Dieta

Hummusul este un preparat care face parte din traditiile culinare ale Orientului Mijlociu. Acesta reprezinta o pasta de naut, aromata in mod clasic cu tahini (crema din seminte de susan), usturoi, zeama de lamaie, sare si ulei de masline. Ingredientele aditionale, cum ar fi sfecla rosie, ardeiul sau turmericul, sunt utilizate in retetele de hummus moderne.

Scaderea in greutate este unul dintre cele mai dezbatute subiecte, motiv pentru care au aparut numeroase diete prin care sa poti scapa de kilogramele in plus. Insa, adevarata provocare nu este slabitul, ci mentinerea siluetei. Dieta Atkins reprezinta o varianta mai putin traditionala de a scadea rapid in greutate care, in timp ce promoveaza adoptarea unui stil de viata sanatos.1

Atingerea unei greutati corporale dorite poate fi un lucru dificil, atunci cand dietele incercate par ca nu duc la niciun rezultat. Daca vrei sa incerci si o altfel de abordare, trebuie sa stii ca dieta cu apa are anumite reguli, iar riscurile la care te supui iti pot periclita sanatatea. 

Alimentatia alcalina are la baza conceptul potrivit caruia sanatatea ar putea fi imbunatatita prin inlocuirea alimentelor care duc la formarea acidului gastric cu cele care au efect alcalin.

Dieta mediteraneana descrie un stil de viata inspirat din obiceiurile alimentare ale persoanelor care traiesc in zona Marii Mediterane, unde mesele sunt bazate pe legume, fructe, cereale integrale, peste, ulei de masline, leguminoase, nuci si alimente cat mai putin procesate.In cele ce urmeaza, vei afla in ce consta dieta mediteraneana, ce alimente sunt recomandate, ce beneficii poate avea aceasta...

Iodul este unul dintre mineralele necesare bunei functionari a organismului uman. Un aport deficitar produce dezechilibre in organism si creste riscurile pentru sanatate. Deficitul acestui nutrient se asociaza cu afectiuni tiroidiene si probleme de crestere si dezvoltare la copil. 

Dieta daneza este considerata extrema, deoarece presupune un numar foarte redus de calorii. Acest regim se bazeaza pe consumul de alimente cu un continut ridicat de proteine si pe cele cu putine grasimi. Ele au rolul de a accelera metabolismul si de a favoriza, in acest mod, scaderea in greutate.

O greutate echilibrata este importanta nu doar pentru a ne simti mai bine in pielea noastra, ci este benefica si pentru sanatate. Insa, nu reusim intotdeauna sa scapam prea usor de kilogramele in plus sau sa ne mentinem silueta. De aceea, am compus un mic ghid pentru slabit sanatos astfel incat sa poti atinge greutatea ideala si sa reusesti sa o pastrezi.