Dieta si nutritie
Articole recomandate
Dieta oloproteica: in ce consta, recomandari, contraindicatii
Dorinta de a pierde in greutate este una comuna, iar de-a lungul timpului au fost dezvoltate diverse tipuri de diete care promit sa ajute la atingerea acestui obiectiv, prin metode variate. Printre acestea se numara si dieta oloproteica, care a castigat in popularitate rapid, in special in randul celor care isi doresc o scadere in greutate semnificativa intr-un timp relativ scurt. Totusi, ce...
Dieta cu hrisca si kefir: in ce consta, recomandari, contraindicatii
Daca esti in cautarea unei metode de a pierde in greutate, vei da peste diverse diete, mai mult sau mai putin restrictive. Printre cele populare in ultimii ani se numara si dieta cu hrisca si kefir, care promite o detoxifiere a corpului si o scadere relativ rapida in greutate. Dar ce presupune exact aceasta abordare? Este sigura pentru oricine? Acest articol iti va oferi toate detaliile necesare, de...
Dieta in artroza: ce alimente sunt interzise in artroza?
Dieta in artroza este un factor important ce poate contribui la modul de manifestare al afectiunii. Artroza, cunoscuta si sub numele de osteoartrita, este o boala cronica degenerativa care afecteaza articulatiile, fiind caracterizata prin deteriorarea progresiva a cartilajului articular. Acest lucru poate duce la durere, inflamatie, pierderea functiei articulatiei afectate, durere si rigiditate in...
Dieta autoimuna (AIP): alimente permise si interzise
Dieta autoimuna (AIP - Autoimmune Protocol) reprezinta o abordare nutritionala destinata persoanelor care sufera de afectiuni autoimune. Aceasta dieta ajuta la reducerea inflamatiei, refacerea intestinului si ameliorarea simptomelor bolilor autoimune. Este importanta cunoasterea regulilor dietei AIP, a alimentelor permise si interzise, precum si a beneficiilor pe care le aduce.
Dieta pentru cei care slabesc greu: indicatii si contraindicatii
Slabitul poate fi un proces dificil pentru multe persoane, mai ales pentru cele care se confrunta cu rezistenta la pierderea in greutate. Dieta pentru cei care slabesc greu implica o strategie bine pusa la punct si intelegerea factorilor care pot influenta succesul. In acest articol, vom analiza ce presupune o astfel de dieta si cum poate fi ajustata in functie de particularitatile fiecarui individ....
Cafea si piele: cum influenteaza consumul de cafea aspectul si sanatatea pielii
Cafeaua, cu aroma sa inconfundabila si efectul sau energizant, este una dintre cele mai populare bauturi din lume. Poate ca reprezinta si metoda ta preferata de a incepe ziua. Te-ai intrebat insa vreodata ce efecte poate avea consumul de cafea asupra pielii? Desi beneficiile si dezavantajele consumului de cafea asupra sanatatii generale sunt bine documentate, impactul sau asupra pielii este un...
Cafeaua si hidratarea: ce legatura exista intre acestea
Ai vrut vreodata sa afli cum consumul de cafea afecteaza nivelul de hidratare al corpului tau? In continuare, vei gasi informatii valoroase despre legatura dintre cafea si hidratare, vei afla cum cafeaua influenteaza hidratarea organismului, ce rol joaca cofeina in aceasta ecuatie si cum poti echilibra consumul de cafea cu necesarul de apa al organismului.
Cerealele fara gluten: ce trebuie sa stii inainte de a le include in dieta
Adoptarea unui stil de viata sanatos poate parea o provocare, mai ales cand trebuie sa faci schimbari in dieta ta zilnica. Daca te-ai gandit sa renunti la gluten sau ai descoperit ca suferi de intoleranta la aceasta proteina, cerealele fara gluten ar putea fi solutia perfecta pentru tine. Totusi, inainte de a le include in alimentatia ta, este esential sa intelegi ce sunt aceste cereale, care sunt...
Uleiul de peste: beneficii, proprietati, contraindicatii
Uleiul de peste este unul dintre cele mai cunoscute si mai frecvent consumate suplimente alimentare, in special in randul sportivilor. Acest supliment este bogat in acizi grasi omega-3 care sunt foarte importanti pentru dezvoltarea armonioasa a organismului si pentru mentinerea sanatatii. Daca nu obisnuiesti sa consumi peste gras, administrarea suplimentelor te-ar putea ajuta sa obtii cantitatea...
Dieta si sanatatea mintala: cum te ajuta o alimentatie echilibrata sa mentii un psihic sanatos
In ultimele decenii, cercetarile au demonstrat legatura profunda dintre alimentatie si sanatatea mentala. Tot mai multe studii sugereaza ca ceea ce consumam nu doar ca influenteaza sanatatea fizica, dar joaca si un rol esential in mentinerea unui psihic echilibrat si al unei stari de bine emotionale. O alimentatie echilibrata, bogata in nutrienti esentiali, poate reduce riscul de tulburari psihice...
Cum sa-ti mentii motivatia atunci cand urmezi o dieta pentru slabit: sfaturi si recomandari
Urmarea unei diete pentru slabit poate fi un adevarat test de vointa si perseverenta. La inceput, esti plin de entuziasm si determinare, dar pe masura ce zilele trec, mentinerea motivatiei poate deveni o provocare. Fie ca te confrunti cu tentatii culinare, fie ca treci prin perioade de „platou” sau oboseala, pastrarea unei atitudini pozitive si a focusului pe obiectivul final este esentiala pentru...
Impactul dietelor hipocalorice asupra metabolismului: avantaje si riscuri
Daca mananci mai multe calorii decat arzi, este probabil sa iei in greutate. Dimpotriva, daca arzi mai multe calorii decat consumi, cel mai probabil vei slabi. O dieta hipocalorica este, pur si simplu, un plan alimentar in care consumi mai putine calorii decat arzi. Acesta este un instrument eficient pentru pierderea in greutate, dar este important sa fie implementat corect si in conditii de...