Suplimente
(139)
Adaptogenii: Ce sunt si de ce sunt importanti pentru echilibrul organismului
Stresul prelungit, oboseala care nu trece dupa odihna si dificultatile de concentrare apar frecvent in viata de zi cu zi. Adaptogenii sunt plante si ciuperci cu proprietati specifice, care sustin capacitatea organismului de a face fata acestor solicitari. Ei actioneaza asupra mecanismelor implicate in raspunsul la stres si ajuta la mentinerea echilibrului intern. Afla cum functioneaza, ce beneficii...
Ce este nicotinamida ribozida si cum functioneaza in organism?
Nicotinamida ribozida (NR) este o forma moderna de vitamina B3, studiata pentru capacitatea ei de a creste nivelul de NAD+ din celule, o coenzima implicata in producerea energiei. Pe masura ce inaintezi in varsta, nivelul de NAD+ scade, iar acest proces poate influenta metabolismul si vitalitatea zilnica. Daca vrei sa intelegi ce face NR in organism si ce spun studiile despre ea, gasesti mai jos...
Inozitol: Ce este, din ce surse provine, beneficii si recomandari
Inozitolul este un compus natural produs de organism si prezent in numeroase alimente. Desi a fost numit in trecut vitamina B8, nu este o vitamina in sens strict. Intervine in echilibrul hormonal, metabolismul glucozei si functionarea celulelor. Daca te confrunti cu sindromul ovarelor polichistice, rezistenta la insulina sau tulburari de fertilitate, este posibil sa fi auzit deja de el. Afla cum...
Prebiotice vs probiotice: ce sunt, cum se diferentiaza si ce rol au in sanatatea ta
Prebioticele si probioticele apar frecvent in discutii despre digestie, imunitate si echilibrul florei intestinale. Desi au denumiri asemanatoare, nu inseamna acelasi lucru. Probioticul aduce bacterii benefice in organism, prebioticul le hraneste pe cele deja existente. Daca vrei sa intelegi clar diferentele si sa stii cand ai nevoie de fiecare, gasesti mai jos informatii bazate pe recomandari...
Colagen sau biotina: ce alegi pentru piele, par si unghii?
Parul subtire, unghiile care se exfoliaza si pielea mai putin elastica te pot face sa cauti rapid o solutie. Doua dintre cele mai populare optiuni sunt colagenul si biotina. Desi apar frecvent in aceleasi suplimente, ele actioneaza diferit si raspund unor nevoi distincte. Ca sa alegi corect, trebuie sa intelegi ce face fiecare, cui i se potriveste si in ce situatii le poti combina in siguranta.
Cand este mai bine sa iei colagenul: dimineata sau seara?
Colagenul se numara printre cele mai utilizate suplimente pentru piele, articulatii si par. Daca il ai deja in rutina sau te gandesti sa il introduci, probabil te intrebi cand este momentul potrivit: dimineata sau seara? Raspunsul nu este identic pentru toata lumea. Conteaza obiectivul tau, programul zilnic si cat de consecvent reusesti sa fii. Afla ce spun studiile si cum poti alege varianta...
Spermidina: ce este, ce beneficii are si in ce se gaseste
Spermidina este o substanta naturala prezenta in celulele tale, implicata in procesele de regenerare si mentinere a sanatatii la nivel microscopic. Interesul pentru ea a crescut in ultimii ani, mai ales in legatura cu imbatranirea si longevitatea. Daca vrei sa intelegi ce este spermidina, cum actioneaza in organism, ce beneficii sunt sustinute de studii si din ce alimente o poti obtine, gasesti mai...
Serrapeptaza: ce este, beneficii si reactii adverse
Serrapeptaza este o enzima utilizata ca supliment alimentar, cunoscuta pentru efectele sale antiinflamatoare si mucolitice. Multi adulti o iau pentru a reduce edemele, durerile sau secretiile respiratorii vascoase. Totusi, informatiile din studii sunt limitate, iar administrarea necesita prudenta. Afla cum actioneaza in organism, ce beneficii poti lua in calcul si ce riscuri trebuie sa cunosti...