Ce este indigestia, cum o putem combate si cand este un semnal de alarma

29. 3. 2022 · Farmacistul Dr.Max · 6 minute de citit

Durerile stomacale insotite de meteorism excesiv sau balonare sunt simptome des intalnite la foarte multe persoane, in special dupa mesele copioase. Acestea sunt principalele manifestari ale indigestiei, o stare care afecteaza aproape orice persoana la un moment dat in viata. 

Desi nu reprezinta o boala in sine, indigestia poate cauza probleme atunci cand starile se repeta frecvent. Potrivit declaratiilor medicilor, aceasta afectiune este asemanata cu “unul sau toate simptomele neplacute care sunt asociate cu functionarea problematica a sistemului digestiv”.

Despre indigestie

Recunoscuta in termeni medicali si drept „dispepsie”, indigestia presupune mai multe forme de manifestare care includ disconfortul, balonarea, greata sau chiar regurgitarea. Aceasta apare ca o stare initiala de disconfort sau durere in zona abdominala superioara, dar si prin senzatia de „prea plin” aparuta imediat dupa terminarea unei mese imbelsugate.

Aceste simptome se pot manifesta separat sau concomitent in functie de persoana, facandu-se resimtite atat regulat, cat si ocazional. Indigestia poate sa apara inca de la varste fragede, dar exista si cazuri cand ea se manifesta la persoanele de varsta a-III-a.

In anumite situatii, indigestia poate fi un simptom al unei afectiuni intestinale ascunse. De asemenea, si luarea mesei intr-un context stresant, oboseala accentuata sau consumul excesiv de alcool si fumatul pot fi factori care afecteaza digestia.

Mai mult, obezitatea sau excesul ponderal creeaza presiune in abdomen, acestea fiind doua cauze asociate frecvent aparitia indigestiilor si refluxului gastro-esofagian la orice varsta.

Cauzele care determina aparitia indigestiei

De regula, problemele cauzate de indigestie au o stransa legatura cu stilul de viata alimentatia sau administrarea anumitor medicamente. Printre cele mai frecvente motive de aparitie ale sale se regasesc:

  • Mancatul prea rapid sau in cantitati prea mari (creierul nu percepe imediat senzatia de satietate atunci cand mancarea este ingerata fara pauze);
  • Consumul alimentelor grase sau prajite;
  • Consumul exagerat de cofeina, alcool, ciocolata sau lichide carbogazoase;
  • Fumatul inainte sau dupa mese (substantele toxice din tigari pot interfera cu functionarea normala a sistemului digestiv);
  • Anxietatea si stresul;
  • Anumite antibiotice, analgezice sau comprimate/suplimente alimentare care contin fier.

Exista anumite situatii in care indigestia este provocata de prezenta unor afectiuni digestive deja existente (in cazul in care nu stiti despre prezenta lor, este recomandat sa faceti in control medical pentru aflarea unui diagnostic corect):

  • Constipatie si diaree;
  • Gastrita;
  • Ulcer peptic;
  • Calculi biliari;
  • Boala celiaca;
  • Cancer de stomac; 
  • Ocluzie intestinala;
  • Pancreatita (inflamarea pancreasului).

Simptome ale indigestiei

Simptomele indigestiei variaza ca intensitate de la o persoana la alta. Unii oameni pot prezenta manifestari usoare, precum ar fi senzatia de plenitudine deranjanta. In alte cazuri, disconfortul poate fi resimtit prin: 

  • Satietate precoce in timpul mesei - desi nu ati consumat multa mancare, va simtiti prea plini dupa cateva imbucaturi;
  • Disconfort in zona abdomenului superior - durerea se poate intinde din zona ombilicului (a buricului) pana spre partea inferioara a sternului (capul pieptului). Poate fi usoara, moderata sau severa;
  • Greata sau senzatia de regurgitatie (reflux gastro-esofagian);
  • Senzatia de arsuri in partea superioara a abdomenului;
  • Balonare accentuata, presiune in interiorul abdomenului. 

Episoadele de indigestie pot trece rapid si pot reaparea frecvent sau chiar zilnic in anumite situatii. 

Semnalele de alarma care indica gravitatea indigestiei

Anual, aproximativ 30% din populatia la nivel global este afectata de indigestii usoare, potrivit studiilor. Desi aceasta nu reprezinta un motiv de ingrijorare, exista anumite momente care ar trebui sa va determine sa faceti rapid un consult medical. 

Daca disconforul persista mai mult de 10 - 14 zile, faceti o programare de urgenta. Pe langa durerea severa, pot aparea si alte simptome precum:

  • Scadere rapida si inexplicabila in greutatea, insotita de pierderea brusca a apetitului alimentar;
  • Varsaturi repetate indiferent de alimentele consumate sau varsaturi cu sange;
  • Scaune inchise la culoare sau negre;
  • Dificultati in inghitire care se accentueaza rapid;
  • Oboseala sau slabiciune accentuata, stare generala de rau.

Mai mult, aceste manifestari sunt cu atat mai ingrijoratoare daca persoanele afectate au peste 55 de ani. In aceasta situatie, simptomele de mai sus pot fi semne ale unor afectiuni stomacale ca gastrita atrofica, esofagul Barret, anemia pernicioasa sau cancerul de tract gastrointestinal superior. 

Daca dispepsia este insotita de dificultate in respiratie, transpiratie excesiva sau durere toracica ce iradiaza in maxilar, gat ori brate, mergeti de urgenta la spital. Alaturi de durerea toracica la efort sau la stres, aceste simptome pot semnala aparitia unui infarct de miocard acut. 

Posibile tratamente pentru indigestie

In cazul in care indigestia este cauza de prezenta altor afectiuni gastro-intestinale, medicul va putea recomanda o schema de tratament numai in urma unui set de investigatii. 

Daca este vorba despre o dispepsie usoara, ocazionala, puteti evita aceste episoade prin ajustarea stilului de viata. Aceste schimbari presupun cativa pasi simpli, precum: 

  • Hidratarea corespunzatoare - pentru a facilita procesul digestiv, este indicat un consum zilnic de minimum doi litri de lichide. Apa minerala poate reprezenta o solutie optima daca nu experimentati stari de balonare dupa consumul lichidelor carbogazoase. In cazul copiilor si al bebelusilor, dar si al adultilor, mesele trebuie consumate incet;
  • Mestecarea suficienta a hranei - alimentele bine maruntite vor fi mai usor de digerat odata ajunse in stomac, iar sucul gastric va putea procesa mai bine elementele nutritive. Acest proces este esential pentru un tranzit intestinal fara probleme;
  • Organizarea meselor - intestinul poate fi invatat sa deprinda un anumit ritm - in mod ideal imediat dupa mic dejun. Consumul unui pahar mare cu apa pe stomacul gol va stimula intestinul si va ajuta la transferul mai usor al bolului alimentar. De asemenea, sunt recomandate intervale regulate pentru servirea meselor, la fiecare patru - cinci ore;
  • Adoptarea unui regim alimentar echilibrat - fructele, legumele si cerealele bogate in fibre ajuta digestia si contribuie la un tranzit intestinal sanatos. Evitati, pe cat posibil, alimentele acide, grase sau foarte procesate, fumatul si alcoolul;
  • Tinerea greutatii sub control - Activitatea fizica regulata, de intensitate moderata, poate ajuta la reglarea sistemului digestiv. Mai mult, un stil de viata sanatos, imbinat cu activitati constante care presupun miscare, contribuie la mentinerea greutatii in parametri optimi. In cazul in care este necesar, scaderea ponderala sanatoasa poate contribui la scaderea presiunii abdominale. 

Indigestia nu reprezinta o boala in sine, aceasta fiind de cele mai multe ori asociata cu un cumul de simptome determinat de un stil de viata haotic. Dispepsia poate fi prevenita prin deprinderea de obiceiuri sanatoase, care contribuie la bunastarea organismului. Daca experimentati frecvent simptomele de mai sus, cereti sfatul unui medic!