Ingrijirea ochilor
Ne folosim ochii permanent atunci cand suntem activi: clipim, exprimam emotii prin intermediul ochilor, percepem mediul inconjurator, sustinem diverse activitati. Acesta este motivul pentru care trebuie sa avem grija de sanatatea oculara. Este important sa aiba grija de ochi mai ales persoanele care sufera de diabet (pentru a nu ajunge la orbire).
Sfaturi pentru ingrijirea ochilor
Poti avea grija de ochii tai daca respecti cateva reguli simple:
- foloseste ochelari de soare: alege ochelari cu protectie impotriva razelor solare. Foloseste-i nu numai vara, ci in toate cazurile in care lumina soarelui este puternica.
- mergi la medicul oftalmolog daca ai nevoie de ochelari: poarta ochelarii de vedere recomandati de medic.
- protejeaza ochii renuntand la fumat.
- opteaza pentru o alimentatie sanatoasa: morcovii, afinele si migdalele sunt alimente foarte bune pentru ochi.
- alege lumina potrivita atunci cand lucrezi.
- amelioreaza pungile de sub ochi: poti face asta cu cateva felii de castravete tinute in frigider. Tine pe ochi feliile de castravete 10 minute seara, inainte de a merge la culcare.
- foloseste picaturi pentru ochii uscati (lacrimi artificiale): citeste cu atentie prospectul. Unele picaturi nu sunt recomandate persoanelor care poarta lentile de contact.
- solicita de la farmacie picaturi pentru ochi obositi si rosii.
- intreaba farmacistul daca recomanda picaturi oftalmice cu acid hialuronic.
- foloseste vitamine pentru ochii obositi.
- maseaza zona ochilor pentru a ajuta circulatia din jurul ochilor. Masajul ajuta si la drenarea fluidului din zona oculara.
- nu purta lentile de contact vreme indelungata. Dupa cateva ore de purtat lentile trebuie sa lasi ochii sa ia contact cu aerul.
- nu sta vreme indelungata in fata computerului. Daca trebuie sa o faci, fa pauze dese pentru a-ti odihni ochii.
- foloseste suplimente alimentare pentru ingrijirea ochilor: acestea trebuie sa includa multivitamine, vitaminele C, E, K, B, A, D, dar si beta caroten, luteina, zinc, seleniu. Aceasta combinatie de substante protejeaza ochiul, previne cataracta si alte afectiuni ale ochiului.
Rutina zilnica de ingrijirea ochilor
O rutina eficienta de ingrijirea ochilor incepe cu curatarea delicata a zonei din jurul ochilor, pentru a indeparta machiajul si impuritatile. Urmeaza aplicarea cremelor sau gelurilor speciale, masand usor zona pentru o absorbtie optima. In functie de necesitate, se pot folosi picaturi pentru hidratare sau comprese reci pentru reducerea oboselii. Respectarea unei rutine zilnice nu doar ca imbunatateste aspectul ochilor, dar contribuie si la prevenirea problemelor oftalmologice.
Ingrijirea ochilor si stilul de viata
Pe langa folosirea produselor cosmetice si oftalmologice, stilul de viata are un rol important in ingrijirea ochilor. Pauzele regulate de la ecrane, hidratarea corespunzatoare si somnul de calitate ajuta la prevenirea oboselii vizuale. De asemenea, o alimentatie bogata in vitamine si minerale contribuie la sanatatea ochilor. Pentru o rutina completa, poti combina produsele pentru ingrijirea ochilor cu verificari periodice la medicul oftalmolog.
Intrebari frecvente
Cum aleg cele mai bune produse pentru ingrijirea ochilor?
Alege produse in functie de tipul pielii si necesitatile tale, precum hidratare, reducerea cearcanelor sau prevenirea ridurilor. Verifica ingrediente si compatibilitatea cu ochii sensibili.
Pot comanda online produse pentru ingrijirea ochilor?
Da, produsele pentru ingrijirea ochilor pot fi comandate online, iar livrarea se face rapid direct la domiciliu sau prin ridicare gratuita din farmacie. Detalii livrare | Ridicare gratuita in farmacie
Cat de des ar trebui sa folosesc creme sau geluri pentru ochi?
De obicei, cremele sau gelurile se aplica de doua ori pe zi – dimineata si seara – dupa curatarea zonei ochilor.
Exista produse speciale pentru ochi sensibili?
Da, pe piata exista produse dedicate ochilor sensibili, care reduc iritatiile si sunt testate dermatologic si oftalmologic.