Chlorella: proprietati, beneficii si utilizare

Chlorella este una dintre cele mai vechi alge cunoscute pe planeta. Ea este consumata in zilele noastre sub forma de suplimente alimentare naturale si este utilizata in principal pentru a energiza organismul, dar si pentru a intari sistemul imunitar.

In acest articol explicam ce contine aceasta alga, care sunt proprietatile si beneficiile ei si care sunt diferentele dintre chlorella si o alta alga foarte cunoscuta, spirulina.

Ce contine Chlorella?

Chlorella contine in principal:

• proteine;
• magneziu;
• fosfor;
• fier;
• zinc;
• vitamina A;
• vitamina B;
• vitamina B2 (riboflavina);
• vitamina B1 (tiamina);
• acid folic (B9).

Ce gust are Chlorella?

Gustul acestei alge este asemanator uleiului de peste sau unui amestec de ierburi/verdeturi. Este important de retinut ca aceasta alga unicelulara are capacitatea de a absorbi toxinele din mediul inconjurator. Gustul pulberei de Chlorella poate fi mascat destul de usor in diverse smoothie-uri, inghetata sau alte deserturi. De asemenea, se poate opta pentru Chlorella sub forma de tablete.

Chlorella vs. spirulina

Atat Chlorella cat si spirulina sunt alge, asta inseamna ca arata la fel, miros la fel, iar gustul nu difera foarte mult. Asta nu inseamna ca intre cele 2 nu exista deosebiri:

• Din punct de vedere structural, Chlorella este unicelulara, in vreme ce spirulina este multicelulara.
• Culoarea dintre cele 2 alge difera: Chlorella este verde, in vreme ce spirulina este verde-albastruie.
• Spirulina este asimilata de organism mai usor decat Chlorella.
• Chlorella contine o cantitate aproape dubla de clorofila, in comparatie cu spirulina.
• Spirulina are un continut mai mare de fier si proteine.

Trebuie retinut insa ca ambele alge sunt considerate superalimente, in sensul ca sunt bogate in vitamine, minerale, acizi grasi care ajuta organismul sa functioneze optim.

Care sunt beneficiile Chlorella?

Beneficiile acestei alge sunt numeroase pentru functionarea in conditii optime a organismului:

• reprezinta o sursa foarte buna de vitamine si minerale;
• intareste sistemul imunitar al organismului;
• sustine scaderea in greutate si in plus ajuta la cresterea masei musculare;
• se considera ca are efecte anticancerigene, desi mai sunt necesare cercetari in acest sens. Cercetatorii cred insa ca aceasta alga poate preveni in mod eficient mutatiile celulare care sunt responsabile pentru dezvoltarea cancerului;
• are efecte antiinflamatorii si antioxidante;
• ajuta la mentinerea intr-o buna forma a sistemului digestiv, sistemului nervos, sistemului hormonal si rinichilor;
• ajuta la scaderea nivelului de colesterol si trigliceride, dar si la scaderea nivelului glicemiei;
• ajuta la detoxifierea celulelor;
• incetineste sau chiar stopeaza (in cazurile mai putin grave) evolutia hepatitei virale;
• este recomandata in tratarea afectiunilor genitale (chisturi, fibroame ovariene, menstruatie dureroasa);
• este eficienta impotriva ridurilor, poate incetini procesul de imbatranire prin reducerea efectelor negative ale radicalilor liberi in organism, radicalii liberi fiind responsabili pentru multe din modificarile celulare (pot duce la dezvoltarea de boli si pot provoca o imbatranire mai rapida). Aceste efecte ale radicalilor liberi sunt rezultatul poluarii mediului, pe de o parte, dar si procesului de imbatranire, pe de alta parte;
• ajuta la vindecarea leziunilor dermatologice, cum este cazul eczemelor, datorita nutrientilor din alga. Pentru diferitele tipuri de eczeme, Chlorella se poate administra atat intern, cat si extern.

Tratamente si utilizari ale Chlorella

Chlorella se administreaza gradual, se incepe cu o doza mai mica, iar aceasta este crescuta treptat. Administrarea se face conform prospectului sau conform prescriptiei medicale. Chlorella este folosita in tratamentul diferitelor forme de cancer, pentru ca ar putea stopa evolutia bolii. Explicatia tine de prezenta substantelor cu rol citostatic din alga. Trebuie spus insa ca in cazul unui diagnostic de cancer tratamentul este recomandat de medicul oncolog, in functie de tipul afectiunii, severitatea afectiunii, simptomele pacientului si starea generala a acestuia. 

Exista si un alt aspect important: Chlorella este un adjuvant folosit in cazurile in care este necesara indepartarea oboselii sau de anxietatii. Chlorella ajuta la imbunatatirea moralului pacientului. 

Eficienta Chlorella este dovedita si in cazuri precum:

• cancer de san;
• cancer cerebral;
• cancer de colon;
• cancer de piele;
• diabet;
• cure de slabire.

Contraindicatiile si efectele adverse ale Chlorella

Pentru a fi eficiente, produsele pe baza de Chlorella trebuie sa fie de calitate si sa fie necontaminate cu toxine, bacterii, mucegai si metale grele. Chlorella contaminata duce la dereglari ale glandei tiroide si imbolnaviri.

Cele mai multe persoane care iau Chlorella raporteaza o crestetre a activitatii intestinale dupa prima utilizare, dar disconfortul nu este unul sporit sau de durata. Daca insa se inregistreaza un asemenea disconfort pe perioade mai lungi trebuie redusa doza de Chlorella sau chiar facut pauza mai multe zile. 

Reactiile adverse raportate dupa prima administrare sunt:

• dureri de cap;
• ameteala;
• voma;
• vertij;
• stare de agitatie;
• infectii sinusale;
• dureri articulare;
• dureri abdominale;
• cresterea anxietatii.

Important de retinut!

Nu se recomanda asocierea cofeinei cu Chlorella si de asemenea nu se recomanda administrarea de Chlorella noaptea, pentru ca poate creste agitatia si se poate ajunge la insomnie.

Contraindicatii

• Nu se recomanda administrarea de Chlorella in cazul persoanelor care sufera de hemocromatoza (exces de fier), pentru ca alga contine fier bioabsorbabil. 
• Daca o persoana ia medicamente anticoagulante se recomanda sa consulte medicul inainte, Chlorella contine vitamina K, o substanta care ajuta la coagulare.

Chlorella este in general bine tolerata de organism, alga are numeroase beneficii pentru sanatate. Este foarte important sa verifici eticheta produsului pentru a te asigura ca este un produs de calitate si certificat ecologic.

Disclaimer

Daca ai intrebari sau nelamuriri medicale este bine sa te adresezi medicului. Articolele noastre medicale contin informatii si cercetari medicale importante, oferite de entitati medicale de renume. Cu toate acestea, ele nu reprezinta un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul recomandat de medicul specialist.

Acest articol a fost realizat in baza informatiilor preluate din urmatoarele surse:

Healthline, „9 impressive health benefits of Chlorella”: https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-chlorella

Medical News Today, „What are the health benefits of chlorella?”: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320067

Verywell Health, „What is Chlorella”: https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-chlorella-89048