Psihologie/Psihiatrie

Tulburarile afective sunt afectiuni psihice in care dispozitia ta se modifica intens si persistent, fie spre tristete profunda, fie spre energie excesiva si iritabilitate. Aceste schimbari iti pot afecta munca, relatiile si capacitatea de a lua decizii. Vestea buna este ca exista metode clare de diagnostic si tratament. Cu sprijin medical si implicare activa, poti tine simptomele sub control si iti...

Labilitatea emotionala inseamna schimbari bruste si intense ale starilor afective, greu de controlat. Poti trece rapid de la bucurie la tristete sau de la calm la iritare, fara un motiv clar. Aceste fluctuatii iti pot afecta relatiile, performanta profesionala si increderea in tine. Daca intelegi cauzele si aplici strategii potrivite, poti invata sa iti reglezi mai bine emotiile si sa iti recapeti...

Verifici telefonul pentru cateva minute si ajungi sa petreci o ora citind stiri alarmante? Te culci tarziu pentru ca tot mai apare o informatie care te ingrijoreaza? Acest comportament poarta numele de doomscrolling si poate afecta somnul, starea emotionala si capacitatea de concentrare. Afla ce inseamna, de ce apare si ce poti face concret pentru a-l tine sub control.

Mancatul compulsiv (eng. binge eating disorder (BED)), este o tulburare de alimentatie caracterizata prin episoade repetate de consum excesiv de alimente, insotite de pierderea controlului. Nu tine de lipsa vointei, ci de un dezechilibru complex intre factori emotionali, biologici si comportamentali. Daca te confrunti cu astfel de episoade, este important sa stii ca exista solutii validate medical si...

Stima de sine descrie felul in care te evaluezi ca persoana. Iti influenteaza deciziile, relatiile si modul in care reactionezi la esec sau critica. Daca este scazuta, poate afecta sanatatea emotionala, performanta profesionala si stilul de viata. Intelegand cum se manifesta si ce consecinte are, poti face pasi concreti pentru a-ti imbunatati echilibrul interior si calitatea vietii.

Stresul face parte din viata ta de zi cu zi. Il simti in perioadele aglomerate la serviciu, in momentele tensionate din familie sau atunci cand apar probleme neasteptate. In doze mici, te ajuta sa reactionezi rapid si sa ramai concentrat. Daca se prelungeste, iti poate afecta somnul, digestia, tensiunea arteriala si echilibrul emotional. Este important sa recunosti din timp sursele de stres si sa...

Frica de ridicol, numita in termeni medicali gelotofobie, este teama persistenta de a fi ironizat, batjocorit sau umilit in fata altora. Nu vorbim despre simpla rusine de moment, ci despre o anxietate care iti poate influenta deciziile zilnice, relatiile si parcursul profesional. Daca eviti prezentarile, intalnirile sociale sau chiar conversatiile obisnuite de teama ca vei fi luat in ras, este...

ARFID este o tulburare de alimentatie in care o persoana evita sau limiteaza sever anumite alimente, fara sa fie preocupata de greutate sau imagine corporala. Poate afecta copii, adolescenti si adulti si poate duce la carente nutritionale, stagnare in crestere sau scadere in greutate. Daca observi o selectivitate extrema sau refuz constant al mancarii, merita sa intelegi cauzele si sa actionezi la...