Vitamine
(59)
Ce vitamine sunt recomandate pentru sezonul de vara?
Vara iti schimba ritmul zilnic. Petreci mai mult timp in aer liber, transpiri mai mult, calatoresti si iti modifici alimentatia. Caldura si expunerea la soare pot influenta nivelul de energie, hidratarea si rezistenta organismului. De aceea, este util sa stii ce vitamine si minerale te pot sustine in sezonul cald si cum le alegi responsabil, in functie de nevoile tale reale.
Vitamina C pentru fumatori: de ce necesarul este mai mare?
Daca fumezi, corpul tau consuma mai rapid vitamina C decat in mod obisnuit. Fumul de tigara creste stresul oxidativ, iar organismul foloseste rezervele de antioxidanti pentru a limita daunele. De aceea, fumatorii au nevoie de un aport mai mare de vitamina C fata de nefumatori. Afla de ce apare acest dezechilibru, ce doze sunt recomandate si cum poti sustine sanatatea ta prin alimentatie si suplimente...
Vitamina A, C si E – trio antioxidant: cum functioneaza impreuna in organism
Vitaminele A, C si E sunt antioxidanti care protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ si sustin functionarea normala a sistemului imunitar, pielii si aparatului cardiovascular. Fiecare actioneaza in medii diferite din organism, iar impreuna formeaza o retea de protectie. Daca vrei sa intelegi cum colaboreaza si cand merita sa te gandesti la suplimentare, gasesti mai jos informatii clare,...
Vitamine pentru anemie: ce e recomandat si ce e contraindicat
Anemia nu inseamna automat lipsa de fier si nu se corecteaza intotdeauna cu un singur supliment. In multe situatii, vitaminele influenteaza formarea globulelor rosii, absorbtia mineralelor si nivelul de energie resimtit zilnic. In acest articol afli ce vitamine se folosesc in anemie, cum le alegi in functie de cauza, ce combinatii functioneaza pentru utilizare uzuala si ce suplimente pot crea...
Vitamine lichide pentru varstnici: beneficii, recomandari
Pe masura ce oamenii inainteaza in varsta, necesitatile nutritionale se schimba semnificativ. Metabolismul devine mai lent, absorbtia anumitor nutrienti scade, iar riscul de deficiente nutritionale creste. In acest context, suplimentele de vitamine pot juca un rol important in mentinerea sanatatii si a calitatii vietii. Vitaminele lichide pentru varstnici sunt o forma moderna si eficienta de...
Zinc + Vitamina C: cum sustin imunitatea impreuna?
Sistemul imunitar este primul scut al organismului impotriva infectiilor si a bolilor. Un sistem imunitar eficient nu doar ca ne protejeaza impotriva virusurilor si bacteriilor, dar contribuie si la vindecarea mai rapida a ranilor si la mentinerea sanatatii generale. Nutrientii joaca un rol crucial in functionarea acestui sistem, iar printre cei mai importanti se numara zincul si vitamina C. In acest...
Ce se intampla daca iei prea multa vitamina D3?
Vitamina D este esentiala pentru sanatatea umana, fiind implicata in reglarea absorbtiei calciului si fosforului, in mentinerea sanatatii oaselor si dintilor, precum si in modularea sistemului imunitar. Vitamina D3 (colecalciferol) este forma naturala a vitaminei D produsa in piele sub actiunea razelor ultraviolete si se gaseste si in suplimente alimentare. Desi aportul adecvat de vitamina D este...
Ce lipsa de vitamine duce la ameteala?
Ameteala este un simptom frecvent intalnit in practica medicala, descris de pacienti sub forme variate: senzatie de plutire, instabilitate, vertij, dezechilibru sau impresia ca totul se invarte. Desi poate avea multiple cauze, de la afectiuni neurologice si cardiovasculare pana la probleme ORL sau psihologice, una dintre cauzele adesea subestimate este deficitul de vitamine. Vitaminele joaca un rol...