Apa de mare: ce beneficii are pentru piele

Marea, soarele si rolul lor in starea de bine

Cunoscute si aplicate din antichitate pana in zilele noastre, baile de soare sunt recomandate pentru prevenirea si tratarea multor afectiuni ca: rahitismul, osteoporoza, anemia, hipertensiunea arteriala, bronsita, artrita reumatismala, depresia, precum si diverse boli dermatologice. Specialistii recomanda celor aflati la cura heliomarina, ca in intervalul orar 11-16, sa se protejeze de razele ultraviolete care atunci pot fi nocive pentru organism.

Principalul beneficiu al baii de soare este stimularea transformarii provitaminei D, care se gaseste in stratul superior al pielii, in calciferol (vitamina D). Calciferolul este o vitamina liposolubila cu rol fundamental in resorbtia si fixarea calciului in oase si dinti, de asemenea, ajuta la asimilarea fosforului, fiind, totodata, si catalizator in transformarea fosforului organic in fosfor anorganic. Pentru a sintetiza o cantitate suficienta de vitamina D, este necesara o expunere la soare a cel putin 40% din suprafata pielii, aproximativ 10-15 minute pe zi.

Trebuie mentionat faptul ca o piele mai inchisa la culoare necesita un timp mai mare de expunere pentru a se forma o cantitate suficienta de vitamina D. Radiatiile care actioneaza asupra organismului in timpul expunerii la soare sunt: radiatiile calorice, care sustin energia necesara proceselor esentiale organismului, radiatiile luminoase, care stimuleaza sistemul nervos central si radiatiile ultraviolete, care contribuie la asimilarea calciului si a fosforului, dar si la intensificarea numarului de globule rosii si a hemoglobinei.

Rolul aerosolilor marini

Aerosolii marini sunt particule fine formate prin spargerea valurilor si dispersarea apei de mare in aer. Aceste particule pot contine saruri minerale, clorura de sodiu, magneziu, iod si alte elemente prezente in mediul marin. Pentru multe persoane, aerul marin poate fi placut, revigorant si poate contribui la senzatia de respiratie mai usoara.

Totusi, aerosolii marini nu inlocuiesc tratamentul recomandat pentru afectiuni respiratorii precum astmul bronsic, rinita alergica sau bronsita. Daca ai o boala respiratorie cronica, este important sa respecti tratamentul prescris si sa discuti cu medicul inainte de a considera cura marina o solutie terapeutica. In unele situatii, umiditatea, vantul sau alergenii din mediu pot agrava simptomele respiratorii.

Apa de mare si beneficiile ei asupra pielii

Apa de mare contine saruri minerale precum sodiu, magneziu, calciu si potasiu. Contactul cu apa de mare poate ajuta la curatarea pielii, la indepartarea impuritatilor si la oferirea unei senzatii de prospetime. Pentru unele persoane, baile in mare pot avea efect calmant, mai ales cand sunt asociate cu relaxare, aer curat si expunere moderata la soare.

Magneziul si alte minerale pot contribui la mentinerea barierei cutanate si la confortul pielii, insa efectele pot varia de la o persoana la alta. Daca ai dermatita, psoriazis, acnee, rani deschise sau piele foarte sensibila, apa de mare poate calma in unele cazuri, dar poate si irita. De aceea, este important sa observi reactia pielii si sa ceri sfatul medicului dermatolog daca simptomele persista sau se agraveaza.

Dupa baie, clateste pielea cu apa curata si aplica o crema hidratanta, mai ales daca simti uscaciune, usturime sau senzatie de piele care strange.