Ceaiuri
Ceaiurile sunt un remediu natural folosit de foarte mult timp in Orient pentru tratarea anumitor afectiuni. Ulterior, cercetatorii din Occident au descoperit beneficiile ceaiului pentru sanatate. Ceaiurile trebuie insa consumate cu moderatie si trebuie sa alegi ceaiul potrivit pentru afectiunea de care suferi.
De ce sa bei ceai
Pentru ca este bogat in polifenoli, substante care au proprietati anti-inflamatorii si antioxidante si pentru ca reprezinta o sursa nutritiva de lichide.
Beneficiile ceaiului
Bem ceai mai ales atunci cand avem probleme de sanatate, dar este bine de stiut ca ceaiul are, de multe ori, rol de preventie.
- stimuleaza rezistenta la efort;
- reduce riscul de aparitie a atacului de cord;
- antioxidantii din ceai protejeaza impotriva cancerului;
- ajuta la combaterea radicalilor liberi;
- hidrateaza organismul;
- protejeaza impotriva unor boli neurodegenerative (boala Parkinson);
- protejeaza impotriva razelor ultraviolete;
- protejeaza impotriva stresului;
- ajuta refacerea pielii atacata de radiatii;
- reduce riscul de sindrom metabolic (diabet zaharat, AVC);
- reduce riscul de cancer pulmonar;
- ajuta la prevenirea afectiunilor neurologice;
- intretine sanatatea sistemului nervos;
- intretine sanatatea sistemului respirator, usureaza respiratia;
- ajuta digestia si sanatatea stomacului si a ficatului;
- ajuta la mentinerea unei greutati optime;
- mentine sanatatea ochilor;
- mentine sanatatea sistemului imunitar;
- ajuta functionarea corecta a inimii si a sistemului circulator;
- mentine sanatatea sistemului urinar;
- ajuta la detoxifierea organismului;
Precautie
Ceaiul contine si cofeina, de aceea nu se recomanda mai mult de 2 cani pe zi, sau numai o cana, daca obisnuiesti sa bei si cafea. In plus, este mai sanatos sa bei ceaiul neindulcit si sa alegi variante de ceai fara arome artificiale.
Ceaiuri dietetice
Ceaiurile dietetice, ceaiurile pentru nutritie reprezinta categorii aparte de ceaiuri. Ceaiurile de acest fel nu contin nicio calorie, hidrateaza organismul si au o actiune energizanta, foarte benefica in timpul unei diete, dar si pentru pastrarea sanatatii.
In cazul ceaiului de slabit, trebuie sa aveti mare atentie pentru ca bautura poate duce la aparitia starilor de oboseala si la insomnie. Tocmai de aceea este indicat sa optezi pentru ceai de urzica, ceai verde, ceai din frunze de dud sau nuc, ceai chinezesc, ceai antiadipos.
Cum trebuie baut ceaiul
Ceaiul poate completa cantitatea de apa pe care o bei zilnic, nu este bine insa sa inlocuiesti apa cu ceai. Ceaiul te poate ajuta in schimb sa renunti la obiceiul de a consuma sucuri nesanatoase. Ceaiurile trebuie baute fara zahar, daca vrei sa le pastrezi proprietatile benefice sanatatii tale.
La Dr.Max gasesti diferite tipuri de ceaiuri, de la ceaiuri pentru diete, ceaiuri pentru nutritie si pana la ceaiuri pentru diferite afectiuni.