Nutritie
(707)
Detoxifiere colon: 7 sfaturi pe care trebuie sa le afli
Sanatatea aparatului digestiv este esentiala pentru o viata fericita si pentru o stare generala de bine. Unul dintre segmentele majore ale tractului digestiv este colonul și exista voci care sustin ca o curatare periodica a acestuia este importanta pentru starea generala de sanatate. Pe de alta parte, exista si studii care demonstreaza ca unele tehnici de detoxifiere a colonului se pot dovedi nocive....
Fibrele: ce sunt, ce beneficii au si care este rolul lor in alimentatie?
O dieta echilibrata este esentiala pentru o digestie sanatoasa si un tranzit intestinal regulat. Pentru a-ti mentine o stare de sanatate optima, din regimul tau alimentar trebuie sa faca parte si alimentele bogate in fibre. Descopera in continuare ce sunt fibrele si de ce este bine sa le consumi in mod regulat!
Megacolon: cauze, simptome, tratament
Megacolonul reprezinta o afectiune ce presupune dilatarea colonului in absenta unei obstructii de tip mecanic, de pilda, o tumora la nivelul colonului sau o constrictie. De regula, implica simptome precum disconfort abdominal, dar, atunci cand nu se urmeaza tratament adecvat, poate duce si la complicatii severe, precum perforarea colonului, peritonita si/sau sepsis.
Alimente bogate in magneziu: de ce sunt importante pentru sanatate?
Magneziul reprezintă un mineral care este implicat in buna functionare a multor procese din organism. Acesta are rol in dezvoltarea oaselor, muschilor, nervilor si influenteaza nivelul glicemiei, in producerea proteinelor si a ADN-ului. Parcurge acest articol pentru a afla care sunt unele dintre cele mai bogate alimente in magneziu si ce beneficii pot oferi organismului tau!
Regim alimentar: reguli pe care trebuie sa le stii
Este dovedit stiintific faptul ca o dieta bogata in fructe si legume are numeroase beneficii pentru sanatate (in principal, reduce riscul de boli cronice). Cu toate acestea, schimbarile majore in dieta nu sunt intotdeauna usor de facut. In locul unor schimbari majore, este indicat sa incepi cu unele mai mici si mai usor de facut.
Cafeaua pe stomacul gol: efecte asupra organismului
Cafeaua este una dintre cele mai populare bauturi din intreaga lume, iar multe persoane aleg sa o consume dimineata, la prima ora. Datorita numerosilor compusi chimici pe care ii contine, cafeaua poate provoca diverse efecte la nivelul organismului, atat pozitive cat si negative. Acestea pot fi resimtite mai intens atunci cand bautura este consumata pe stomacul gol. Daca preferi sa bei cafea inainte...
Alimente cu putine calorii: topul alimentelor pe care sa le incluzi in dieta ta
O dieta echilibrata si sanatoasa ar trebui sa contina alimente bogate in calorii, precum si pe cele care sunt mai scazute in calorii. De exemplu, alimentele bogate in grasimi sanatoase, cum ar fi ouale, nucile, semintele si avocado, au mai multe calorii decat alte tipuri de alimente precum fructele si legumele, dar totusi sunt foarte nutritive si ajuta la mentinerea sanatatii.
Caloriile: ce sunt si cum le calculezi?
Este destul de comun sa auzi ca numararea caloriilor este o pierdere de timp. Cu toate acestea, atunci cand vine vorba de greutatea si sanatatea ta, caloriile conteaza. Acesta este un fapt care a fost dovedit de nenumarate ori in experimentele stiintifice numite „studii de supraalimentare”.