Sanatate

Vitamina B7, cunoscuta si sub numele de biotina, este una dintre cele 8 vitamine din complexul B responsabile pentru producerea energiei in organism. Fiind o vitamina solubila in apa, corpul nostru nu poate sintetiza si stoca aceasta vitamina pe termen lung daca nu includem alimentele sau suplimentele alimentare bogate in vitamina B7 in dieta zilnica. In urmatorul articol, vei afla de ce aceasta...

Deficitul de vitamine poate determina o gama variata de simptome care afecteaza mai toate structurile organismului. In acest articol poti afla mai multe despre simptomele asociate fiecarei carente de vitamine, optiunile de diagnostic pentru hipovitaminoze si cum poti preveni aparitia unei asemenea situatii.

Riboflavina, cunoscuta si sub denumirea de vitamina B2, este una dintre cele 8 vitamine ale complexului B, esentiale pentru o buna stare de sanatate. Vitamina B2 este implicata intr-un numar mare de procese metabolice, iar rolurile pe care le joaca in organism sunt variate, fiind mentionata inclusiv potentiala sa functie in prevenirea cancerului si a bolilor cardiovasculare.

Vitamina K reprezinta un grup de vitamine de care organismul are nevoie pentru coagularea sangelui, si vindecarea mai rapida a ranilor. In general, se stie despre vitamina K ca opreste sangerarea. Vitamina K este esentiala pentru sanatatea noastra, in principal pentru ca regleaza coagularea sangelui in organism. Exista si studii care sustin ca vitamina K contribuie la sanatatea oaselor si la...

Vitamina B5 sau acidul pantotenic face parte din complexul de vitamine B si se remarca datorita rolului sau in procesul de metabolizare a nutrientilor energetici, de pilda carbohidratii, aminoacizii sau lipidele. In cele ce urmeaza iti vom povesti mai multe despre beneficiile sale, dar si despre riscurile asociate consumului insuficient sau supradozajului!

Vitamina D3 are numeroase roluri in organism, printre care absorbtia calciului si a fosforului din alimente. Astfel, un nivel optim al acestei vitamine contribuie la sanatatea oaselor si a muschilor, intareste imunitatea, imbunatateste starea de spirit si ajuta la multe alte functii ale corpului. Iata cele mai importante informatii despre vitamina D3, beneficiile si lipsa acesteia.

Vitaminele sunt molecule care contin micronutrienti esentiali de care corpul nostru are nevoie pentru a functiona corespunzator. Acesti micronutrienti ori nu sunt sintetizati deloc de corp, fie sunt sintetizati dar nu in cantitate suficienta, astfel incat este nevoie ca ei sa fie suplimentati printr-o alimentatie corecta. Din acest articol vei afla ce este vitamina A, care sunt beneficiile ei asupra...

Vitamina B6 este esentiala organismului, deoarece este implicata in multe procese, ajuta la intarirea sistemului imunitar si la buna functionare a celui nervos. Te invitam sa afli din acest articol care sunt beneficiile acesteia, din ce surse o poti procura, ce rol are in organism si la ce te poate expune deficitul.