Saptamana 9 de sarcina: evolutie si sfaturi utile

Evolutia si dezvoltarea bebelusului

Despre un embrion de 9 saptamani putem vorbi, de acum, ca despre un viitor bebelus. El are dimensiunile aproximative ale unei masline mari, masurand aproximativ 1.7 cm. Capul sau este, inca, supradimensionat, trasaturile faciale fiind mult mai clar conturate. 

In etapa de inceput a sarcinii poate fi de folos utilizarea unui calculator de sarcina, care sa genereze un calendar estimativ de sarcina si care sa iti ofere o viziune de ansamblu asupra evolutiei sarcinii.

In sarcina de 9 saptamani, urechea medie si urechea interna ale bebelusului incep sa se formeze, insa el nu va putea auzi decat mult mai tarziu, in jurul saptamanii 24 de sarcina [1].

Pielea embrionului este inca transparenta, iar sub aceasta se pot observa primele vase de sange. De asemenea, in aceasta perioada incepe sa se formeze scheletul bebelusului, astfel ca bratele si picioarele nu mai sunt doar niste butoni, ci devin mai lungi si usor curbate. Privit dintr-un anumit unghi, bebelusul poate parea ca si cum s-ar imbratisa [2].

O ecografie de sarcina la 9 saptamani va arata ca placenta si cordonul ombilical au inceput sa se dezvolte, urmand sa hraneasca bebelusul in cele 8 luni de sarcina ramase.

De asemenea, in acest interval, organele interne majore continua sa se dezvolte, iar degetelele de la picioare incep sa creasca. Pavilioanele urechilor si pleoapele se diferentiaza si ele [3].

Spre bucuria ta si a partenerului, la 9 saptamani de sarcina, ritmul cardiac fetal poate fi auzit cu ajutorul unui aparat Doppler portabil, care poate fi achizitionat online.

Modificarile corpului gravidei si simptome specifice 

Daca discutam despre simptomele sarcinii la 9 saptamani, ne referim la greturile matinale. Vestea buna este ca in aceasta perioada se atinge concentratia maxima a hormonului de sarcina hCG, ceea ce inseamna ca, dupa ce saptamana se incheie, toate simptomele vor incepe sa scada in intensitate, facand loc unei alte categorii de schimbari [4]. 

Uterul creste in dimensiuni, iar hormonii de sarcina la 3 luni determina o incetinire pronuntata a digestiei, cu scopul de a-i oferi organismului mai mult timp pentru absorbtia nutrientilor. Dezavantajul acestei schimbari este reprezentat de balonare si constipatie. In acelasi timp, stomacul si esofagul se relaxeaza, ceea ce da startul refluxului gastro-esofagian si arsurilor gastrice [5]. 

Burta la 3 luni de sarcina nu este inca vizibila pentru cei din jur, dar tu poti observa aparitia unor prime modificari subtile. Abdomenul inferior devine ceva mai ferm - uterul si-a dublat deja dimensiunile - iar asta, in combinatie cu balonarea, face ca pantalonii preferati sa fie mai stramti. 

Chiar daca, tinand cont de calendarul de sarcina pe saptamani si luni, acesta este momentul in care greturile ar trebui sa se atenueze, este posibil ca ele sa mai persiste o perioada [6]. 

Deoarece organismul este supus unui efort suplimentar pentru a-i oferi fatului tot ceea ce are nevoie ca sa creasca, este foarte posibil sa te confrunti, in continuare, senzatii de oboseala. 

Aversiunile si poftele alimentare pot persista in aceasta perioada: e in regula daca iti doresti portocale cu inghetata in fiecare zi, in schimb nu mai suporti nici macar sa vezi cartofii prajiti.

Schimbarile de dispozitie nu sunt frecvente doar in saptamana 6 de sarcina, ele sunt  absolut normale si in aceasta perioada, tinand cont de fluctuatiile importante ale estrogenului si progesteronului, hormoni cu un impact important asupra emotiilor. Gama extrem de variata de stari afective resimtita reprezinta o surpriza pentru majoritatea gravidelor aflate la prima sarcina, dar este unanim recunoscuta de catre specialisti [2].

Urinarea frecventa din aceasta perioada este rezultatul modificarilor hormonale si al presiunii pe care uterul incepe sa o puna asupra vezicii urinare. E bine sa iti faci un plan legat de traseul tau zilnic si toaletele disponibile, pentru ca e total contraindicat sa amani mersul la toaleta.

Pana in saptamana 9 de sarcina, sanii tai deja au suferit unele modificari; daca ii simti grei si durerosi si daca obserbi ca vechile sutiene nu ti se mai potrivesc, sa stii ca este tot vina hormonilor. Si urmeaza schimbari si mai mari! [3]

Sfaturi si recomandari pentru aceasta saptamana de sarcina

In cazul in care, din cauza starilor de rau, ai pierdut in greutate, este important sa incepi sa recuperezi acum. O usoara scadere in greutate nu reprezinta o problema, dar daca starile de rau persista si nu reusesti sa recuperezi kilogramele pierdute, este recomandat sa discuti cu medicul tau despre aceste aspecte.

Daca greturile nu iti permit sa mananci normal, incearca sa te limitezi la mese mici si usor digerabile pe parcursul zilei, iar seara, inainte de culcare, poti incerca sa recuperezi. Ghimbirul, vitaminele B6 si B12, acupunctura si aromaterapia pot fi de ajutor pentru a te simti mai bine.

Pentru a combate oboseala care poate deveni coplesitoare, mai ales in zilele aglomerate, incearca sa faci si cate un pui de somn pe parcursul zilei: acest lucru te va ajuta sa te simti revitalizata si sa ramai concentrata. De asemenea, pentru a-ti mentine nivelul de energie, incearca sa faci plimbari alerte in natura; chiar si cateva minute pot fi suficient pentru a te simti mai bine [2].

In ciuda poftelor alimentare neobisnuite, este esential sa mentii o dieta echilibrata si cat mai sanatoasa. Ori de cate ori este posibil, incearca sa alegi alimente din diferite categorii, bogate in proteine pentru a-ti asigura satietatea. De asemenea, nu uita sa consumi cantitati adecvate de apa, pentru o hidratare optima [1].

Nu limita consumul de apa din cauza drumurilor frecvente la toaleta si nu amana mersul la baie: ambele obiceiuri sunt nocive deoarece te expun la a dezvolta infectii urinare, si asa frecvente in sarcina. 

Pentru a reduce disconfortul de la nivelul sanilor, alege sutiene si bustiere moi si cu o sustinere excelenta. Nu cumpara prea multe in aceasta etapa a sarcinii, caci sanii tai vor continua sa se modifice pana la nastere, dar si dupa aceea. E o idee buna sa incepi deja sa folosesti creme intens hidratante sau creme impotriva vergeturilor pentru a preveni aparitia lor la nivelul sanilor. 

Orice sangerari in timpul sarcinii, inclusiv in saptamana 9, sunt considerate urgente medicale si trebuie sa te determine sa contactezi imediat medicul [2].

Sfaturi pentru parteneri 

Inceputul sarcinii poate fi o perioada dificila pentru partenera ta. Starile de rau inca nu s-au diminuat si urmeaza sa scada in intensitate, asa ca este firesc ca viitoarele mamici sa fie mai iritate si mai greu de multumit. Atat tu, cat si partenerul tau, trebuie sa aveti rabdare cu schimbarile de dispozitie bruste si neasteptate. Aceste reactii nu inseamna ca viitoarea mama este dificil de suportat, ci doar ca hormonii de sarcina ii influenteaza starea emotionala.

Avand in vedere aceste schimbari, nu este de mirare ca libidoul ei ar putea fi mai scazut. Si din acest punct de vedere, rabdarea este cheia. Odata ce intra in trimestrul doi, lucrurile se vor schimba in mod semnificativ.

Saptamana 9 de sarcina poate parea similara cu saptamana 8, dar deciziile pe care le iei acum sunt esentiale pentru a avea o sarcina sanatoasa si a o duce la termen. Este important sa stii ca bebelusul tau este aproape complet dezvoltat, chiar daca inca la o dimensiune mica, si este pregatit sa continue sa creasca!

Bibliografie:

1. “9 Weeks Pregnant: Symptoms, Tips, and More.” Healthline, 16 Sept. 2020, www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-symptoms-week-9 afisat la 12.09.2022;
2. “Body Changes and Discomforts | Womenshealth.gov.” Womenshealth.gov, 13 Dec. 2016, www.womenshealth.gov/pregnancy/youre-pregnant-now-what/body-changes-and-discomforts. afisat la 12.09.2022;
3. “Cardiovascular Journal of Africa: Vol 27 No 2 (March/April 2016).” Cvja.co.za, www.cvja.co.za/onlinejournal/vol27/vol27_issue2/files/assets/basic-html/page-35.html#  afisat la 12.09.2022;
4. “Nutrition during Pregnancy.”, www.acog.org/womens-health/faqs/nutrition-during-pregnancy?utm_source=redirect&utm_medium=web&utm_campaign=int afisat la 12.09.2022;
5. “Pregnancy.” Womenshealth.gov, 13 Dec. 2016, www.womenshealth.gov/pregnancy afisat la 12.09.2022;
6. “Changes in Your Body during Pregnancy: First Trimester.” Familydoctor.org, 1 Oct. 2009, www.familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/your-body/changes-in-your-body-during-pregnancy-first-trimester.html afisat la 12.09.2022.

Intrebari frecvente