Masajul bebelusului: beneficii pentru organism si tehnici de masaj

Masajul bebelusului este o sursa de numeroase beneficii, fiecare atingere realizata cu blandete fiind incarcata de iubire si putand intari relatia speciala care se creeaza intre micut si parintii sai. In lipsa limbajului, diferitele tipuri de atingeri stabilesc si o punte de comunicare cu noul membru al familiei. Spre exemplu, atunci cand bebelusul plange, cel mai probabil simti nevoia de a-l strange la piept sau de a-l mangaia pe spate. Prin urmare, utilizand anumite atingeri ii comunici ca ii esti alaturi, mereu gata sa acorzi atentia necesara nevoilor sale. [1, 2]

Daca vrei sa perfectionezi acest tip de comunicare, masajul pentru bebelusi este o optiune pe care n-ar trebui sa o ignori. De aceea, in continuare poti afla mai multe despre beneficiile sale pentru organism si tehnicile de masaj care ar putea fi utile.

Beneficiile masajului la bebelusi

In cazul bebelusilor, diferitele tehnici de masaj au fost descoperite cu mult timp in urma, unele mentiuni datand din India antica. Chiar si in acele timpuri masajul era mai mult decat o forma de relaxare, fiind incorporat in medicina ayurvedica - o forma de terapie holistica utilizata de mii de ani. Rolul sau era de a imbunatati circulatia, de a elimina toxinele, de a contribui la sanatatea sistemului digestiv si de a promova o stare de bine la nivelul intregului organism. In continuare, poti descoperi principalele beneficii ale masajului la bebelusi. [2]

Poate stimula cresterea in greutate

Sesiunile regulate de masaj pot contribui la cresterea in greutate, in special in cazul bebelusilor nascuti prematur. Unul dintre studiile realizate a concluzionat ca bebelusii care au beneficiat de anumite mangaieri si miscari pasive ale membrelor au inregistrat zilnic o crestere in greutate mai mare cu 47% comparativ cu cea a nou-nascutilor care nu au beneficiat de un astfel de tratament. Totodata, erau mai alerti si activi si prezentau abilitati motorii superioare. [3]

Poate ameliora disconfortul cauzat de anumite probleme de sanatate

Masajul pentru bebelusi poate contribui si la stimularea sistemului circulator si digestiv. Prin urmare, poate fi de ajutor atunci cand micutul se confrunta cu:

• balonare;
• crampe;
• colici;
• constipatie.  

Totodata, diferitele tehnici de masaj recomandate in cazul bebelusilor pot ajuta la diminuarea tensiunii musculare si ameliorarea disconfortului cauzat de durerile de crestere sau aparitia primilor dinti. Constatarile expertilor variaza de la caz la caz, motiv pentru care sunt necesare studii suplimentare pentru a afirma cu certitudine aceste beneficii. [1]

Poate reduce stresul si imbunatati somnul

Exista numeroase studii care atesta ca, in cazul adultilor, masajul poate reduce nivelul de stres si tensiunea arteriala. Acelasi lucru este valabil si in cazul bebelusilor. Atunci cand sunt masati, micutii se simt complet in siguranta si organismul incepe sa elibereze endorfine. La randul lor, acestea conduc la scaderea nivelului de cortizol - asa-numitul hormon al stresului. 

In acelasi timp, este stimulata si productia de melatonina al carei principal rol este a regulariza somnul. Prin urmare, masajul realizat poate ajuta bebelusii sa adoarma intr-un timp mai scurt si sa se bucure de mai multe ore de somn neintrerupte. [2]

Poate favoriza o conexiune mai stransa cu bebelusul

Momentele dedicate masajului pot contribui si la stabilirea unei legaturi mai profunde intre parinti si bebelusi pentru ca ofera noi oportunitati de interactiune zilnica. Poti maximiza beneficiile prin mentinerea contactului vizual si a comunicarii calme pe toata durata masajului. Totodata, unele studii au aratat ca aceasta forma de a interactiona cu un bebelus poate asigura rezultate pozitive si in cazul mamelor care se confrunta cu depresia postnatala si experimenteaza probleme in a se simti apropiate de micutii lor. [2]

Cand sa masezi bebelusul?

Nu este niciodata prea devreme sa ai in vedere masarea celui mai nou membru al familiei. Poti incepe prin asigurarea de contact direct piele-piele in fiecare zi, urmand sa aplici anumite tehnici de masaj la cateva saptamani distanta de la data nasterii. Nu uita: masajul la nou-nascuti implica un nivel suplimentar de atentie, in special datorita pielii sensibile a micutului. De aceea, poate fi indicat sa renunti la uleiul pentru masaj. 

Alegerea momentului din zi potrivit pentru masaj este de asemenea importanta pentru ca poate influenta modul in care bebelusul raspunde la fiecare atingere. Este bine sa te asiguri ca au trecut cel putin 45 de minute de la ultima hranire si ca micutul este calm, alert si treaz. Poti acorda putin timp masajului chiar inainte de somn, dupa schimbarea scutecului sau dupa/inainte de baita. [2]

Tehnici de masaj

Pentru ca beneficiile sa fie numeroase, este bine ca masajul bebelusilor sa implice anumiti pasi repetitivi.

Creeaza atmosfera potrivita

Este important ca momentul dedicat masajului sa aiba loc intr-un spatiu calduros si linistit. Asigura-te ca cel mic este pozitionat perfect confortabil pe un prosop. Pentru a putea mentine contactul vizual este bine sa il asezi pe spate, fie pe pat, fie pe masa de infasat. In timp ce il dezbraci, anunta-l ca este timpul pentru masaj. [1]

Nu te grabi

In timp ce bebelusul este confortabil stand pe spate, incepe sa ii masezi usor fiecare parte a corpului. Nu uita sa eviti fontanela (punctul moale) din crestetul capului. Ocupa-te mai intai de picioruse, mai precis de talpi, stimularea lor putand contribui la prevenirea platfusului. Continua cu masajul usor al piciorului, avansand catre glezne si coapse. Poti flexa usor fiecare piciorus. 

Mainile se maseaza incepand cu fiecare degetel, miscarile blande de jos in sus putand continua pana la axile. Umerii se maseaza si ei cu miscari circulare. Poti aseza apoi bebelusul pe burtica si masa spatele, de jos in sus si dinspre interior, spre exterior. Evita sa exerciti presiune asupra coloanei vertebrale. Intoarce apoi micutul pe spate si maseaza-i abdomenul cu miscari blande si circulare in sensul acelor de ceasornic. Poti masa apoi si pieptul, plasandu-ti ambele palme pe piept si incercand sa trasezi cu ajutorul lor o inima imaginara, de jos in sus.

Poti avea in vedere si un masaj facial. Incepe cu fruntea, executand miscari usoare dinspre baza nasului spre tample. Poti repeta apoi miscarile dinspre barbie spre urechi. Nu exista o anumita durata de timp pe care sa o respecti. Totul depinde de reactia micutului la fiecare atingere. [1, 2]

Nu inceta sa vorbesti

Pentru ca bebelusul sa fie cat mai relaxat pe toata durata masajului, nu ezita sa ii repeti numele cat mai des si sa il indemni la relaxare. Ii poti spune o poveste sau il poti surprinde cu un cantecel preferat. 

Alege cu grija un eventual ulei de masaj

Daca vrei ca mainile sa alunece cat mai usor, poti utiliza si un ulei de masaj pentru bebelusi. Este important sa achizitionezi unul fara miros si comestibil pentru ca sunt sanse mari sa ajunga in gura bebelusului. Totodata, inainte de a-l folosi, testeaza-l pe o mica portiune de piele pentru a te asigura ca micutul nu este alergic sau sensibil la unul dintre ingrediente. [1]

Unele studii au aratat ca este bine sa eviti utilizarea uleiului de floarea soarelui sau de masline pentru masajul bebelusilor pentru ca aceste optiuni ataca functia de bariera a pielii. Prin urmare, creste riscul ca cel mic sa dezvolte afectiuni dermatologice, precum eczema. Alti cercetatori au ajuns la concluzia ca uleiul de cocos utilizat pentru masaj poate favoriza cresterea in greutate, in special in cazul prematurilor.  [2]

Masajul bebelusului poate fi o experienta placuta atat pentru cel mic, cat si pentru parintii lui. Poate fi necesara o perioada de acomodare, deci nu renunta de la prima incercare daca rezultatele nu sunt ideale. Este indicat sa ajustezi durata masajului si miscarile repetate in functie de reactia bebelusului. Totodata, daca exista anumite probleme medicale, este important sa soliciti sfatul medicului inainte de a opta pentru masaje periodice. Spre exemplu, anumiti microprematuri nu pot fi atinsi foarte mult datorita modificarilor de ritm cardiac care pot interveni. 

Bibliografie:

1. Scaccia, Annamarya. Your Guide to Baby Massage. Healthline, Healthline Media, 21 Dec. 2018, www.healthline.com/health/parenting/baby-massage. Accesat la 7 Feb. 2023.
2. Howland, Genevieve. Baby Massage: How and Why You Need to Do It. Mama Natural, Mama Natural, 5 July 2018, www.mamanatural.com/baby-massage/. Accesat la 7 Feb. 2023.
3. Field. Tactile/Kinesthetic Stimulation Effects on Preterm Neonates. Pediatrics, vol. 77, no. 5, 2022, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3754633/. Accesat la 7 Feb. 2023.