Psihologie/Psihiatrie

Iritabilitatea apare frecvent in viata de zi cu zi si iti poate influenta relatiile, atentia si randamentul. Uneori se manifesta prin reactii rapide la situatii minore, alteori printr-o stare constanta de tensiune. In acest articol afli ce este iritabilitatea, care sunt cauzele obisnuite si cum o poti gestiona pas cu pas, cu recomandari practice si sigure. Informatiile au scop informativ si te ajuta...

Ti s-a intamplat sa faci lucruri care altadata iti placeau si sa nu mai simti nimic? Muzica preferata, intalnirile cu prietenii sau hobby-urile par lipsite de sens? Daca aceasta stare persista, corpul iti transmite un semnal care merita ascultat. Anhedonia reprezinta incapacitatea sau reducerea clara a capacitatii de a simti placere in activitati care, in mod obisnuit, iti aduceau bucurie. Nu vorbim...

Stresul emotional apare adesea in perioade cu presiune constanta, termene limita sau conflicte personale. Poate incepe discret, cu oboseala si iritabilitate, apoi se extinde catre somn agitat, dificultati de concentrare si tensiune corporala. Psihologii observa ca multe persoane amana gestionarea stresului pana apar simptome persistente. Stresul emotional iti influenteaza atat starea mentala, cat si...

Responsabilitatea deciziilor zilnice, coordonarea echipelor si ritmul alert iti solicita constant atentia si energia. Stresul profesional nu ramane doar la nivel mental, ci influenteaza somnul, concentrarea si starea generala. Alimentatia si aportul corect de nutrienti sustin sistemul nervos si capacitatea de adaptare. In acest articol descoperi care sunt acei nutrienti frecvent asociati cu...

Epuizarea mentala reprezinta una dintre cele mai raspandite probleme de sanatate functionala ale secolului XXI, fiind strans legata de ritmul accelerat al vietii moderne, de presiunea constanta a performantelor si de expunerea continua la stres. In perioadele aglomerate, fie ca este vorba despre termene limita profesionale, examene, responsabilitati familiale sau schimbari majore de viata,...

Multi copii petrec astazi mult timp in fata ecranelor – de la teme online si jocuri, pana la videoclipuri sau retele sociale. Te-ai intrebat cat de mult afecteaza aceste obiceiuri memoria copilului tau? In continuare, afli cum influenteaza tehnologia capacitatea de memorare si ce masuri poti lua pentru a mentine dezvoltarea cognitiva in echilibru.

Daca ai folosit o substanta sau un produs catalogat ca avand un potential ridicat de dependenta si opresit brusc utilizarea acestuia, poti experimenta o varietate de simptome de sevraj. Intensitatea si durata simptomelor de sevraj pot varia foarte mult, in functie de tipul de dependenta si de anumite aspecte biologice. Despre cauzele, simptomele si optiunile de tratament pentru sevraj vom...

Trezirile frecvente in timpul noptii pot afecta ziua urmatoare si calitatea vietii. Ele pot conduce la oboseala cronica, un nivel crescut de stres, dereglarea sintezelor hormonale dependente de ritmul circadian, cresterea nivelului de inflamatie generala din organism si afectare cerebrala si cardiaca. Afla motivele pentru care apar, ce solutii practice ai la indemana si cand ar trebui sa ceri sfatul...