Raceala: cauze, simptome, tratament si preventie – ghid complet

Ce este raceala?

Raceala este o infectie virala a cailor respiratorii superioare – nas, sinusuri, gat si laringe. Medicii folosesc termenul de rinofaringita acuta. Virusurile patrund prin nas sau gura, se multiplica la nivelul mucoasei respiratorii si declanseaza inflamatia care produce simptomele cunoscute.

Rinovirusurile provoaca cele mai multe cazuri, dar sunt implicate si coronavirusuri sezoniere, adenovirusuri sau virusuri paragripale. Faptul ca exista atat de multe tipuri explica de ce poti raci de mai multe ori pe an: imunitatea dobandita dupa un episod nu te protejeaza impotriva altor tulpini.

Perioada de incubatie este scurta, de obicei 1–3 zile. Devii contagios chiar inainte de aparitia simptomelor si ramai astfel cateva zile dupa debut. In majoritatea cazurilor, boala se vindeca spontan in 7–10 zile.

Este util sa diferentiezi raceala de gripa. Raceala incepe treptat si rar produce febra mare la adulti. Gripa apare brusc, cu febra ridicata, dureri musculare intense si stare generala alterata.

Care sunt cauzele racelii si cum se transmite?

Virusurile implicate

Virusurile respiratorii circula mai ales in sezonul rece, dar pot aparea oricand. Rinovirusurile se dezvolta usor in mucoasa nazala, unde temperatura este putin mai scazuta decat in restul corpului. Alte virusuri pot genera simptome similare, motiv pentru care uneori este dificil sa distingi o raceala de alte afectiuni.

Antibioticele nu actioneaza asupra virusurilor. Daca le folosesti fara indicatie medicala, nu grabesti vindecarea si te expui la reactii adverse sau la dezvoltarea rezistentei bacteriene.

Modalitati de transmitere

Virusurile se transmit in principal prin:

• picaturi respiratorii eliminate la tuse, stranut sau vorbit;
• contact direct cu o persoana infectata;
• atingerea suprafetelor contaminate, urmata de ducerea mainii la nas, gura sau ochi.

De exemplu, daca atingi o clanta pe care o persoana racita a pus mana recent si apoi iti freci ochii, virusul poate patrunde in organism. Spala-te frecvent pe maini si evita sa iti atingi fata fara sa te igienizezi.

Factori de risc

Sugarii si copiii mici (in special cei care merg la cresa sau la gradinita) sunt mai expusi riscului de a raci, ca si persoanele care sufera de o boala cronica, au un sistem imunitar slab, fumeaza sau stau in preajma fumatorilor. Totodata, racelile tind sa apara mai des in lunile reci ale anului, precum si in colectivitati.[2]

Simptomele racelii la adulti si copii

Etapele racelii

Raceala evolueaza, in general, in trei faze:

Faza initiala (zilele 1–3): senzatie de usturime in gat, stranut frecvent, oboseala usoara. Multi pacienti descriu o stare vaga de disconfort.

Faza de intensitate maxima (zilele 3–5): nas infundat sau secretii abundente, durere in gat, tuse, uneori febra usoara. Poti avea dureri de cap si scaderea apetitului.

Faza de ameliorare (dupa ziua 5): simptomele scad treptat. Tusea poate persista inca 2–3 saptamani.

Aceasta evolutie este obisnuita. Daca simptomele se agraveaza dupa o perioada de ameliorare, solicita sfatul medicului.

Simptome frecvente

Simptomele racelii pot varia de la o persoana la alta, dar, de cele mai multe ori, apar la 1-3 zile de la expunerea la virus si includ: 

• Rinoree (scurgerea mucozitatilor nazale);
• Senzatia de nas infundat; 
• Tuse; 
• Dureri musculare; 
• Dureri de cap; 
• Stranut; 
• Febra usoara; 
• Dureri in gat; 
• Dureri articulare;
• Stare generala de rau.[1][2][3]

Secretiile nazale pot deveni galbui sau verzui dupa cateva zile. Aceasta modificare este frecventa si nu indica automat o infectie bacteriana.

Tusea poate fi iritativa sau productiva. Daca vrei sa intelegi mai bine diferentele si cauzele, consulta informatiile despre tusea seaca, unde gasesti detalii utile despre tipurile de tuse.

Simptomele la copii

La copii, febra este mai frecventa si poate depasi 38,5°C. Cei mici pot deveni iritabili, pot manca mai putin si pot dormi agitat din cauza nasului infundat. Sugarii respira greu in timpul alaptarii daca nasul este blocat.

Daca observi respiratie dificila, refuz alimentar persistent sau letargie, solicita rapid evaluare medicala.

Diferenta dintre raceala si gripa

Raceala are debut gradual si simptome mai blande. Gripa debuteaza brusc, cu febra mare, frisoane, dureri musculare intense si stare de epuizare. Daca te simti brusc foarte rau si ai febra inalta, cere sfatul medicului pentru un diagnostic corect.

Cat dureaza o raceala?

La adulti, majoritatea simptomelor dispar in 7–10 zile. La copii, pot dura pana la 14 zile. Tusea post-infectioasa poate continua cateva saptamani, deoarece mucoasa respiratorie ramane sensibila.

Daca simptomele persista peste doua saptamani, se agraveaza sau apar dureri faciale intense, febra prelungita ori dificultati de respiratie, mergi la medic. Uneori, alte boli cu simptome de raceala pot explica tabloul clinic.

Cum se trateaza raceala

Nu exista un tratament anume pentru raceala. Sunt medicamente sau remedii naturiste care pot contribui la ameliorarea simptomelor, dar acestea nu vor scurta durata racelii. Din categoria medicamentelor, la recomandarea medicului, se pot administra analgezice sau se pot folosi sprayuri nazale decongestionante. Raceala NU se trateaza cu antibiotice!

Masuri generale

Daca preferi remediile naturiste, poti folosi produse care contin vitamina C, echinaceea, zinc, cimbru, eucalipt, miere etc. Tine insa cont de faptul ca nu exista inca suficiente studii care sa confirme efectul acestora.[3]

Bea multe lichide (apa, sucuri, supe, ceaiuri), calde sau la temperatura camerei, evita cofeina sau alcoolul si odihneste-te. Daca poti, incearca sa stai acasa si sa eviti contactul cu alte persoane pana la disparitia simptomelor.[2]

Produse fara prescriptie

Antitermicele si analgezicele reduc febra si calmeaza durerile. Respecta dozele si evita combinatiile care contin aceeasi substanta activa pentru a preveni supradozajul.

Pentru congestia nazala, poti utiliza spray-uri pentru desfundat nasul sau diverse picaturi pentru nas. Solutiile saline sunt potrivite pentru utilizare uzuala si pot fi aplicate si la copii. Decongestionantele nazale ofera alinare rapida, dar nu le folosi mai mult de 5–7 zile consecutiv, deoarece pot produce congestie de rebound.

Exista si decongestionante sub diverse forme. Discuta cu farmacistul pentru a alege o varianta potrivita varstei si starii tale de sanatate.

Pentru durerea in gat, poti folosi pastile sau spray-uri cu efect local. Citeste prospectul si verifica eventualele contraindicatii.

Antibioticele

Antibioticele nu trateaza raceala. Medicul le prescrie doar daca apare o infectie bacteriana confirmata, precum sinuzita sau otita. Nu lua antibiotice fara recomandare medicala.

Remedii simple

Mierea poate calma tusea la copiii peste un an si la adulti. Gargara cu apa sarata poate reduce disconfortul din gat. Odihna si hidratarea raman masuri de baza.

Inainte sa utilizezi suplimente sau produse naturiste, cere sfatul unui specialist, mai ales daca ai boli cronice sau urmezi alte tratamente.

Cand trebuie sa mergi la medic?

Solicita consult medical daca:

• febra depaseste 38,5°C si persista peste 3 zile;
• respiratia devine dificila sau apare durere toracica;
• simptomele se agraveaza dupa o perioada de ameliorare;
• tusea dureaza peste 3–4 saptamani;
• copilul are febra mare, este apatic sau respira greu.

Persoanele cu boli cronice, varstnicii si copiii mici necesita atentie suplimentara. Nu amana evaluarea medicala daca ai dubii.

Complicatii posibile

Desi rare, pot aparea sinuzita bacteriana, otita medie sau bronsita. Sinuzita provoaca durere faciala si presiune persistenta. Otita se manifesta prin durere de ureche si febra. Bronsita determina tuse persistenta si uneori respiratie suieratoare.

Recunoaste aceste semne si cere ajutor medical la timp.

Cum poti preveni raceala?

Nu exista un vaccin pentru raceala. Pentru reducerea riscului de a lua infectia de la altcineva: 

• Spala-te des pe maini cu apa si sapun (timp de cel putin 20 de secunde); daca nu poti face acest lucru, foloseste un dezinfectant pentru maini; 
• Evita sa iti atingi ochii, nasul sau gura cu mainile nespalate; 
• Evita contactul cu persoane bolnave; 
• Acopera-ti complet nasul si gura cu un servetel atunci cand tusesti sau stranuti; daca nu ai unul la indemana, tuseste sau stranuta in maini, nu in palma.

Daca ai racit deja, pentru a proteja persoanele din jur: 

• Stai acasa; 
• Evita contactul apropiat cu alte persoane (ex: imbratisari, sarut, strangerea mainilor); 
• Incearca sa stai departe de cei din jur atunci cand tusesti sau stranuti; 
• Spala-te pe maini dupa ce tusesti sau stranuti; 
• Dezinfecteaza obiectele pe care le atingi in mod frecvent (ex: jucarii, telefoane mobile, manerul usii, intrerupatoarele etc.).[1]

Raceala este o afectiune comuna, dar adesea inofensiva, care se poate vindeca si fara tratament. Daca simptomele se agraveaza sau nu se amelioreaza, faci febra peste 38,5°C mai mult de trei zile ori aceasta reapare, ai dificultati de respiratie sau dureri de cap severe, adreseaza-te unui medic. Daca cel afectat este un copil, cere sfatul unui medic in cazul in care febra care dureaza mai mult de 2 zile, durerile de cap, durerile in gat sau tusea sunt severe, apar dificultati de respiratie, dureri de urechi, este foarte agitat sau somnolent ori isi pierde pofta de mancare.[2]

 Acest articol are un rol strict informativ, iar informatiile prezentate nu inlocuiesc controlul si diagnosticul de specialitate. Daca te confrunti cu simptome neplacute, adreseaza-te cat mai curand unui medic. Numai specialistul este in masura sa iti evalueze starea de sanatate si sa recomande testele necesare sau masurile de tratament adecvate pentru ameliorarea simptomelor!

Surse bibliografice

1. CDC. “Common Colds: Protect Yourself and Others.” Centers for Disease Control and Prevention, 29 Nov. 2021, www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html. Accessed 19 Oct. 2022.
2. “Common Cold - Symptoms and Causes.” Mayo Clinic, 2021, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/symptoms-causes/syc-20351605. Accessed 19 Oct. 2022.
3. “Common Colds: Overview.” Nih.gov, Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG), 8 Oct. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279543/. Accessed 19 Oct. 2022.
4. “Facts about the Common Cold.” Lung.org, 2022, www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/facts-about-the-common-cold. Accessed 19 Oct. 2022.