Articole
(4471)Articole
Fractura de humerus: cauze, simptome, tratament
Fractura de humerus inseamna ruperea osului bratului, intre umar si cot. Apare frecvent dupa o cadere, un accident rutier sau un impact direct, dar si in urma unui traumatism minor la persoanele cu oase fragile. Durerea intensa si imposibilitatea de a misca bratul te trimit de obicei la medic. Afla cum recunosti acest tip de fractura, ce optiuni de tratament exista si la ce sa te astepti in perioada...
- Noutati
Articolele lunii
Hipertrofia cornetelor nazale: cauze, simptome si tratament
· 6 minute de citit · Farmacistul Dr. Max
Fractura de piramida nazala (nasul spart): metode de prim ajutor, diagnostic si tratament
· 6 minute de citit · Farmacistul Dr. Max
Injectiile de slabit: de ce medicii nu le recomanda pentru toata lumea
· 7 minute de citit · Farmacistul Dr. Max
Sport dimineata vs. seara: cand arzi mai multe calorii si cand ai mai multa energie?
Te-ai intrebat daca ora la care faci sport iti influenteaza rezultatele? Unii prefera antrenamentele la prima ora, altii abia seara simt ca au energie. Diferentele exista si tin de ritmul biologic, nivelul hormonilor si stilul tau de viata. Daca vrei sa slabesti, sa iti cresti masa musculara sau pur si simplu sa te simti mai bine, merita sa intelegi cum reactioneaza corpul tau dimineata si seara.
Cum combini corect alimentele pentru o dieta echilibrata: ce sa faci si ce sa eviti
Felul in care iti organizezi mesele influenteaza digestia, nivelul glicemiei si energia pe care o simti de-a lungul zilei. Nu este suficient sa alegi alimente sanatoase. Conteaza si modul in care le asociezi in farfurie. Unele combinatii sustin absorbtia vitaminelor si mineralelor, altele pot favoriza balonarea sau fluctuatiile de zahar din sange. Daca vrei mese mai usoare si un control mai bun al...
12 alimente pentru piele sanatoasa: optiuni care sustin colagenul natural
Pielea ta reflecta felul in care mananci, dormi si ai grija de sanatatea ta. Colagenul, principala proteina structurala din piele, scade treptat dupa 25–30 de ani. Apar linii fine, pielea isi pierde fermitatea si devine mai subtire. Vestea buna este ca poti influenta acest proces prin alimentatie. Anumite alimente furnizeaza fie colagen direct, fie nutrientii necesari pentru a-l produce in mod...
Miscare la birou: 15 exercitii discrete pe care le poti face fara echipament
Petreci multe ore pe scaun, in fata calculatorului, iar spre finalul zilei simti rigiditate in gat, spate sau picioare? Statul prelungit incetineste circulatia, suprasolicita coloana si reduce nivelul de energie. Vestea buna este ca poti face miscare chiar la birou, fara echipament si fara sa atragi atentia. Exercitiile de mai jos sunt simple, sigure pentru majoritatea adultilor si usor de integrat...
Miscare 10.000 de pasi pe zi: mit sau obiectiv realist pentru sanatate?
Ai auzit probabil recomandarea de a face 10.000 de pasi pe zi pentru a-ti proteja inima, a slabi sau a preveni bolile cronice. Dar este aceasta cifra obligatorie pentru toata lumea? Sau reprezinta doar un reper orientativ? Datele stiintifice arata ca lucrurile sunt mai nuantate. Numarul optim de pasi depinde de varsta, stare de sanatate si nivelul tau actual de activitate.
Aromaterapie pentru concentrare: top 5 blenduri pentru birou sau studiu
Te concentrezi tot mai greu la birou sau la studiu? Oboseala mentala, stresul si notificarile constante iti pot scadea randamentul. Aromaterapia poate sustine atentia si claritatea mentala prin actiunea directa asupra sistemului nervos, prin intermediul mirosului. Anumite combinatii de uleiuri esentiale stimuleaza vigilenta, altele reduc tensiunea psihica si te ajuta sa ramai focusat mai mult timp....
Aromaterapie pentru anxietate: ce uleiuri alegi si cum le folosesti corect
Te confrunti cu neliniste, tensiune interioara sau dificultati de somn? Anxietatea poate afecta concentrarea, relatiile si energia de zi cu zi. Pe langa tratamentul recomandat de medic, aromaterapia poate sustine echilibrul emotional prin actiunea uleiurilor esentiale asupra sistemului nervos. Daca vrei sa folosesti corect aceste produse, este important sa stii ce ulei alegi, cum il aplici si ce...
Masaj vara: cum iti relaxezi muschii dupa plaja sau drumetii
Vara te incurajeaza sa te misti mai mult: mergi la plaja, inoti, urci pe munte sau faci plimbari lungi prin natura. Toate aceste activitati iti aduc energie, dar pot lasa in urma tensiune musculara, rigiditate sau febra musculara. Daca simti spatele intepenit sau gambele dureroase dupa o zi activa, masajul te poate ajuta sa te refaci mai repede si sa previi disconfortul persistent.