Nutritie
(721)
Pastilele de slabit: cat de eficiente sunt si cum le alegi pe cele mai bune?
Produsele pentru slabit atrag atentia prin promisiuni rapide, insa rezultatele reale depind de tipul produsului, starea de sanatate si obiceiurile zilnice. Unele medicamente autorizate pot ajuta persoanele care indeplinesc anumite criterii medicale. Suplimentele pentru controlul greutatii ofera, in majoritatea cazurilor, beneficii reduse sau insuficient sustinute prin studii. Alegerea nu ar trebui sa...
Detoxifiere: cand este bine sa o faci si ce reguli ar trebui sa respecti?
Consumam in fiecare zi toxine, chiar fara sa ne dam seama. Acestea pot sa duca, in timp, la o functionare deficitara a organismului si chiar la imbolnavire. Tocmai de aceea, detoxifierea organismului se recomanda din cand in cand, pentru ca actiunea are un rol benefic asupra corpului, dar si asupra mintii. Cura de detoxifiere dureaza intre 3-7 zile, dar exista cure de detoxifiere care dureaza si o...
Dieta vegetariana si alaptatul la san: ce trebuie sa stii?
Alaptarea este o perioada in care alimentatia mamei conteaza atat pentru refacerea organismului, cat si pentru calitatea aportului nutritional oferit bebelusului. O dieta vegetariana bine planificata poate fi compatibila cu alaptarea, mai ales daca include surse variate de proteine, grasimi sanatoase, vitamine si minerale.Totusi, anumiti nutrienti necesita atentie speciala, in special vitamina B12,...
Echinacea: Beneficii si contraindicatii
Echinacea (Echinacea augustifolia) este o planta perena care ajunge, la maturitate, pana la 140 de centimetri inaltime. Se remarca prin florile sale cu un colorit bogat, in nuante de violet, galben sau roz-rosiatic. Aceste culori au facut ca echinacea sa fie folosita si ca planta ornamentala.
Cele mai populare alimente pentru creier si memorie
Creierul consuma aproximativ 20% din energia folosita zilnic de organism, desi reprezinta doar o mica parte din greutatea corpului. Mesele tale pot influenta atentia, capacitatea de memorare si nivelul de energie, insa efectele apar in timp si depind de intreaga alimentatie.Nu ai nevoie de ingrediente rare. Pestele, ouale, nucile, legumele verzi, fructele de padure si cerealele integrale se gasesc...
Dieta Rina: regim de slabire pentru 90 de zile
Dieta Rina atrage printr-o regula usor de retinut: alimentele se impart in patru categorii, iar fiecare zi se concentreaza asupra uneia dintre ele. Ciclul se repeta timp de 90 de zile. Nu trebuie sa numeri fiecare calorie, insa portiile, modul de preparare si alegerile alimentare influenteaza direct rezultatele.Desi planul pare simplu, separarea alimentelor nu garanteaza slabirea si nu accelereaza...
Dieta pentru acnee: Ce sa mananci si ce alimente sa eviti daca ai ten acneic
Desi preponderenta in randul adolescentilor, acneea este o afectiune care poate aparea la toate varstele, putand avea cauze multiple. Imunitatea scazuta, anumite dereglari hormonale sau simpla predispozitie genetica pot declansa instalarea acneei.
Alimente care cresc imunitatea: ce sa mananci pentru un sistem imunitar puternic
Un sistem imunitar eficient nu se construieste peste noapte si nu depinde de un singur aliment. El se formeaza zilnic, prin alegeri constante si echilibrate. Farfuria ta influenteaza direct modul in care organismul reactioneaza la virusuri, bacterii si alti factori agresivi.Alimentatia variata, bogata in vitamine, minerale, proteine si grasimi sanatoase, sustine producerea si activarea celulelor...