Ce lipsa de vitamine duce la ameteala?

Ce este ameteala si de ce apare?

Ameteala nu este o boala in sine, ci un simptom. Ea poate aparea brusc sau progresiv si poate fi tranzitorie sau persistenta. Din punct de vedere medical, ameteala poate fi impartita in mai multe tipuri:

• Vertijul, senzatia falsa de miscare sau rotire,
• Presincopa, senzatia de lesin iminent,
• Dezechilibrul, dificultatea de a mentine stabilitatea,
• Ameteala nespecifica, descrisa vag ca slabiciune sau confuzie.

Deficitele vitaminice pot contribui la oricare dintre aceste forme, prin afectarea sistemului nervos central, a nervilor periferici, a functiei musculare sau a sistemului cardiovascular [1].

Rolul vitaminelor in functionarea organismului

Vitaminele sunt substante organice esentiale, necesare in cantitati mici, dar cu impact major asupra sanatatii. Ele nu pot fi sintetizate in cantitati suficiente de organism si trebuie obtinute din alimentatie sau suplimente. In contextul ametelii, vitaminele au rol in:

• Functionarea normala a creierului si nervilor,
• Producerea de globule rosii si transportul oxigenului,
• Reglarea tensiunii arteriale,
• Metabolismul energetic celular,
• Mentinerea echilibrului electrolitic.

Atunci cand una sau mai multe vitamine lipsesc, aceste procese sunt perturbate, iar ameteala poate deveni un simptom de avertizare [2].

Vitamina B12 si ameteala

Vitamina B12, cunoscuta si sub numele de cobalamina, este esentiala pentru:

• Formarea globulelor rosii,
• Sinteza ADN-ului,
• Functionarea sistemului nervos,
• Mentinerea tecii de mielina a nervilor.

Cum duce lipsa de vitamina B12 la ameteala?

Deficitul de vitamina B12 poate cauza anemie megaloblastica, o forma de anemie caracterizata prin globule rosii mari si ineficiente. Aceasta duce la oxigenare insuficienta a creierului, ceea ce poate provoca ameteala, slabiciune si oboseala.

In plus, afectarea sistemului nervos poate duce la tulburari de echilibru, parestezii, dificultati de mers si senzatie de instabilitate [3].

Simptome asociate

• Ameteala si vertij,
• Oboseala cronica,
• Paloare,
• Amorteli si furnicaturi,
• Tulburari de memorie,
• Confuzie,
• Dificultati de concentrare.

Grupe de risc

• Persoane varstnice,
• Vegetarieni si vegani,
• Persoane cu boli digestive (gastrita atrofica, boala celiaca),
• Pacienti cu interventii chirurgicale gastrice,
• Persoane care folosesc pe termen lung inhibitori de pompa de protoni sau metformin [2].

Vitamina B6 si ameteala

Vitamina B6 (piridoxina) este implicata in:

• Metabolismul aminoacizilor,
• Sinteza neurotransmitatorilor (serotonina, dopamina, GABA),
• Functionarea sistemului nervos,
• Reglarea nivelului de homocisteina.

Legatura dintre deficitul de vitamina B6 si ameteala

Lipsa vitaminei B6 poate afecta transmiterea impulsurilor nervoase si poate duce la tulburari neurologice, inclusiv ameteala. De asemenea, deficitul poate contribui la aparitia anemiei, care amplifica senzatia de plutire.

Simptome asociate

• Ameteala,
• Iritabilitate,
• Depresie,
• Confuzie,
• Glosita,
• Dermatite,
• Anemie [1].

Vitamina B1 (tiamina) si ameteala

Tiamina este esentiala pentru metabolismul glucidelor si pentru producerea de energie la nivel celular. Este vitala pentru functionarea creierului si a sistemului nervos periferic.

Cum provoaca lipsa de vitamina B1 ameteala?

Deficitul de tiamina afecteaza metabolismul energetic al neuronilor, ceea ce poate duce la simptome neurologice precum ameteala, confuzia si tulburarile de echilibru. In forme severe, poate aparea encefalopatia Wernicke.

Simptome asociate

• Ameteala,
• Oboseala,
• Confuzie,
• Tulburari de mers,
• Probleme de memorie,
• Palpitatii [3].

Grupe de risc

• Persoane cu alcoolism cronic,
• Persoane cu malnutritie,
• Pacienti cu boli digestive,
• Persoane cu diete restrictive.

Vitamina D si ameteala

Vitamina D are un rol important in:

• Metabolismul calciului si fosforului,
• Sanatatea oaselor,
• Functionarea musculara,
• Functionarea sistemului nervos.

Deficitul de vitamina D si senzatia de ameteala

Desi este mai frecvent asociata cu dureri osoase si musculare, lipsa de vitamina D poate contribui la slabiciune musculara si instabilitate posturala, favorizand senzatia de ameteala sau dezechilibru. Exista si studii care sugereaza o legatura intre deficitul de vitamina D si vertijul pozitional paroxistic benign [2].

Simptome asociate

• Ameteala,
• Slabiciune musculara,
• Dureri osoase,
• Oboseala,
• Stari depresive.

Acidul folic (vitamina B9) si ameteala

Acidul folic este esential pentru:

• Sinteza ADN-ului
• Diviziunea celulara
• Formarea globulelor rosii

Cum duce deficitul de acid folic la ameteala?

Lipsa de acid folic provoaca anemie megaloblastica, similara cu cea cauzata de deficitul de vitamina B12. Scaderea capacitatii de transport a oxigenului duce la hipoxie cerebrala si, implicit, la ameteala.

Simptome asociate

• Ameteala,
• Oboseala,
• Paloare,
• Dispnee la efort,
• Iritabilitate [1].

Vitamina C si ameteala

Vitamina C este implicata in:

• Sinteza colagenului,
• Absorbtia fierului,
• Functionarea sistemului imunitar,
• Protectia antioxidanta.

Deficitul de vitamina C si ameteala

Lipsa vitaminei C poate reduce absorbtia fierului, favorizand aparitia anemiei feriprive. Anemia este o cauza frecventa de ameteala, in special la femei si la persoanele cu alimentatie deficitara.

Simptome asociate

• Ameteala,
• Oboseala,
• Sangerari gingivale,
• Vindecare lenta a ranilor,
• Scaderea imunitatii[3].

Cum se diagnosticheaza deficitul de vitamine?

Diagnosticul se bazeaza pe:

• Istoric medical detaliat,
• Evaluarea simptomelor,
• Analize de sange specifice (vitamina B12, acid folic, vitamina D, hemoleucograma),
• Evaluarea alimentatiei,
• Investigarea bolilor asociate.

Este important ca diagnosticul sa fie stabilit de medic, deoarece suplimentarea incorecta poate masca alte afectiuni sau poate produce efecte adverse.

Tratamentul ametelii cauzate de lipsa de vitamine

Tratamentul consta in corectarea deficitului vitaminic si poate include:

• Suplimente orale sau injectabile,
• Modificarea dietei,
• Tratamentul bolilor de baza,
• Monitorizarea periodica a nivelurilor vitaminice.

Ameliorarea ametelii poate aparea in cateva saptamani, dar in cazul afectarii neurologice severe, recuperarea poate fi lenta si uneori incompleta.

Preventia deficitului de vitamine

Pentru a preveni aparitia ametelii cauzate de lipsa de vitamine, se recomanda:

• Alimentatie echilibrata si variata,
• Consum adecvat de produse de origine animala si vegetala,
• Expunere moderata la soare,
• Evaluari medicale periodice,
• Suplimentare doar la recomandarea medicului [2].

Ameteala este un simptom comun, dar complex, care poate avea numeroase cauze. Lipsa de vitamine reprezinta o cauza frecventa, dar adesea neglijata. Deficitele de vitamina B12, B1, B6, B9, vitamina D si vitamina C pot afecta sistemul nervos, circulatia si metabolismul energetic, ducand la aparitia ametelii. Identificarea corecta a deficitului si tratamentul adecvat pot duce la ameliorarea semnificativa a simptomelor si la imbunatatirea calitatii vietii. Orice episod persistent de ameteala trebuie evaluat medical pentru a exclude cauze grave si pentru a stabili un plan terapeutic corect.

Disclaimer: Acest articol are un rol strict informativ, iar informatiile prezentate nu inlocuiesc controlul si diagnosticul de specialitate. Daca te confrunti cu simptome neplacute, adreseaza-te cat mai curand unui medic. Numai specialistul este in masura sa iti evalueze starea de sanatate si sa recomande testele necesare sau masurile de tratament adecvate pentru ameliorarea simptomelor! 

Surse: 

1. “Vitamin B12 Deficiency.”MSD Manuals Consumer Version, Merck & Co., Inc., 2024, www.msdmanuals.com/home/disorders-of-nutrition/vitamins/vitamin-b12-deficiency. Accesat 20 ianuarie 2026.
2. Ray, Linda. “3 Common Vitamin Deficiencies That Cause Dizziness.”Livestrong.com, reviewed by Jill Corleone, RDN, LD, 2025, www.livestrong.com/article/499808-vitamin-deficiency-causes-dizziness/. Accesat 20 ianuarie 2026.
3. Tabata, Yoshinobu, et al. “Persistent Dizziness in an Older Patient Due to Vitamin B12 Deficiency‑Related Subacute Combined Degeneration.”Cureus, vol. 17, no. 11, 23 Nov. 2025, doi:10.7759/cureus.97605. Accesat 20 ianuarie 2026. 

Intrebari frecvente