Sunete albe bebelusi: ce trebuie sa stii despre ele

Ce sunt sunetele albe?

Intr-o lume agitata, in care prezenta zgomotelor este permanenta, bebelusii pot avea nevoie de sunete de fond pentru a se odihni. Sunele albe sunt constante, uniforme, iar repetarea acestora aduce calmul si confortul micutilor, suficient pentru obtinerea odihnei de calitate. 

Sunetele albe pentru bebelusi se refera la zgomotul care tinde sa mascheze alte frecvente ce apar in mod normal intr-un mediu. Utilizate la bebelusi, sunetele albe incurajeaza somnul de calitate, profund, pentru o perioada indelungata. Exista unele produse special create pentru cei mici cu ajutorul carora sa poti induce odihna acestora, unele dispozitive pentru copii imita instrumente, valuri sau pasari, zgomotul batailor inimii mamei sau alte sunete similare mediului intrauterin. 

In timp ce pe unii bebelusi sunetele albe ii pot ajuta sa adoarma repede, altii au nevoie de liniste deplina pentru a se odihni. (1)

Cum ii ajuta sunetele albe pe bebelusi?

Sunetele albe sunt zgomote constante, cu o frecventa stabila si un volum redus. Acestea pot fi utile langa patutul bebelusului pentru a-l ajuta sa adoarma, atata timp cat nu il deranjeaza sau nu il fac sa devina mai agitat. Cel mai bine ar fi ca sunetele albe sa fie la un nivel sub 50 de decibeli, similar cu zgomotul unei masini de spalat rufe care nu este foarte tare.

Sunt situatii in care somnul bebelusilor poate veni mai greu. Reprizele de odihna pe parcursul a 24 de ore sunt variate de la un copil la altul, iar parintii tind sa foloseasca orice despre care aud ca a oferit rezultate. Aparatele si emitatoarele cu sunete albe pot fi alegerea ideala in unele situatii, daca volumul acestora nu este deranjant. 

Cand bebelusii adorm in momentele zgomotoase ale zilei, atunci cand de obicei nu ar trebui sa doarma, si devin agitati sau plang cand este liniste, este posibil sa raspunda pozitiv la sunetele albe. Aceste sunete nu doar ca le faciliteaza adormirea, dar pot si masca zgomotele celor din jur, precum fratii mai mari sau cele din locuinta, ajutandu-i sa se simta in siguranta si sa aiba un somn mai linistit (1), (2).

Care sunt sunetele albe pentru bebelusi eficiente?

Este greu de spus ce poate linisti fiecare bebelus in parte. Fie ca vorbim de aparatele special create pentru a oferi sunete albe pentru bebelusi, fie ca luam in discutie aplicatiile ce pot fi descarcate pe telefon sau improvizatiile parintilor, lista este vasta si ramane deschisa. Iata care sunt principalele sunete care au condus la rezultate de succes de-a lungul timpului:

• aspirator;
• ventilator;
• aer conditionat;
• masina de spalat rufe;
• uscator de par;
• purificator de aer;
• umidificator de aer existent in categoria mama si copilul in farmacia online;
• apa curgatoare;
• ploaie;
• valuri;
• vant;
• pasari.

Frecventele si nivelul de energie influenteaza comportamentul bebelusilor, acestia avand preferinte pentru sunete, asa cum se intampla si in cazul adultilor. (2), (3)

Rutina de somn si sunetele albe pentru bebelusi

Cu o rutina de somn adecvata in care ai elemente de calmare si linistire, consecventa isi pune amprenta asupra dezvoltarii de lunga durata a copiilor. Personalizarea rutinei de somn tine de nevoile si preferintele bebelusilor, obiceiurile insa nu trebuie schimbate brusc pentru a nu conduce la situatii complicate.

Sunetele albe pentru bebelusi pot avea si efect calmant in perioadele cu colici in care frecventa si calitatea somnului au de suferit. Chiar si asa, reactiile micutilor sunt variate. In timp ce sunetele albe pot oferi alinare si ajutor unor bebelusi, la altii efectele pot fi contrare. Indiferent de situatie, somnul este vital pentru bebelusi, lipsa acestuia determina agitatie, schimbari de comportament, neplaceri sau hiperactivitate. (1)

Pe masura ce cresc, poti reduce treptat timpul de intrebuintare. Ideal este sa nu folosesti continuu sunetele albe, doar in perioadele de somn, iar dispozitivele sa nu fie amplasate prea aproape de ei. Un produs aflat deasupra capului ii poate rani, asadar acorda atentie sporita pozitionarii. (4)

Care sunt dezavantajele si riscurile asociate sunetelor albe la bebelusi?

Sunete mult prea puternice

Unele sunete albe pentru bebelusi pot avea o intensitate mult prea mare depasind valorile considerate normale si nevatamatoare, favorizand aparitia regresiei somnului. Aplicatiile si aparatele care emit astfel de zgomote trebuie atent verificate inainte de a fi puse in functiune si controlate pe parcursul utilizarii. 

Probleme in dezvoltare

Sunetele mult prea inalte ar putea sa conduca la probleme in dezvoltarea armonioasa a bebelusilor si chiar sa determine daune si deficiente in dezvoltarea normala auditiva a bebelusilor. 

Dependenta de sunetele albe

Odata ce se obisnuiesc cu sunetele albe care sunt folosite constant pe timpul noptii sau pe durata somnului de zi, orice perturbare a rutinei de somn a celor mici poate insemna crize de plans, anxietate si se poate ajunge pana la atacuri de infiorare. (1)

Combinarea sunetelor albe pentru bebelusi cu alte metode de calmare si linistire precum leganarea, utilizarea unui marsupiu, diminuarea intensitatii luminoase in camera in care dorm acestia, plimbarea in brate si tinerea cat mai aproape de piept sau oferirea unei suzete sunt elemente de ajutor. (4)

Utilizarea sunetelor albe pentru bebelusi reprezinta o solutie temporara pentru a-i ajuta sa doarma. Daca problemele cu somnul persista pediatrul poate oferi solutii utile. 

Acest material in care am prezentat informatii despre sunetele albe la bebelusi este strict informativ. Consulta medicul inainte de a intrebuinta dispozitive si aplicatii cu sunete albe pentru calmarea si imbunatatirea somnului bebelusilor si respecta indicatiile specialistului!

Surse de informare: 

1. The Pros and Cons of Using White Noise to Put Babies to Sleep - https://www.healthline.com/health/parenting/white-noise-for-babies

2. The Benefits of White Noise for Babies - https://www.whattoexpect.com/first-year/sleep/white-noise-sound-for-babies/

3. The Wonders of White Noise - https://www.verywellfamily.com/the-wonders-of-white-noise-2504713

4. Benefits of White Noise for Babies - https://share.upmc.com/2022/10/benefits-of-white-noise/