Cum sa-ti mentii ritmul si vitalitatea in lunile reci

Raspuns pe scurt

Nu. Curentul de aer nu transmite virusuri si nu provoaca raceala. Pentru a raci este necesara infectarea cu un virus respirator.

Ce trebuie sa stii    

Ideea ca „te-a tras curentul” este un mit raspandit. Raceala apare doar in urma contactului cu virusuri. Totusi, curentii puternici de aer pot crea disconfort sau pot accentua senzatia de frig, ceea ce poate explica asocierea populara dintre curent si raceala.

Semne care necesita consult medical

Daca apar simptome respiratorii severe sau persistente, indiferent de circumstantele in care au debutat.

Sfatul farmacistului Dr. Max

Concentreaza-te pe masurile care reduc transmiterea virusurilor, nu pe evitarea curentilor de aer.

Categorii de produse utile

Servetele umede

Raspuns pe scurt    

Nu. Raceala este cauzata de virusuri, nu de faptul ca iesi afara cu parul ud. Totusi, expunerea la frig poate favoriza anumite conditii care faciliteaza transmiterea virusurilor.

Ce trebuie sa stii

Raceala apare atunci cand organismul este infectat cu unul dintre numeroasele virusuri respiratorii. Simplul fapt ca iesi afara cu parul ud nu provoaca infectia. Totusi, in sezonul rece oamenii petrec mai mult timp in spatii inchise si aglomerate, unde virusurile se transmit mai usor. De aceea, frigul este asociat cu raceala, fara a fi cauza directa a acesteia.

Semne care necesita consult medical

Daca simptomele respiratorii sunt severe, persista peste 10 zile sau sunt insotite de dificultati de respiratie ori febra persistenta.

Sfatul farmacistului Dr. Max

Pentru a reduce riscul de raceala, concentreaza-te pe masurile cu eficienta demonstrata: igiena mainilor, vaccinarea antigripala si evitarea contactului cu persoane bolnave.

Categorii de produse utile

Servetele umede • Produse pentru raceala si gripa

Raspuns pe scurt    

Energia revine treptat dupa gripa. Odihna, hidratarea, alimentatia echilibrata si reluarea progresiva a activitatilor fizice pot sprijini recuperarea organismului.

Ce trebuie sa stii

Este normal sa te simti slabit cateva zile sau chiar cateva saptamani dupa gripa. Organismul continua procesul de refacere chiar daca simptomele principale au disparut. Evita suprasolicitarea si incearca sa dormi suficient, sa consumi lichide si sa ai o alimentatie variata, bogata in proteine, fructe si legume. Daca oboseala persista sau se agraveaza, este recomandat un consult medical.

Semne care necesita consult medical

Oboseala severa care persista mai multe saptamani, dificultati de respiratie, dureri in piept sau aparitia unor simptome noi.

Sfatul farmacistului Dr. Max

Daca te simti slabit dupa gripa, farmacistul iti poate recomanda produse pentru sustinerea recuperarii si iti poate spune cand este necesar consultul medical.

Categorii de produse utile

Vitamine si minerale • Saruri de rehidratare • Suplimente alimentare

Raspuns pe scurt    

Activitatea fizica ar trebui reluata treptat, dupa disparitia febrei si ameliorarea simptomelor, tinand cont de nivelul de energie si de recomandarile medicului, daca este cazul.

Ce trebuie sa stii

Dupa gripa, organismul are nevoie de timp pentru recuperare. Incepe cu activitati usoare si creste intensitatea progresiv. Daca simptomele reapar in timpul efortului, opreste activitatea si solicita sfatul unui profesionist din domeniul sanatatii.

Semne care necesita consult medical

Durere in piept, dificultati de respiratie, ameteli sau palpitatii in timpul efortului.

Sfatul farmacistului Dr. Max

Daca ai avut o forma severa de gripa sau ai boli cronice, discuta cu medicul inainte de reluarea sportului.

Categorii de produse utile

Saruri de rehidratare

Raspuns pe scurt

Un stil de viata sanatos, impreuna cu masurile de igiena si vaccinarea antigripala, poate reduce riscul de raceala si gripa. Nu exista o metoda unica de preventie, ci o combinatie de obiceiuri benefice.

Ce trebuie sa stii

Pentru a reduce riscul de imbolnavire, este recomandat sa te speli regulat pe maini, sa eviti atingerea fetei cu mainile nespalate, sa aerisesti incaperile, sa ai o alimentatie echilibrata, sa dormi suficient, sa faci miscare si sa gestionezi stresul. Vaccinarea antigripala ramane cea mai eficienta metoda de prevenire a gripei si a complicatiilor sale. Adoptarea consecventa a acestor obiceiuri contribuie la mentinerea sanatatii pe tot parcursul anului, nu doar in sezonul rece.

Semne care necesita consult medical

Infectii respiratorii foarte frecvente, simptome persistente sau suspiciunea unei afectiuni care afecteaza sistemul imunitar.

Sfatul farmacistului Dr. Max

Farmacistul iti poate oferi recomandari personalizate privind preventia si te poate ajuta sa alegi produsele potrivite in functie de varsta, stil de viata si nevoi.

Categorii de produse utile

Dezinfectanti • Vitamine si minerale • Masti chirurgicale

Raspuns pe scurt    

Medicamentele sunt destinate prevenirii, tratarii sau ameliorarii unor afectiuni si sunt autorizate pe baza evaluarii eficacitatii si sigurantei. Suplimentele alimentare completeaza alimentatia si nu sunt destinate tratarii bolilor.

Ce trebuie sa stii 

In raceala si gripa, medicamentele pot fi utilizate pentru ameliorarea simptomelor, in timp ce suplimentele alimentare pot contribui la completarea aportului de vitamine sau minerale atunci cand este necesar. Suplimentele nu inlocuiesc tratamentul medicamentos si nu trebuie utilizate ca alternativa la acesta. Citeste intotdeauna eticheta si respecta recomandarile de utilizare.

Semne care necesita consult medical

Daca simptomele persista, se agraveaza sau ai nelamuriri privind alegerea produsului potrivit.

Sfatul farmacistului Dr. Max

Farmacistul te poate ajuta sa intelegi diferenta dintre medicamente si suplimente si sa alegi produsul potrivit in functie de simptomele si nevoile tale.

Categorii de produse utile

Medicamente pentru raceala si gripa • Vitamine si minerale • Suplimente alimentare

Raspuns pe scurt

Activitatea fizica regulata contribuie la mentinerea starii generale de sanatate si la functionarea normala a sistemului imunitar. Totusi, exercitiile foarte intense in perioadele de oboseala sau boala nu sunt recomandate.

Ce trebuie sa stii

Miscarea regulata aduce numeroase beneficii pentru sanatate si poate face parte dintr-un stil de viata care reduce riscul de imbolnavire. Specialistii recomanda activitate fizica moderata in majoritatea zilelor saptamanii. Daca ai febra, simptome de gripa sau stare generala alterata, este indicat sa amani antrenamentele pana la recuperare.

Semne care necesita consult medical

Durere in piept, dificultati de respiratie, ameteli sau simptome care persista dupa reluarea activitatii fizice.

Sfatul farmacistului Dr. Max

Farmacistul iti poate oferi recomandari privind recuperarea dupa boala si reluarea treptata a activitatii fizice.

Categorii de produse utile

Electroliti • Vitamine si minerale

Raspuns pe scurt

Recuperarea presupune odihna, hidratare, alimentatie echilibrata si reluarea treptata a activitatilor zilnice.

Ce trebuie sa stii

Organismul are nevoie de timp pentru a reveni la nivelul obisnuit de energie. Evita efortul intens imediat dupa boala si acorda atentie somnului, hidratarii si unei alimentatii variate. Daca simptomele persista sau apar altele noi, este recomandata evaluarea medicala.

Semne care necesita consult medical

Oboseala severa, dificultati de respiratie, febra reaparuta sau agravarea starii generale.

Sfatul farmacistului Dr. Max

Daca recuperarea este lenta, farmacistul te poate orienta catre produse de sustinere si, daca este necesar, catre medic.

Categorii de produse utile

Vitamine si minerale • Saruri de rehidratare

Raspuns pe scurt

Nu. Frigul, in sine, nu provoaca raceala. Infectia apare atunci cand intri in contact cu virusuri respiratorii.

Ce trebuie sa stii

In sezonul rece circula mai multe virusuri respiratorii, iar oamenii petrec mai mult timp in spatii inchise. Aceste conditii favorizeaza transmiterea virusurilor. Temperaturile scazute pot influenta confortul si pot avea efecte asupra mucoasei nazale, dar nu sunt cauza directa a racelii.

Semne care necesita consult medical

Daca simptomele sunt severe sau persista mai mult decat evolutia obisnuita a unei raceli.

Sfatul farmacistului Dr. Max

Imbraca-te adecvat temperaturii, dar nu uita ca prevenirea racelii inseamna in primul rand reducerea expunerii la virusuri.

Categorii de produse utile

Dezinfectanti

Raspuns pe scurt

Zincul contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar. Unele studii sugereaza ca administrarea la debutul simptomelor poate reduce usor durata racelii, insa rezultatele nu sunt identice in toate studiile.

Ce trebuie sa stii

Zincul este un mineral implicat in numeroase procese din organism, inclusiv in functionarea sistemului imunitar. Suplimentele nu inlocuiesc tratamentul simptomatic si un stil de viata sanatos. Respecta dozele recomandate si evita administrarea prelungita fara recomandarea unui profesionist din domeniul sanatatii.

Semne care necesita consult medical

Simptome care persista sau se agraveaza, indiferent de administrarea suplimentelor.

Sfatul farmacistului Dr. Max

Farmacistul te poate ajuta sa alegi suplimentul potrivit si sa il utilizezi corect.

Categorii de produse utile

Suplimente cu minerale • Vitamine si minerale • Produse pentru imunitate