Nutritie

Efectele nocive ale consumului excesiv de zahar asupra organismului nostru sunt binecunoscute si includ de la cresterea in greutate, care, la randul sau, sporeste riscul aparitiei altor probleme de sanatate (ex: boli cardiovasculare, diabetul de tip 2, chiar si unele tipuri de cancer), pana la carii.

Ouale au fost considerate pentru mult timp ca avand efecte negative asupra colesterolului si sistemului cardiovascular. Dar, conform studiilor stiintifice, ouale sunt un centru de putere nutritionala. Acestea ofera organismului 13 vitamine si minerale, proteine de inalta calitate si antioxidanti importanti.

Manganul este un nutrient alimentar esential, fiind cerut de organism doar in cantitati mici. Desi este necesar intr-o cantitate mult mai mica decat alti nutrienti, manganul joaca un rol important in multe reactii biochimice care au loc in cadrul sistemului imunitar.

Algele comestibile sunt folosite in alimentatie in multe culturi si pot fi gasite astazi sub forma de produse alimentare, pudre, comprimate sau uleiuri. Unele tipuri, precum spirulina, chlorella sau algele marine, sunt apreciate pentru continutul de proteine, minerale, vitamine, antioxidanti si acizi grasi esentiali.In cele ce urmeaza, vei afla ce sunt algele, ce nutrienti pot contine, ce beneficii...

Mangoul este un fruct tropical, extrem de apreciat la nivel global, cu gust dulce. Putini insa stiu care sunt beneficiile consumului acestui fruct si proprietatile lui deosebite. Mangoul poate dauna, insa, celor cu alergii sau persoanelor care mananca prea mult, deoarece se pot confunta cu indigestie si probleme gastrointestinale.

Cimbrisorul este o planta medicinala despre care cu siguranta ai auzit deja. Aceasta poate fi recunoscuta dupa mirosul sau aromat si multiplele feluri in care poate fi utilizata. In articolul nostru vei descoperi care sunt proprietatile de baza ale cimbrisorului, beneficiile pe care consumul acestuia le aduce organismului si care sunt contraindicatiile cunoscute pana in prezent.

Uleiul din samburi de struguri este un produs cu utilizare polivalenta ce poate fi folosit ca tratament hidratant pentru par, dar si drept ingredient pentru anumite suplimente alimentare. Descopera din articolul nostru toate proprietatile acestui ulei, cat si beneficiile pe care consumul sau le aduce asupra organismului si contraindicatiile existente!

Cocosul este un aliment exotic iubit de multi datorita gustului sau aromat si a beneficiilor pe care le aduce sanatatii. Acesta poate fi consumat si utilizat sub mai multe forme. Inainte de a-l include in dieta sau te a folosi de produsele pe baza de cocos, ar trebui sa afli mai multe despre ce proprietati si beneficii are si la ce ar trebui sa fii atent.