Ceai de sunatoare: beneficii, proprietati, contraindicatii

Sunatoarea (Hypericum perforatum) este o planta utilizata de secole pentru proprietatile sale medicinale, fiind indicata in diverse tulburari sau afectiuni. Aceasta se gaseste in multe suplimente alimentare, dar poate fi consumata si sub forma de ceai. 

Totusi, chiar daca planta are o serie de beneficii importante pentru organism, aceasta interactioneaza cu multe medicamente, diminuandu-le efectul in organism. Descopera care sunt beneficiile ceaiului de sunatoare si cand este contraindicat!

Proprietatile sunatoarei

Asa cum arata Jarzębski et al. in studiul „Characterization of St. John’s Wort (Hypericum Perforatum L.) and the Impact of Filtration Process on Bioactive Extracts Incorporated into Carbohydrate-Based Hydrogels.”, sunatoarea are urmatoarele proprietati:

• Antioxidante
• Antiinflamatorii
• Antidepresive
• Antibacteriene
• Antivirale
• Antifungice
• Neuroprotective
• Anxiolitice (impotriva anxietatii)
• Anticarcinogenice (impotriva cancerului) 

Toate acestea se datoreaza continutului de compusi bioactivi din planta. Sunatoarea contine flavonoide, naftodiantrone (cum ar fi hipericina), floroglucinoli (hiperforina), compusi fenolici, taninuri, xantone si multe alte substante care exercita efecte pozitive in organism. 

Beneficiile ceaiului de sunatoare

Ceaiurile din plante medicinale exercita efecte diferite in organism. Ceaiul de sunatoare consumat zilnic poate aduce o serie de beneficii, cum ar fi:

Amelioreaza depresia usoara-moderata

Cea mai importanta atributie pe care o are ceaiul de sunatoare si alte produse ce contin aceasta planta este faptul ca ajuta la ameliorarea depresiei usoare-moderate. Metaanaliza de trialuri clinice „Clinical Use of Hypericum Perforatum (St John’s Wort) in Depression: A Meta-Analysis”, realizata de Ng et al., sugereaza ca sunatoarea este benefica in ceea ce priveste ameliorarea simptomelor depresiei. 

Ba mai mult, se pare ca efectele acesteia in organism sunt comparabile cu cele ale inhibitorilor selectivi ai recaptarii serotoninei (o clasa de medicamente antidepresive). Pentru a obtine aceste efecte, ceaiul de sunatoare trebuie consumat zilnic, timp de mai multe saptamani. 

Totusi, in cazul depresiei majore, este incert daca sunatoarea ar aduce beneficii. De fapt, ar putea fi contraindicata in aceasta situatie. 

Amelioreaza simptomele menopauzei

Simptomele menopauzei pot fi tinute sub control in mod eficient prin consum regulat de ceai de sunatoare. In studiul „The Effect of Hypericum Perforatum on Postmenopausal Symptoms and Depression: A Randomized Controlled Trial”, Eatemadnia et al. arata ca administrarea de suplimente cu sunatoare reduce bufeurile de calduri, depresia legata de menopauza si alte simptome ale menopauzei.

Ar putea avea efecte chemopreventive

Hipericina din compozitia sunatoarei are efecte citotoxice pe unele linii de celule maligne, asa cum arata Mirmalek et al. in studiul „Cytotoxic and Apoptogenic Effect of Hypericin, the Bioactive Component of Hypericum Perforatum on the MCF-7 Human Breast Cancer Cell Line”. Totusi, efectul anticarcinogenic al sunatoarei este inca incert.

Amelioreaza eczemele si ranile minore

Compresele cu ceai de sunatoare aplicate topic ar putea ameliora problemele dermatologice minore, cum ar fi arsuri si rani, arsuri solare, ulcere. Hiperforina din continutul sunatoarei promoveaza cresterea si diferentierea keratinocitelor – celule din piele (Wölfle et al., “Topical Application of St. Johnʼs Wort (Hypericum Perforatum)”). 

Bineinteles, sunt necesare mai multe studii care sa demonstreze efectele benefice ale ceaiului de sunatoare in organism. 

Precautii si contraindicatii

In anumite cazuri, trebuie evitat consumul de ceai de sunatoare sau de suplimente cu sunatoare. Conform articolului „ST. JOHN’S WORT: Overview, Uses, Side Effects, Precautions, Interactions, Dosing and Reviews”, consumul de produse si ceaiuri cu sunatoare este contraindicat in urmatoarele situatii:

• Sarcina: poate favoriza malformatiile congenitale. 
• Alaptare: poate produce colici, agitatie sau stari de somnolenta la sugar.
• Boala Alzheimer: poate agrava simptomatologia.
• Tulburare bipolara: poate agrava simptomatologia.
• Depresie majora: poate induce impulsivitate.
• Schizofrenie: poate favoriza episoadele psihotice.
• Chirurgie: consumul de ceai de sunatoare trebuie oprit inainte cu minim 2 saptamani de o interventie chirurgicala, pentru a preveni complicatiile. 
• Tratamente medicamentoase: sunatoarea interactioneaza cu multe medicamente, alterand efectele acestora in organism. Produsele si ceaiul de sunatoare sunt de evitat in caz de tratament cu anticonceptionale, antibiotice, anticoagulante, benzodiazepine, antidepresive, medicamente pentru cancer, pentru HIV si multe altele. De aceea, persoanele care se afla sub orice tratament medicamentos trebuie sa evite ceaiul de sunatoare.

Asadar ceaiul de sunatoare aduce beneficii importante pentru sanatate, insa exista anumite situatii in care acesta trebuie evitat in totalitate. Este important sa tii cont de contraindicatiile prezentate, pentru a preveni efectele nedorite. 

Referinte:

1. Jarzębski, Maciej, et al. “Characterization of St. John’s Wort (Hypericum Perforatum L.) and the Impact of Filtration Process on Bioactive Extracts Incorporated into Carbohydrate-Based Hydrogels.” Food Hydrocolloids, vol. 104, July 2020, p. 105748, www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0268005X19322921, 10.1016/j.foodhyd.2020.105748. Accessed 14 Mar. 2022.
2. Ng, Qin Xiang, et al. “Clinical Use of Hypericum Perforatum (St John’s Wort) in Depression: A Meta-Analysis.” Journal of Affective Disorders, vol. 210, Mar. 2017, pp. 211–221, www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032716315920?via%3Dihub, 10.1016/j.jad.2016.12.048. Accessed 14 Mar. 2022.
3. Eatemadnia, Alieh, et al. “The Effect of Hypericum Perforatum on Postmenopausal Symptoms and Depression: A Randomized Controlled Trial.” Complementary Therapies in Medicine, vol. 45, Aug. 2019, pp. 109–113, www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919305631?via%3Dihub, 10.1016/j.ctim.2019.05.028. Accessed 14 Mar. 2022.
4. Mirmalek, Seyed Abbas, et al. “Cytotoxic and Apoptogenic Effect of Hypericin, the Bioactive Component of Hypericum Perforatum on the MCF-7 Human Breast Cancer Cell Line.” Cancer Cell International, vol. 16, no. 1, Dec. 2015, cancerci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12935-016-0279-4, 10.1186/s12935-016-0279-4. Accessed 14 Mar. 2022.
5. Wölfle, Ute, et al. “Topical Application of St. Johnʼs Wort (Hypericum Perforatum).” Planta Medica, vol. 80, no. 02/03, 8 Nov. 2013, pp. 109–120, 10.1055/s-0033-1351019.
6. “ST. JOHN’S WORT: Overview, Uses, Side Effects, Precautions, Interactions, Dosing and Reviews.” Webmd.com, 2012, www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-329/st-johns-wort. Accessed 14 Mar. 2022.