Plan de ingrijire in caz de arsuri solare: Sfaturi si remedii eficiente

Ce sunt arsurile solare?

Arsura solara este o reactie inflamatorie ca urmare a actiunii radiatiilor ultraviolete asupra pielii. Un rol foarte important il joaca melanina, acesta fiind un pigment care confera culoare pielii, aparand-o in acelasi timp de razele soarelui. Melanina este pigmentul care ajuta pielea sa se bronzeze atunci cand pielea neprotejata este expusa la soare. Cantitatea de melanina din organism depinde de factori genetici, acesta este motivul pentru care unele persoane se bronzează, iar alte persoane sufera arsuri solare. Gravitatea arsurilor solare difera, de la o simpla roseata (usoara) la formarea de basicute (severa).

Dupa o arsura solara, pielea incepe sa se decojeasca, acesta fiind un semn ca organismul incearca sa scape de celulele deteriorate. Sfatul medicilor dermatologi este ca persoanele care sufera de arsuri solare sa lase pielea sa se desprinda natural. In cazul arsurilor solare, un bun indicator este culoarea. Rosu semnifica o arsura severa, roz nu inseamna ca leziunea s-a vindecat.

Ceea ce trebuie retinut este ca arsurile solare pot duce la imbatranire prematura sau la cancer de piele. Este important de stiut ca si in cazul in care pielea nu se arde, sau este bronzata (si nu se inroseste), riscul de cancer de piele este de asemenea ridicat.

Indicele UV - ce inseamna si de ce este important? 

Soarele emana 3 lungimi de unda a luminii ultraviolete:

• UVA;
• UVB;
• UVC.

Ultimul tip de radiatii nu ajunge pe suprafata Pamantului. Celelalte doua tipuri de lumina ultravioleta ne afecteaza, in sensul ca pot penetra pielea. Deteriorarea pielii este cauzata atat de razele UVA cat si UVB.

Indicele UV reprezinta un factor important, pentru ca soarele variaza in intensitate, in functie de sezon, ora, locatie geografica. Ce inseamna un indice UV ridicat? In principal inseamna ca pielea se arde mai repede sau mai puternic. De aceea este important sa fim atenti mai ales atunci cand soarele este puternic, dar nu trebuie uitat ca riscul exista chiar si atunci cand indicele ramane scazut.

Radiatiile ultraviolete nu sunt periculoase numai atunci cand este soare, ci si atunci cand sunt nori, pentru ca 80% dintre radiatiile ultraviolete pot patrunde printre nori.

Tipuri de arsuri solare

In functie de severitatea simptomelor, arsurile solare se clasifica in 3 categorii:

• arsuri solare de gradul 1: primele semne pot aparea chiar si dupa 36 de ore; sunt cea mai comuna forma de arsura solara; se manifesta prin piele sensibila si dureroasa la atingere; 
• arsuri solare de gradul 2: este arsura solara care afecteaza nu numai primul strat de piele, dar si pe al doilea, de aceea se manifesta prin aparitia unor basicute dureroase si pline de lichid; semnele de arsura de gradul 2 se manifesta mai puternic in primele 48 de ore; ulterior, arsura se amelioreaza; 
• arsuri solare de gradul 3: este cel mai grav tip de arsura solara, pentru ca pielea este afectata in profunzime; in plus, exista o predispozitie pentru infectii, iar simptomele pot fi severe; acest tip de arsura afecteaza pielea in profunzime; in astfel de situatii, pentru ameliorare este nevoie de interventia medicala.

Tipuri de piele

Tipul de piele se stabileste in functie de reactia persoanei dupa expunerea la soare timp de 30 de minute. Exista 6 tipuri de piele:

• tipul 1: persoane cu pielea foarte alba, sau roscate, cu ochi albastri sau verzi, cu sau fara pistrui; acest tip de piele nu se bronzeaza niciodata, dar se poate arde; 
• tipul 2: sunt persoane cu pielea alba, ochi albastri, par blond sau saten; acestea se ard la soare si se pot bronza uneori, dar cu dificultate; 
• tipul 3: sunt persoane satene, cu ochi caprui; acestea se pot arde si se pot si bronza;
• tipul 4: sunt persoane brunete, cu ochi negri sau caprui; acestea se bronzeaza intotdeauna si nu se ard la soare, decat in conditii extreme; 
• tipul 5: sunt persoane cu o pigmentatie moderata, care se bronzeaza usor si bine, dar nu se ard;
• tipul 6: sunt persoane cu pigmentatie marcata, care nu se ard.

Categoriile cu cel mai mare risc de arsura solara

Exista categorii de persoane care prezinta cel mai mare risc de arsura solara:

• persoanele care lucreaza in aer liber;
• persoanele care fac sport in aer liber;
• persoanele care nu se protejeaza impotriva radiatiilor ultraviolete;
• persoanele predispuse la leziuni de piele odata cu expunerea la soare.

Remedii naturiste pentru arsuri solare

O arsura solara are nevoie de timp pentru a se vindeca. Arsurile solare de tipul 1 afecteaza numai stratul exterior al pielii. Aceasta se inroseste si cel mai probabil dupa cateva zile incepe sa se cojeasca. Procesul vindecarii se poate accelera prin:

• evitarea expunerii la soare;
• odihna;
• hidratare corespunzatoare;
• hidratare adecvata a pielii;
• evitarea fumatului (sporeste inflamatia).

Remediile naturiste ajuta la ameliorarea durerilor si a disconfortului:

• aloe vera: contine o substanta numita aloin care poate reduce inflamatia. Aloe vera hidrateaza pielea si previne decojirea; 
• ulei de cocos: este eficient in tratarea arsurilor solare; contine vitamine, grasimi, substante hidratante si antioxidante; 
• iaurt: aplicarea de iaurt rece de la frigider pe pielea arsa are efect racoritor, hidrateaza pielea si o regenereaza; 
• compresa rece: nu se aplica direct pe arsura, iar aplicarea se face numai pe durate scurte de timp. 

Produse recomandate in caz de arsuri solare

• Gel-crema dupa expunerea la soare Photoderm Apre-Soleil (Bioderma): Special creat pentru pielea sensibila, deshidratata, cu arsuri solare, acest gel-crema cu textura racoritoare iti va hidrata si calma pielea timp de pana la 24 de ore. In plus, ajuta la intensificarea si prelungirea bronzului natural. Are o toleranta cutanata foarte buna si este non-comedogenic. Aplica-l pe pielea curata si uscata dupa expunerea la soare, evitand zonele cu piele vizibil iritata sau cu leziuni exsudative. Poate fi folosit atat pe fata, cat si pe corp. 
• Gel reparator dupa expunerea la soare (Avene): Acest gel cu textura lejera ofera o senzatie placuta de prospetime si calmare pentru pielea sensibilizata de soare. Ajuta la restabilirea confortului cutanat, hidrateaza intens si protejeaza celulele datorita continutului de provitamina E, un puternic antioxidant. Este potrivit pentru intreaga familie, inclusiv pentru copiii cu varsta peste 3 ani. Aplica-l pe fata si corp dupa fiecare expunere la soare, pe pielea curata si uscata. 
• Lapte-gel hidratant dupa plaja Capital Soleil (Vichy): Formula acestui lapte-gel combina hialuronatul de sodiu, un agent hidratant puternic, cu un concentrat lipidic vegetal cu proprietati emoliente. Aceasta combinatie ajuta la fixarea apei in tesuturi, rehidrateaza in profunzime pielea uscata dupa expunerea la soare si o calmeaza. 
• Balsam reparator dupa expunerea la soare Bariesun (Uriage): Acest produs cremos ofera o senzatie imediata de confort si calmare pentru pielea supraincalzita si uscata de soare. Imbogatit cu apa termala Uriage si Aquaspongine, hidrateaza intens, protejeaza impotriva deshidratarii si ajuta la regenerarea pielii. De asemenea, contribuie la prelungirea si intensificarea bronzului auriu. Se recomanda aplicarea generoasa dupa expunerea la soare, repetand ori de cate ori este necesar.
• Spray cu panthenol (Dr. Max): Acest spray este aliatul perfect pentru pielea iritata dupa expunerea la soare. Ofera un efect racoritor si calmant imediat, absorbindu-se usor. Formula sa, imbogatita cu D-pantenol (provitamina B5), hidrateaza si catifeleaza pielea, ameliorand disconfortul cauzat de uscaciune, iritatie si roseata. Vitamina E contribuie la protejarea si regenerarea pielii. Pentru utilizare, agita bine, pulverizeaza pe piele de la 15-20 cm si maseaza usor.
• Unguent Superbronz Morcov & Aloe Sun (L'Erbolario): Este un produs conceput pentru a intensifica bronzul, oferind in acelasi timp ingrijire pielii. Formula sa combina uleiul de morcov si extractul de coji de nuca, cunoscute pentru proprietatile lor de stimulare a bronzului, cu aloe vera, recunoscuta pentru efectele calmante si hidratante. Acest unguent ajuta la obtinerea unui bronz mai rapid si mai intens, mentinand pielea catifelata. Este rezistent la apa, dar se recomanda reaplicarea dupa baie pentru o eficienta optima.
• Spray aftersun Bariesun (Uriage): Acest spray ofera o senzatie imediata de prospetime si calmare pentru pielea supraincalzita si uscata dupa expunerea la soare. Formula sa hipoalergenica si non-comedogenica rehidrateaza complet pielea, contribuind la prelungirea unui bronz auriu. Imbogatit cu Aquaspongine hidroprotectoare, asigura o protectie intensa impotriva deshidratarii. Este potrivit pentru fata si corp si se poate aplica ori de cate ori este necesar dupa expunerea la soare. 
• Lotiune-spray dupa plaja 3 in 1 Sun (Gerovital): O solutie completa pentru pielea expusa la soare. Calmeaza, racoreste si revitalizeaza epiderma arsa, redandu-i confortul si integritatea. Formula sa speciala cu D-Pantenol, extract de Boswellia Serrata si Mentol mentine elasticitatea pielii si o hidrateaza in profunzime. Agita inainte de utilizare, pulverizeaza si maseaza usor pentru o absorbtie completa.

Ce nu este indicat sa faci in cazul arsurilor solare

Sunt cateva lucruri care nu sunt recomandate in caz de arsuri solare:

• nu aplica comprese cu gheata direct pe pielea afectata de arsura;
• nu sparge basicutele cu lichid care se formeaza;
• nu incerca sa decojesti pielea; 
• nu purta haine stranse pe pielea arsa de soare. 

In cat timp trec arsurile solare?

Arsurile solare se manifesta prin: pielea inrosita, fierbinte si inflamata de soare. Pielea se poate coji in cateva zile. In cele mai multe cazuri, pielea se amelioreaza in 7 zile. 

Factori care determina arsurile solare

Exista o serie de factori care determina arsurile solare, cum ar fi:

• altitudinea: cu cat altitudinea este mai mare, cu atat exista mai putina protectie atmosferica impotriva radiatiilor ultraviolete;
• distanta fata de Ecuator: cu cat esti mai aproape cu atat expunerea la ultraviolete este mai mare;
• starea de sanatate: sunt afectiuni care reduc capacitatea organismului de a se vindeca in urma unei arsuri solare (diabet, fumat, malnutritie, obezitate, stres, boala arteriala, afectiuni circulatorii);
• lipsa unui strat de ozon protector;
• timpul expunerii la soare; 
• perioada din zi in care pielea este expusa la soare;
• tipul de piele;
• severitatea arsurii;
• varsta;
• mostenirea genetica. 

Cand este indicata vizita la medic?

In cazul unei arsuri solare usoare, aceasta se va ameliora/vindeca in aproximativ 7 zile. In cazul in care apar alte simptome trebuie solicitat ajutorul medical, pentru ca in cazuri grave se poate ajunge la accident vascular cerebral:

• basicute dureroase umplute cu lichid;
• temperatura mare; 
• frisoane;
• epuizare;
• dureri musculare;
• greata;
• varsaturi;
• cefalee.

Prevenirea arsurilor solare

Arsurile solare pot fi prevenite prin cateva masuri care se pot respecta usor:

• nu trebuie sa stai prea mult in soare, mai ales in lipsa unui produs de ingrijire care are un factor de protectie solara; ingrijirea tenului este foarte importanta la orice varsta;
• daca trebuie sa stai afara, alege sa stai la umbra;
• evita intervalul de timp cel mai insorit al zilei; 
• poarta palarie si ochelari de soare; 
• poarta haine largi si care acopera cat mai mult din piele.

Important de retinut!

Informatiile din acest articol nu inlocuiesc consultatia din cabinetul medical. De asemenea, tratamentul medicamentos este prezentat cu caracter strict informativ. Tratamentele medicamentoase pot fi urmate numai la recomandarea unui medic specialist. Manifestarile unor probleme medicale difera de la pacient la pacient. Nu ezita sa mergi la medicul de familie sau la medicul specialist pentru consult si tratament ori de cate ori ai o problema de sanatate.

Surse suplimentare de informare: 

1. Mayo Clinic, „Sunburn”: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/symptoms-causes/syc-20355922
2. WebMD, „Sunburn”: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/sunburn
3. NHS, „Sunburn”: https://www.nhs.uk/conditions/sunburn/

Intrebari frecvente