Meteorismul abdominal: cauze, simptome, preventie

Mateorismul abdominal (balonarea sau distensia abdominala) este o tulburare gastrointestinala care poate aparea si la copii si la adulti, indiferent de varsta, pentru ca este un proces natural cauzat de dieta alimentara. Femeile sunt mai afectate de meteorism decat barbatii. Pe de alta parte insa, meteorismul abdominal poate fi si un simptom al unei afectiuni grave:

• cancerul ovarian: daca balonarea este asociata cu durerea de ovare trebuie mers la medic pentru a vedea daca nu este vorba de o tumoare ovariana;
• afectiune hepatica: balonarea poate aparea ca urmare a unei disfunctii a colecistului;
• insuficienta renala;
• insuficienta cardiaca congestiva;
• boala celiaca;
• boala inflamatorie a intestinului;
• insuficienta pancreatica (inflamarea pancreasului);
• intoleranta la lactoza.

Exista medicamente pentru tratarea afectiunilor digestive. Meteorismul poate fi tratat cu ajutorul medicatiei de specialitate, sau cu ajutorul unor remedii naturiste. Este recomandata insa consultarea unui medic daca balonarea persista, chiar si dupa ce au fost eliminate cauzele.

In acest articol vorbim despre meteorismul abdominal: despre cauze, simptome, cum se poate preveni afectiunea.

• Meteorismul abdominal: cauze, simptome, preventie
• Ce este meteorismul abdominal
• Cum se manifesta meteorismul abdominal
• Cauzele meteorismului abdominal
•     Consum de anumite alimente
•     Intoleranta alimentara
•     Boala celiaca
•     Alte afectiuni
•     Stres
•     Tulburari hormonale
• Cum se trateaza meteorismul abdominal
•     Cand trebuie sa mergi de urgenta la medic
•     Tratament medicamentos
•     Remedii naturiste
•     Regim alimentar
•         Dieta impotriva meteorismului
•         Alimente care trebuie evitate in cazul meteorismului abdominal
• Meteorismul abdominal la bebelusi
• Meteorismul abdominal in timpul sarcinii
• Cum poate fi prevenit meteorismul abdominal

Ce este meteorismul abdominal

Meteorismul abdominal sau balonarea este o manifestare suparatoare care se intalneste atat la copii cat si la adulti. In cele mai multe cazuri, este vorba despre o afectiune care are drept cauza un stil de viata nesanatos. Pe de alta parte insa, meteorismul abdominal poate fi si simptomul unei afectiuni grave. Meteorismul apare atunci cand tractul gastrointestinal este umplut cu aer sau gaz. Balonarea este insotita, de cele mai multe ori, de dureri abdominale, greutate in respiratie, flatulenta.

Trebuie sa stii ca gazele sunt prezente de obicei in stomac si intestin, ca urmare a aerului inghitit (aerofagie). Aerul se gaseste in cantitati mici, in urma consumului de alimente sau lichide. Unele persoane insa inghit mai mult aer in timpul mesei sau nu numai, mai ales daca sunt anxioase sau stresate. De asemenea, saliva in exces poate creste ingestia de aer. Își pot aduce aportul și alți factori precum:

• existenta unei proteze dentare;
• unele medicamente;
• guma de mestecat;
• fumatul.

Cantitatea de aer care ajunge in intestin poate fi influentata si de postura. Daca persoana sta in picioare, aerul este rapid evacuat. Daca persoana sta culcata pe spate, aerul are tendinta de a fi directionat spre intestinul subtire.

Cum se manifesta meteorismul abdominal

Balonarea este insotita de o serie de simptome neplacute:

• stomac tare/umflat/ disconfort abdominal;
• senzatia de plenitudine;
• presiune abdominala;
• meteorism;
• flatulenta;
• eructatii;
• greata;
• diaree;
• constipatie.

Deseori balonarea este acompaniata de dureri de stomac si de asemenea poate duce la lipsa poftei de mancare.

Cauzele meteorismului abdominal

Iata care sunt cele mai importante cauze ale meteorismului abdominal:

Consum de anumite alimente

In cele mai multe cazuri, balonarea se instaleaza din cauza faptului ca organismul nu poate sa digere unele alimente. Exista si alimente greu de digerat si care cresc riscul de balonare precum:

• broccoli;
• conopida;
• produsele lactate (contin lactoza);
• fructele proaspete (contin fructoza);
  oua;
• glutenul (paine, paste, cereale);
• dulciurile (contin sorbitol).

Intoleranta alimentara

Intoleranta alimentara reprezinta incapacitatea organismului de a digera corect un aliment. Intoleranta alimentara are loc din doua posibile cauze:

• organismul nu are enzimele digestive necesare pentru a digera corect un anumit aliment ingerat.
• sensibilitatea la un anumit aliment. Aceasta sensibilitate poate aparea ca urmare a supraconsumului.

Simptomele intolerantei alimentare sunt: dureri, meteorism abdominal, eczeme. Simptomele apar la cateva ore dupa masa.

Cele mai frecvente intolerante alimentare sunt:

• intoleranta la lactoza: lactoza se gaseste in lapte (produse lactate proaspete, nematirate);
• intoleranta la sulfiti: sulfitii sunt substante care se gasesc in mod normal in vin, dar care se pot adauga produselor alimentare cu scopul de a preveni formarea mucegaiurilor;
• intoleranta la gluten (boala celiaca).

Boala celiaca

Boala celiaca este de fapt o intoleranta la gluten, glutenul fiind o proteina vegetala care se gaseste in anumite cereale cu spic (grau, secara, orz). Sistemul imun reactioneaza la gluten, producand anticorpi care ataca mucoasa intestinului subtire, distrugand vilozitatile intestinale care au rolul de a absorbi nutrientii din alimente. Cele mai frecvente simptome ale bolii celiace sunt: diaree, meteorism abdominal, anemie, pierdere in greutate. Boala celiaca nu se vindeca si nu exista un tratament medicamentos care s-o amelioreze. Este necesar ca pacientul sa urmeze o dieta stricta fara gluten, pentru a putea avea o viata normala. Daca nu este tratata corespunzator, boala celiaca poate duce la complicatii severe.

Alte afectiuni

Există numeroase afectiuni care pot cauza meteorismul precum:

• refluxul gastroesofagian;
• intoleranta la glucoza;
• indigestie;
• sindrom premenstrual;
• obstructia intestinala;
• diverticulita;
• gastroenterita virala;
• sindromul de colon iritabil;
• chisturi ovariene;
• endometrioza;
• e.coli;
• boala Crohn;
• colita ulcerativa;
• apendicita;
• boli parazitare;
• tulburari alimentare (bulimia, anorexia);
• limfomul non-Hodgkin.

Stres

Stresul sau anxietatea pot fi cauze ale meteorismului. Anxietatea si stresul favorizeaza formarea de gaze si cresc riscul meteorismului abdominal. Se pot folosi tehnici de relaxare pentru a combate stresul si consecintele acestuia (balonarea).

Tulburari hormonale

Este vorba despre dereglarile hormonale care apar inainte de menstruatie, in timpul menopauzei. Exista si tratamente hormonale care au ca efect secundar balonarea.

Cum se trateaza meteorismul abdominal

Meteorismul abdominal se trateaza in functie de cauza care l-a declansat.

Cand trebuie sa mergi de urgenta la medic

Trebuie sa te duci la medic in oricare dintre urmatoarele situatii:

• varsaturi;
• sange in voma;
• sange in scaun;
• diaree/constipatie mai mult de 3 zile;
• icter (ingalbenirea pielii si a ochilor);
• pierderea involuntara in greutate;
• pierderea poftei de mancare;
• febra;
• pierderea cunostintei;
• balonare permanenta.

Intr-un episod de meteorism abdominal ar trebui sa te gandesti care sunt alimentele pe care le-ai consumat pentru a descoperi cauza.

Tratament medicamentos

Tratamentul medicamentos pentru meteorism are rolul de a ameliora simptomatologia. Medicul specialist recomanda:

• antispastice: amelioreaza crampele si disconfortul abdominal;
• degasil: Degasil calmeaza si previne balonarea si flatulenta. Este un dispozitiv medical, sub forma de capsule. Medicamentul imbunatateste confortul intestinal si abdominal la persoanele cu tulburari gastro-intestinale legate de acumularea de gaz la nivel intestinal (balonare, meteorism si tensiune abdominala);
• antiacide: sunt recomandate pentru ca amelioreaza aciditatea crescuta de la nivelul stomacului, iar in acest fel amelioreaza balonarea. Se recomanda inclusiv in cazul bolii de reflux gastroesofagian;
• laxative: sunt recomandate mai ales daca balonarea apare pe fondul constipatiei;
• probiotice/prebiotice: regleaza microbiota intestinala;
• suplimente alimentare pentru sistemul digestiv.

Remedii naturiste

Carbunele medicinal este produsul cel mai folosit in cazul meteorismului. Carbunele medicinal se gaseste sub forma de comprimate, capsule sau pulbere.

Alte masuri care pot ameliora meteorismul:

• masaj abdominal: poate ameliora crampele;
• reflexoterapia: presarea/masarea anumitor zone din palma care corespund stomacului. Se crede ca in acest fel se poate stimula digestia si se poate ameliora balonarea;
• comprese calde: pot reduce crampele si balonarea;
• folosirea plantelor pentru tratarea afectiunii: ceai de ghimbir, ceai de musetel, ceai de menta, chimen, fenicul, patrunjel, marar, anghinare, ceai de papadie, cimbru, busuioc, maghiran, roinita, fructe de anason.

Regim alimentar

Dieta impotriva meteorismului

Se recomanda o dieta care sa nu favorizeze balonarea. Aceasta ar trebui sa contina:

• proteine: carne slaba, somon, legume, orez, seminte, nuci;
• uleiuri presate la rece: ulei de masline;
• fibre: mai putin indicate sunt amidonoasele;
• cereale fara gluten: orez, mei, quinoa.

Alimente care trebuie evitate in cazul meteorismului abdominal

• graul;
• laptele de vaca;
• lorumbul;
• drojdia;
• cafeina;
• citricele.

Meteorismul abdominal la bebelusi

Balonarea poate aparea la orice varsta, asadar inclusiv la copii. In cazul bebelusilor apare balonarea si pentru ca acestia plang mult si inghit aer, care provoaca balonarea. In cazul copiilor care sufera de balonare, medicul pediatru poate prescrie probiotice/prebiotice, pentru a ameliora simptomele.

Meteorismul abdominal in timpul sarcinii

Cele mai multe femei insarcinate sufera de balonare. Cauza principala o reprezinta schimbarile hormonale care au loc, dar mai exista o cauza importanta, cresterea poftei de mancare. Mancatul prea mult sau prea repede favorizeaza meteorismul abdominal.

Medicul specialist trebuie sa elimine factorii favorizanti, fie ca este vorba de mese prea bogate sau de consumul de alimente care favorizeaza balonarea. Ulterior medicul poate recomanda tratamente naturiste (carbune medicinal, ceai de menta, papadie, sau suplimente de enzime).

Cum poate fi prevenit meteorismul abdominal

Balonarea poate fi prevenita printr-o serie de masuri alimentare sau reguli care tin mai degraba de un stil de viata sanatos. Iata ce recomanda medicii in acest sens:

• renunta la stilul de viata sedentar: exercitiile fizice stimuleaza tranzitul intestinal, de aceea sunt recomandate plimbarile imediat dupa masa. Sunt indicate cel putin 30 de minute de miscare in fiecare zi. In plus, poti renunta la folosirea liftului, poti merge mai mult pe jos.
• renunta la mesele copioase, in favoarea meselor mai usoare si mai dese: in felul acesta, stomacul nu va fi coplesit de prea multa mancare, iar riscul de balonare va scadea substantial.
• mesteca bine alimentele: nu uita ca atunci cand mananci repede inghiti mult aer, ceea ce favorizeaza balonarea.
• evita consumul gumei de mestecat si a bauturilor carbogazoase, pentru ca determina la randul lor o acumulare substantiala de aer la nivel abdominal.
• nu bea apă imediat dupa masa fiindca favorizeaza balonarea: desi consumul de apa este foarte indicat, persoanele care au probleme cu balonarea nu ar trebui sa consume apa imediat dupa masa, pentru ca apa ingreuneaza digestia si favorizeaza acumularea de gaze. De asemenea, este important de retinut ca apa rece creste riscul de balonare, pentru ca stomacul trebuie sa depuna un efort mai mare pentru a aduce apa la temperatura corpului, iar in acest fel digestia este ingreunata si creste riscul de balonare.
• nu fuma la masa (fie activ, fie pasiv).
• nu fa exces de alcool in timpul mesei.
• limiteaza consumul de cafea sau ceai negru.
• nu combina alimentele incompatibile (carnea cu cerealele), sau carnea cu branza la aceeasi masa. Poti combina carnea cu o garnitura de legume.
• fructele se consuma pe stomacul gol, sau intre mese.
• evita alimentele care creeaza flatulenta: fasole, mazare, soia, linte.
• legumele pot fi consumate la orice, dar in cantitati rezonabile.
  orezul brun este cel mai indicat.

Important de retinut!
Informatiile din acest articol nu tin loc de consult medical specializat. Recomandarile medicale (daca exista) au scop informativ. Concluziile si referintele pot varia de la individ la individ si depind de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate si de alti factori. Tocmai de aceea, aceste informatii nu trebuie sa inlocuiasca un diagnostic avizat.

Surse suplimentare de informare:

• Healthline, „11 proven ways to reduce or eliminate bloating”: https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-ways-to-reduce-bloating
• WebMD, „Why am I bloated?”: https://www.webmd.com/digestive-disorders/ss/slideshow-bloating-reasons
• Medical News Today, „What causes abdominal bloating?”: https://www.medicalnewstoday.com/articles/321869
• Medical News Today, „Eighteen ways to reduce bloating”: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322525
• Everyday health, „Seriously bloated: Warning signs you shouldn’t ignore”: https://www.everydayhealth.com/columns/health-answers/seriously-bloated-warning-signs-you-shouldnt-ignore/
• MedicineNet, „Why am I so gassy and bloated? Relief and causes”: https://www.medicinenet.com/why_am_i_so_bloated/article.htm
• Johns Hopkins, „Bloating: causes and prevention tips”: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/bloating-causes-and-prevention-tips
• Mayo Clinic, „Understanding and managing chronic abdominal bloating and distension”: https://www.mayoclinic.org/medical-professionals/digestive-diseases/news/understanding-and-managing-chronic-abdominal-bloating-and-distension/mac-20511032