Suplimente

Oxidul de magneziu este o forma concentrata de magneziu, folosita frecvent in suplimente alimentare si produse cu efect antiacid sau laxativ. Daca te confrunti cu constipatie ocazionala, arsuri gastrice sau suspiciune de deficit de magneziu, este posibil sa fi auzit deja de aceasta varianta. Afla ce este oxidul de magneziu, cum actioneaza in organism si in ce situatii il poti utiliza in mod...

Oboseala mentala, dificultatea de concentrare sau lapsusurile de memorie pot aparea la orice varsta. Programul incarcat, stresul, somnul insuficient si alimentatia dezechilibrata influenteaza direct functionarea creierului. Uneori, in spatele acestor simptome se afla si un deficit de vitamine sau acizi grasi. Daca vrei sa iti sustii memoria si atentia in mod responsabil, este important sa stii ce...

Pirrolochinolina chinona (PQQ) este un compus bioactiv implicat in productia de energie la nivel celular si in protectia impotriva stresului oxidativ. Interesul pentru PQQ a crescut in ultimii ani, mai ales in randul persoanelor care cauta solutii pentru sustinerea memoriei si a vitalitatii. Afli mai jos ce este PQQ, cum actioneaza in organism, din ce alimente il poti obtine si ce trebuie sa stii...

N-acetil-cisteina (NAC) este o forma modificata a aminoacidului L-cisteina, folosita atat ca medicament, cat si ca supliment alimentar. Organismul tau o utilizeaza pentru a produce glutation, unul dintre principalii antioxidanti endogeni. Medicul poate recomanda acetilcisteina pentru afectiuni respiratorii, iar in alte situatii NAC sustine functia hepatica si echilibrul oxidativ. Afla cum actioneaza,...

Apigenina este un flavonoid natural prezent in musetel, patrunjel si alte plante aromatice, cunoscut pentru efectele sale antioxidante si calmante. Interesul pentru acest compus a crescut in ultimii ani, mai ales in legatura cu somnul, sanatatea celulara si inflamatia cronica. Daca vrei sa intelegi cum actioneaza in organism si ce poti astepta realist de la apigenina, gasesti mai jos informatii...

Piperina este substanta activa din piperul negru care ii da gustul iute si aroma intensa. Dincolo de utilizarea culinara, acest compus a atras interesul cercetatorilor pentru efectul sau asupra absorbtiei altor nutrienti si suplimente. Daca te gandesti sa folosesti piperina, este important sa intelegi cum actioneaza, ce beneficii sunt sustinute de studii si in ce situatii trebuie sa fii prudent.

Schimbarea sezonului iti poate da peste cap nivelul de energie, somnul si capacitatea de concentrare. Zilele mai scurte, diferentele de temperatura si modificarile de program solicita organismul sa se adapteze rapid. Daca te simti mai obosit decat de obicei, nu esti singur. Poti face cateva ajustari simple, sustinute de recomandari medicale, care te ajuta sa iti recapeti echilibrul si sa revii la un...

Pe masura ce temperaturile cresc, corpul tau trebuie sa faca fata pierderilor mai mari de lichide, expunerii la radiatii UV si unui nivel crescut de activitate fizica. Daca nu iti adaptezi alimentatia si obiceiurile, poti resimti rapid oboseala, crampe sau deshidratare. O pregatire corecta incepe cu nutrientii potriviti. Afla care sunt cele 7 vitamine si minerale importante pentru sezonul cald si cum...