Nutritie

In acest articol iti spunem care sunt beneficiile prunelor uscate pentru sanatate. Vom discuta si despre contraindicatiile si efectele secundare ale consumului de prune uscate, precum si sfaturi despre cum sa le alegi si sa le depozitezi corect. 

Alimentatia fiecaruia dintre noi joaca un rol esential in mentinerea sanatatii personale. In acest articol poti descoperi care este diferenta intre dieta vegana si cea vegetariana si care este impactul ambelor asupra starii de sanatate a fiecaruia dintre noi. 

O dieta cu alimente care au putine purine este recomandata persoanelor diagnosticate cu guta. Alaturi de tratamentul prescris de medicul specialist pentru guta, factorii dietetici joaca un rol deosebit de important. Cu alimentele potrivite, permise in guta, se poate stabiliza nivelul de acid uric din sange, ceea ce poate reduce riscul de aparitie a atacurilor de guta. Prezentam in continuare tabelul...

Quercetina este un pigment vegetal din categoria flavonoide, ce confera culoare unor fructe, flori si legume. Quercetina poate oferi protectie impotriva bolilor cardiovasculare si a cancerului. Este un produs sigur pentru consum daca provine din fructe si legume. In natura, quercetina se gaseste in: broccoli, ceapa, ardei, hrisca, capere, mere, struguri, fructe de padure, nuci, citrice, cirese, ceai...

Boala celiaca este considerata o boala autoimuna digestiva caracterizata prin intoleranta la gluten si care se manifesta si pe fond ereditar, la persoanele predispuse genetic. In acest articol iti spunem ce este aceasta afectiune autoimuna ce poate avea un impact semnificativ asupra starii de sanatate si a stilului de viata. Vei intelege ce anume provoaca aceasta boala, cum se manifesta si ce optiuni...

In acest articol, aprofundam tema glucidelor. Vom defini si clasifica glucidele, vom evidentia rolul pe care il joaca in organismul uman si vom discuta despre recomandarile privind consumul de glucide, punand accent pe proportii si tipuri preferate. Nu in ultimul rand, vom analiza impactul unui consum excesiv sau insuficient de glucide.

Margarina este un produs alimentar de origine vegetala, creat ca o alternativa mai accesibila si mai sanatoasa la unt. Este preparata din uleiuri vegetale. Procesul de productie a margarinei implica hidrogenarea uleiurilor vegetale (solidificarea acestora). Uleiurile vegetale precum cele de floarea-soarelui, de rapita, de palmier sau de soia sunt amestecate cu apa, lapte sau lapte praf, emulgatori,...

Numeroase plante din gradina pot avea beneficii pentru sanatate pe care poate nu le cunosti. Una dintre ele este angelica, o planta aromatica utilizata in numeroase moduri. Am pregatit o mica lista cu cateva dintre posibilele efecte ale acesteia, cum poate fi folosita, dar si ce precautii ar trebui sa iei inainte de a apela la produsele care o pot contine.