Nutritie

Sucul de rosii este o bautura populara care furnizeaza o gama generoasa de vitamine, minerale si antioxidanti. Se remarca in mod special prin continutul ridicat de licopen, un antioxidant ale carui beneficii pentru sanatate au fost deja demonstrate. Totusi, consumul de suc de rosii trebuie realizat cu prudenta, deoarece unele sortimente din comert au un continut ridicat de sare. In acest articol ne...

Se fac o multime de afirmatii despre kombucha si potentialele sale beneficii pentru sanatate, dar ce este acesta si cum actioneaza? Ce dovezi stiintifice exista, pentru a sustine aceste afirmatii? Cum se utilizeaza si cui ii este recomandat? Acest articol isi propune sa raspunda acestor intrebari.

Eucaliptul este un arbore sau arbust cu frunze verzi, utilizat pe scara larga pentru proprietatile sale medicinale. Originar din Australia, eucaliptul este regasit astazi in multe zone de pe glob. Frunzele uscate si uleiul de eucalipt sunt utilizate pentru a diminua simptomele neplacute ale congestiei nazale, tusei si racelii comune. Unele creme si unguente pe baza de eucalipt pot fi folosite pentru...

Leusteanul este una dintre cele mai populare plante aromatice, atat in Romania cat si in multe alte parti ale lumii. Datorita gustului sau placut si a continutului bogat in vitamine si minerale, aceasta planta se foloseste frecvent in gastronomie, dar si in medicina traditionala.Te invitam sa afli mai multe despre proprietatile si beneficiile leusteanului si cum il poti include in alimentatia ta,...

Laptele este o sursa importanta de nutrienti esentiali pentru buna functionare a organismului, contine calciu, proteine si vitamina D, dar poate fi si un inconvenient alimentar pentru unele persoane ce se confrunta cu intoleranta la lactoza. Pentru aceasta problema de sanatate exista laptele fara lactoza, o alternativa sanatoasa si gustoasa, ce nu implica tulburari digestive pentru cei...

Soia este o leguma originala din Asia, al carei consum s-a extins la scara larga pe intreg globul. Consumata ca atare, sub forma de boabe sau in variantele sale procesate, soia este o sursa bogata de nutrienti. Din pacate, exista si unele ingrijorari legate de consumul de soia, iar acest articol isi propune sa abordeze toate aceste subiecte.

Cunoasterea modalitatilor prin care poti sa scazi glicemia rapid pentru mentinerea sanatatii organismului este esentiala, mai ales daca ai fost diagnosticat cu diabet sau ai cazuri in familie. Gestionarea eficienta a glicemiei este deosebit de importanta pentru cei care au diabet sau prediabet, fiindca un nivel ridicat al zaharului in sange duce la complicatii severe si poate pune viata in pericol.

Merele sunt unele dintre cele mai populare fructe: contin o multime de nutrienti importanti pentru sanatate, sunt destul de rezistente, pot fi consumate ca atare, coapte sau incluse in diverse retete si exista in atat de multe soiuri, incat e imposibil sa nu gasesti macar unul care sa iti placa. In acest articol poti afla care sunt valorile nutritionale ale merelor, ce beneficii au ele pentru...