Calculatorul necesarului zilnic de calorii si macronutrienti
Descopera cum functioneaza si de ce este util calculatorul necesarului zilnic de calorii si macronutrienti. Realizat de specialisti, acest instrument te ajuta sa iei decizii informate in privinta nutritiei tale, pentru a-ti atinge obiectivele de greutate si sanatate.
![Calculatorul necesarului zilnic de calorii si macronutrienti](/_i/1719607214.webp?path=https%3A%2F%2Fbackend.drmax.ro%2Fmedia%2Famasty%2Fblog%2Fflay-lay-scale-weights_1__1.jpg&format=webp)
Continutul articolului
Ce este si cum functioneaza calculatorul necesarului zilnic de calorii si macronutrienti
Calculatorul necesarului de calorii si nutrienti proiectat de Dr. Max este realizat si dezvoltat de specialisti, gratuit, pentru ca tu sa beneficiezi de toate datele, astfel incat si poti lua cele mai bune decizii pentru tine.
Calculatorul ofera precizie in determinarea caloriilor zilnice pentru corpul tau. Ce anume se are in vedere la calcularea necesarului caloric? Datele despre inaltime, greutate, varsta, sex, nivelul de activitate fizica zilnica si obiective propuse – scadere in greutate, crestere musculara, sanatate, performanta, mentinerea greutatii etc.
De ce este utila calcularea necesarului de calorii si macronutrienti?
Calculatorul necesarului zilnic de calorii si macronutrienti iti ofera date reale ale aportului caloric si de macronutrienti din fiecare portie de mancare, precum si ajustarea nevoilor, inclusiv calcularea deficitului caloric.
Cei mai multi oameni au nevoie de ajutor pentru a manca o cantitate adecvata de alimente si caloriile aferente nevoilor, ceea ce presupune dimensiunea adecvata a portiilor, dar si alegeri alimentare si obiceiuri pe care sa le formezi.
Calculatorul necesarului zilnic de calorii si macronutrienti iti ofera un plan personalizat, dar iti dezvolta si abilitatile pentru a manca sanatos si corect. Fiecare individ este unic, intuitivitatea alimentara si ajustabilitatea sunt lucruri importante pe care nu trebuie sa le omiti.
Daca mananci mai multe calorii decat are nevoie corpul tau te vei ingrasa, iar daca mananci mai putine calorii decat ai nevoie, vei slabi. Rationamentul nu este sigur pentru tine si corpul tau. Reducerea aportul caloric poate insemna renuntarea la macronutrientii de care ai nevoie, ceea ce determina afectarea apetitului, reducerea nivelului de energie si un dezechilibru metabolic. Aceasta inseamna ca nu vei manca mai sanatos, nu vei slabi, nu iti vei mentine greutatea optima sau nu vei capata masa musculara dorita.
Aici intervine calculatorul zilnic de calorii si macronutrienti, sa te ajute sa stabilesti directiile corecte si perfecte pentru tine.