Efectele temperaturilor extreme asupra persoanelor cu afectiuni cronice

Ce inseamna temperaturi extreme si cand se considera canicula?

Temperaturile extreme includ episoadele de caldura intensa din timpul verii si perioadele de frig sever din sezonul rece. Meteorologii definesc canicula prin temperaturi de peste 35°C, mentinute cel putin trei zile consecutiv. In Romania, astfel de episoade apar frecvent in iulie si august. Insa este important de precizat faptul ca nu conteaza doar valoarea afisata de termometru. 

Umiditatea ridicata impiedica evaporarea transpiratiei, iar corpul tau nu se mai raceste eficient. Din acest motiv, temperatura resimtita poate depasi cu mult valoarea reala. Indicele temperatura-umezeala masoara disconfortul termic; cand depaseste pragurile de alerta, riscul de epuizare termica si insolatie creste.

Noptile tropicale, cu temperaturi peste 20°C, sunt greu de tolerat pentru persoanele cu boli cronice. Organismul nu reuseste sa se refaca, iar oboseala se acumuleaza. In sezonul rece, frigul extrem inseamna temperaturi sub -10°C, mentinute mai multe zile. Vasele de sange se contracta, tensiunea arteriala creste, iar inima depune mai mult efort.

Cum reactioneaza organismul la caldura excesiva?

Corpul tau incearca permanent sa mentina o temperatura interna stabila, in jur de 36-37°C. Pentru asta, activeaza doua mecanisme principale: transpiratia si vasodilatatia. Prin transpiratie, pierzi apa si electroliti, cum sunt sodiul si potasiul. Daca nu inlocuiesti lichidele, apare deshidratarea. Volumul de sange scade, inima bate mai repede, iar tensiunea poate varia brusc. In majoritatea cazurilor, primele semne sunt:

• setea intensa;
• oboseala;
• ameteala;
• crampele musculare.

Vasodilatatia inseamna largirea vaselor de sange pentru a elimina caldura prin piele. Aceasta reactie scade tensiunea arteriala si poate provoca lesin, mai ales daca te ridici brusc in picioare. Daca temperatura corporala depaseste 40°C, apare insolatia, ce reprezinta o urgenta medicala. Pielea devine fierbinte si uscata, apar confuzia, pierderea cunostintei si tulburarile de respiratie. Solicita imediat ajutor medical.

De ce esti mai vulnerabil daca ai o afectiune cronica?

O boala cronica reduce capacitatea de adaptare a organismului. Daca suferi de hipertensiune, diabet, boala renala sau afectiuni respiratorii, corpul tau gestioneaza mai greu stresul termic. Medicamentele pot influenta si ele raspunsul la caldura. Diureticele cresc eliminarea apei si pot favoriza deshidratarea. De asemena, beta-blocantele limiteaza cresterea frecventei cardiace, ceea ce reduce capacitatea inimii de a face fata temperaturilor ridicate.

Unele antidepresive si antihistaminice scad transpiratia. Daca ai diabet, trebuie sa fii atent si la modul in care depozitezi insulina si iti monitorizezi glicemia. Temperaturile ridicate pot modifica eficienta insulinei si valorile glicemiei. Poluarea accentueaza efectele caldurii. Aerul incarcat cu particule fine si ozon irita caile respiratorii si creste riscul de exacerbari la persoanele cu astm sau BPOC.

Impactul temperaturilor extreme asupra principalelor boli cronice

Boli cardiovasculare

• caldura intensa solicita sistemul cardiovascular - inima pompeaza mai rapid pentru a trimite sange la nivelul pielii, unde se elimina caldura; daca ai cardiopatie ischemica sau insuficienta cardiaca, acest efort suplimentar poate declansa dureri toracice sau agravarea simptomelor;
• deshidratarea ingroasa sangele si favorizeaza formarea cheagurilor; astfel creste riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral; daca simti presiune sau arsura sau dureri in piept, iradiere spre brat sau mandibula;
• frigul actioneaza diferit, dar la fel de agresiv; vasele de sange se contracta, tensiunea creste si inima depune un efort mai mare pentru a mentine circulatia. 

Monitorizeaza regulat tensiunea arteriala si discuta cu medicul daca observi valori neobisnuite. Nu ajusta singur tratamentul.

Diabet zaharat

• caldura poate creste sau scadea glicemia, in functie de gradul de hidratare si de raspunsul organismului; absorbtia insulinei injectate subcutanat se accelereaza la temperaturi ridicate, ceea ce poate duce la hipoglicemie.
• in acelasi timp, deshidratarea concentreaza glucoza in sange si favorizeaza hiperglicemia; foloseste un glucometru pentru a-ti verifica mai des glicemia in perioadele caniculare; noteaza valorile si anunta medicul daca apar fluctuatii repetate;
• daca ai neuropatie diabetica, sensibilitatea la nivelul picioarelor scade; verifica zilnic pielea picioarelor pentru a identifica arsuri sau leziuni produse de caldura ori frig;
• pastreaza insulina conform indicatiilor din prospect; nu o expune la temperaturi peste limita recomandata.

Boli respiratorii

• Aerul fierbinte si umed ingreuneaza respiratia; persoanele cu astm sau BPOC pot observa cresterea frecventei crizelor;
• polenul si poluarea se asociaza adesea cu valurile de caldura, iar inflamatia cailor respiratorii se accentueaza;
• evita efortul fizic in orele de varf si mentine o temperatura moderata in locuint;
• diferentele foarte mari intre interior si exterior pot declansa bronhospasm;
• frigul uscat irita mucoasa respiratorie si favorizeaza infectiile virale; poarta fular peste gura si nas pentru a incalzi aerul inspirat.

Afectiuni renale si anemie

• rinichii regleaza echilibrul hidric si electrolitic; daca suferi de boala renala cronica, deshidratarea poate agrava functia renala si poate duce la insuficienta renala acuta;
• in plus, multi pacienti cu afectiuni renale dezvolta anemie, adica scaderea hemoglobinei, proteina care transporta oxigenul in sange; citeste mai multe despre anemia si scaderea hemoglobinei pentru a intelege cum influenteaza toleranta la efort si la caldura;
• consuma lichide conform indicatiilor medicului; in anumitor afectiuni renale, excesul de apa poate fi la fel de problematic ca deficitul.

Efectele frigului extrem asupra bolnavilor cronici

Frigul determina pierdere rapida de caldura corporala. Daca temperatura interna scade sub 35°C, apare hipotermia. Semnele includ:

• tremur intens;
• vorbire neclara;
• somnolenta;
• confuzie.

La varstnici, simptomele pot fi subtile. Persoanele cu afectiuni cardiovasculare prezinta un risc crescut de evenimente acute in sezonul rece. Contractia vaselor de sange creste tensiunea si poate destabiliza placile de aterom. Bolile respiratorii se agraveaza iarna, iar infectiile sunt mai frecvente. Daca ai o boala cronica, vaccineaza-te conform recomandarilor medicului si evita contactul cu persoane bolnave. Protejeaza-te prin imbracaminte in straturi, incalzire adecvata a locuintei si evitarea expunerii prelungite la temperaturi scazute.

Semne de alarma care impun interventie medicala

Solicita ajutor de urgenta daca observi:

• temperatura corporala peste 40°C sau sub 35°C;
• confuzie, dezorientare, pierderea cunostintei;
• dureri toracice sau dificultati severe de respiratie;
• convulsii;
• piele foarte calda si uscata in plina canicula

Nu astepta ameliorarea spontana. In cazul insolatiei sau hipotermiei, interventia rapida reduce riscul de complicatii grave.

Recomandari practice pentru protectia ta

• hidrateaza-te constant; in general, adultii au nevoie de aproximativ 2 litri de lichide pe zi, iar in perioadele caniculare necesarul poate creste; daca ai insuficienta cardiaca sau boala renala, stabileste impreuna cu medicul cantitatea potrivita;
• alege mese usoare, bogate in legume si fructe cu continut mare de apa; evita alcoolul si bauturile foarte dulci; redu efortul fizic in intervalul 11:00-17:00;
• aeriseste locuinta dimineata si seara; pastreaza o temperatura interioara moderata, fara diferente bruste fata de exterior; la nevoie, discuta cu farmacistii Dr. Max despre dispozitivele de monitorizare pe care le poti folosi acasa;
• verifica periodic tensiunea si glicemia; noteaza valorile si programeaza controale regulate; nu modifica tratamentul fara acord medical;
• pregateste din timp un plan pentru zilele cu avertizari meteo; tine la indemana apa, medicamentele si numerele de urgenta; verifica starea persoanelor varstnice din familie.

Temperaturile extreme pot accentua simptomele si riscurile asociate afectiunilor cronice, de aceea este important sa iti adaptezi rutina si sa respecti recomandarile medicale in perioadele de canicula sau frig sever. Monitorizeaza-ti starea, hidrateaza-te corespunzator si nu modifica tratamentul fara acordul medicului. Ai grija de sanatatea ta in fiecare sezon. Consulta medicul pentru recomandari personalizate si cere sfatul farmacistului atunci cand ai nelamuriri. Alege responsabil produsele potrivite nevoilor tale.

Disclaimer: Acest articol are un rol strict informativ, iar informatiile prezentate nu inlocuiesc controlul si diagnosticul de specialitate. Daca te confrunti cu simptome neplacute, adreseaza-te cat mai curand unui medic. Numai specialistul este in masura sa iti evalueze starea de sanatate si sa recomande testele necesare sau masurile de tratament adecvate pentru ameliorarea simptomelor!

Bibliografie

1. World Health Organization. “Climate Change and Health: Heat and Health.” WHO, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health. Accesat la 07.09.2026.
2. Centers for Disease Control and Prevention. “Extreme Heat and Your Health.” CDC, https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/index.html. Accesat la 07.09.2026.
3. National Institute on Aging. “Cold Weather Safety for Older Adults.” NIA, https://www.nia.nih.gov/health/cold-weather-safety-older-adults. Accesat la 07.09.2026.
4. Cleveland Clinic. “Heat-Related Illnesses.” Cleveland Clinic, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14502-heat-related-illnesses. Accesat la 07.09.2026.

Intrebari frecvente despre temperaturile extreme si riscurile asociate lor