Vitamine

Vitamina D este esentiala pentru sanatatea organismului uman, avand un rol crucial in mentinerea sanatatii oaselor, a sistemului imunitar si a functiilor metabolice. Corpul nostru poate produce vitamina D atunci cand pielea este expusa la soare, dar multi oameni nu reusesc sa asigure un aport adecvat din aceasta sursa, mai ales in lunile reci ale anului, iar sursele alimentare sunt limitate.[1][2]...

Vitamina C, cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic, este un nutrient esential pentru organismul uman, avand un rol cheie intr-o multitudine de procese fiziologice. Exista numeroase alimente bogate in vitamina C, insa uneori consumul acestora nu este suficient pentru a asigura mentinerea unor niveluri adecvate in organism si devine necesara suplimentarea. Absorbtia vitaminei C din suplimentele...

Vitaminele sunt esentiale pentru sanatatea umana, intrucat joaca un rol important in numeroase procese biologice. Ele contribuie la metabolism, sprijina sistemul imunitar si joaca un rol vital in mentinerea sanatatii pielii, ochilor si a altor organe. Deficientele de vitamine pot avea consecinte grave asupra sanatatii. Simptomele si afectiunile care rezulta din deficientele de vitamine variaza in...

Sistemul urinar uman este format dintr-o serie de organe cu functii multiple - rinichi, uretere, vezica si uretra. Acesta are rolul de a elimina toxinele din organism acumulate din sange prin urina colectata in vezica urinara. Cand acest mecanism functioneaza in parametri corespunzatori, corpul are capacitatea de a controla si gestiona nevoia de a merge la toaleta.

Hipervitaminoza apare atunci cand organismul primeste un exces de vitamine, fie prin suplimente alimentare, fie prin consumul unor alimente imbogatite cu vitamine. Hipervitaminoza este o problema reala, dar usor de prevenit printr-o abordare echilibrata si prin consultarea medicului inainte de administrarea suplimentelor. Desi vitaminele sunt esentiale pentru sanatate, excesul lor poate avea efecte...

Absorbtia vitaminelor este un proces complex prin care corpul tau preia si utilizeaza nutrientii esentiali pentru a sustine diverse functii biologice. Acest proces depinde de factori precum tipul de vitamina (hidrosolubila sau liposolubila), starea de sanatate a sistemului digestiv si interactiunile cu alte substante. Absorbtia vitaminelor depinde de multiple variabile, iar o dieta diversificata si...

Vitamina P este un termen care a fost folosit candva pentru un grup de compusi vegetali numiti flavonoide. Cu toate acestea, acesti compusi nu sunt, de fapt, vitamine. Exista mai multe tipuri de flavonoide care se gasesc mai ales in fructe, legume, ceai, cacao si vin. Acesti compusi dau culoarea anumitor alimente, ofera plantelor protectie impotriva razelor ultraviolete (UV) si a infectiilor si pot...

Sanatatea noastra poate fi comparata cu o planta: daca o ingrijim corespunzator, aceasta va inflori, dar daca o neglijam, se va ofili. Pentru a trece cu bine prin sezonul rece, este esential sa alegem vitaminele si mineralele potrivite. Carentele de vitamine si minerale pot duce la dureri articulare, crampe musculare, oboseala sau chiar raceli din cauza scaderii imunitatii. In acest articol, vom...