Nutritie

Caisele uscate se numara printre cele mai populare fructe deshidratate. Au gust dulce, textura placuta si se pastreaza usor in camara sau in geanta, ca gustare rapida. Multi le aleg pentru energie, altii pentru fibre sau pentru aportul de minerale. Totusi, fiind un produs concentrat, aduc mai multe calorii si zaharuri decat fructele proaspete. De aceea, conteaza cat si cum le consumi. In acest...

De-a lungul istoriei, oamenii au folosit radacina de lemn dulce pentru posibilele beneficii pentru sanatate, cum ar fi reducerea inflamatiilor si calmarea problemelor digestive. In unele cazuri, insa, sunt necesare mai multe cercetari privind beneficiile. Desi oamenii folosesc radacina de lemn dulce ca remediu natural de secole, nu exista suficiente dovezi stiintifice pentru a sustine multe dintre...

Ceaiul de valeriana se face din radacina plantei de valeriana (Valeriana Officinalis). Radacina de valeriana are proprietati sedative usoare, de aceea este folosita pentru a induce somnul, a trata anxietatea si pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei. Cu toate acestea, dovezile privind eficienta sa in tratarea insomniei nu sunt concludente, rezultate mai bune sunt obtinute in cazul...

Coltii babei (Tribulus terrestris) este o planta care produce fructe acoperite cu spini. Este cunoscuta in mod traditional ca afrodisiac in diverse culturi. Este adevarat, Tribulus are substante chimice care ar putea creste nivelul unor hormoni, dar nu sunt suficiente studii care sa demonstreze ca poate creste cantitatea de hormoni masculini (testosteron). Chiar si asa, planta este inca folosita...

Beta glucanul este o substanta polizaharidica ce prezinta multiple beneficii pentru sanatate. In randurile urmatoare vei invata ce este exact Beta glucanul si de unde provine, care sunt proprietatile sale unice, precum si diversele sale utilizari.

Smochinele uscate reprezinta o aditie importanta intr-o dieta variata si echilibrata, proprietatile lor avand o serie de beneficii importante pentru sanatate. Descopera de ce merita ca smochinele sa faca parte din alimentatia zilnica, numeroasele moduri interesante in care le poti include in dieta, avantajele pe care le aduc consumatorilor si aspectele care necesita atentie si prudenta atunci cand...

Citeste in continuare pentru a afla ce este glucomannanul si de unde provine acesta, care sunt proprietatile sale remarcabile si cum poate contribui la starea ta de bine. Atentie la modul corect de a include glucomannanul in alimentatia zilnica si la eventualele contraindicatii sau precautii de care trebuie sa tii cont!

Ficatul participa zilnic la sute de procese din organism: filtreaza substante toxice, produce proteine, stocheaza vitamine si regleaza metabolismul grasimilor si al zaharurilor. Atunci cand apare o afectiune hepatica, alimentatia influenteaza direct evolutia bolii si modul in care te simti de la o zi la alta.Un regim adaptat nu inlocuieste tratamentul prescris si nici consultul medical, dar il...