Plan de ingrijire in caz de arsuri solare: Sfaturi si remedii eficiente

Cele mai multe arsuri solare sunt vindecabile. Arsurile solare nu inseamna numai dureri locale pe termen scurt, roseata sau disconfort, ci si vatamari pe termen lung. Exista situatii in care arsurile solare accelereaza imbatranirea pielii sau, si mai grav, duc la formarea unor tipuri de carcinom si melanom (forme mortale de cancer de piele). Acesta este motivul pentru care arsurile solare trebuie tratate serios si trebuie luate masuri de preventie.

Arsura solara este o reactie inflamatorie ca urmare a actiunii radiatiilor ultraviolete asupra pielii. Un rol foarte important il joaca melanina, acesta fiind un pigment care confera culoare pielii, aparand-o in acelasi timp de razele soarelui. Melanina este pigmentul care ajuta pielea sa se bronzeze atunci cand pielea neprotejata este expusa la soare. Cantitatea de melanina din organism depinde de factori genetici, acesta este motivul pentru care unele persoane se bronzează, iar alte persoane sufera arsuri solare. Gravitatea arsurilor solare difera, de la o simpla roseata (usoara) la formarea de basicute (severa).

Dupa o arsura solara, pielea incepe sa se decojeasca, acesta fiind un semn ca organismul incearca sa scape de celulele deteriorate. Sfatul medicilor dermatologi este ca persoanele care sufera de arsuri solare sa lase pielea sa se desprinda natural. In cazul arsurilor solare, un bun indicator este culoarea. Rosu semnifica o arsura severa, roz nu inseamna ca leziunea s-a vindecat.

Ceea ce trebuie retinut este ca arsurile solare pot duce la imbatranire prematura sau la cancer de piele. Este important de stiut ca si in cazul in care pielea nu se arde, sau este bronzata (si nu se inroseste), riscul de cancer de piele este de asemenea ridicat.

Indicele UV
Soarele emana 3 lungimi de unda a luminii ultraviolete:

• UVA;
• UVB;
• UVC.

Ultimul tip de radiatii nu ajunge pe suprafata Pamantului. Celelalte doua tipuri de lumina ultravioleta ne afecteaza, in sensul ca pot penetra pielea. Deteriorarea pielii este cauzata atat de razele UVA cat si UVB.

Indicele UV reprezinta un factor important, pentru ca soarele variaza in intensitate, in functie de sezon, ora, locatie geografica. Ce inseamna un indice UV ridicat? In principal inseamna ca pielea se arde mai repede sau mai puternic. De aceea este important sa fim atenti mai ales atunci cand soarele este puternic, dar nu trebuie uitat ca riscul exista chiar si atunci cand indicele ramane scazut.

Radiatiile ultraviolete nu sunt periculoase numai atunci cand este soare, ci si atunci cand sunt nori, pentru ca 80% dintre radiatiile ultraviolete pot patrunde printre nori.

Tipuri de arsuri solare

Tipuri de piele

Tipul de piele se stabileste in functie de reactia persoanei dupa expunerea la soare timp de 30 de minute. Exista 6 tipuri de piele:

• tipul 1: persoane cu pielea foarte alba, sau roscate, cu ochi albastri sau verzi, cu sau fara pistrui. Acest tip de piele nu se bronzeaza niciodata, dar se poate arde.
• tipul 2: sunt persoane cu pielea alba, ochi albastri, par blond sau saten. Acestea se ard la soare si se pot bronza uneori, dar cu dificultate.
• tipul 3: sunt persoane satene, cu ochi caprui. Acestea se pot arde si se pot si bronza.
• tipul 4: sunt persoane brunete, cu ochi negri sau caprui. Acestea se bronzeaza intotdeauna si nu se ard la soare, decat in conditii extreme.
• tipul 5: sunt persoane cu o pigmentatie moderata, care se bronzeaza usor si bine, dar nu se ard.
• tipul 6: sunt persoane cu pigmentatie marcata, care nu se ard.

In functie de severitatea simptomelor, arsurile solare se clasifica in 3 categorii:

• arsuri solare de gradul 1: primele semne pot aparea chiar si dupa 36 de ore. Sunt cea mai comuna forma de arsura solara. Se manifesta prin piele sensibila si dureroasa la atingere.
• arsuri solare de gradul 2: este arsura solara care afecteaza nu numai primul strat de piele, dar si pe al doilea, de aceea se manifesta prin aparitia unor basicute dureroase si pline de lichid. Semnele de arsura de gradul 2 se manifesta mai puternic in primele 48 de ore. Ulterior arsura se amelioreaza.
• arsuri solare de gradul 3: este cel mai grav tip de arsura solara, pentru ca pielea este afectata in profunzime. In plus, exista o predispozitie pentru infectii, iar simptomele pot fi severe. Acest tip de arsura afecteaza pielea in profunzime. In astfel de situatii, pentru ameliorare este nevoie de interventia medicala.

Categoriile cu cel mai mare risc de arsura solara

Exista categorii de persoane care prezinta cel mai mare risc de arsura solara:

• persoanele care lucreaza in aer liber;
• persoanele care fac sport in aer liber;
• persoanele care nu se protejeaza impotriva radiatiilor ultraviolete;
• persoanele predispuse la leziuni de piele odata cu expunerea la soare.

Remedii naturiste pentru arsuri solare

O arsura solara are nevoie de timp pentru a se vindeca. Arsurile solare de tipul 1 afecteaza numai stratul exterior al pielii. Aceasta se inroseste si cel mai probabil dupa cateva zile incepe sa se cojeasca. Procesul vindecarii se poate accelera prin:

• evitarea expunerii la soare;
• odihna;
• hidratare corespunzatoare;
• hidratare adecvata a pielii;
• evitarea fumatului (sporeste inflamatia).

Remediile naturiste ajuta la ameliorarea durerilor si a disconfortului:

• aloe vera: contine o substanta numita aloin care poate reduce inflamatia. Aloe vera hidrateaza pielea si previne decojirea.
• ulei de cocos: este eficient in tratarea arsurilor solare. Contine vitamine, grasimi, substante hidratante si antioxidante.
• iaurt: aplicarea de iaurt rece de la frigider pe pielea arsa are efect racoritor, hidrateaza pielea si o regenereaza.
• compresa rece: nu se aplica direct pe arsura, iar aplicarea se face numai pe durate scurte de timp.

Ce nu este indicat sa faci in cazul arsurilor solare

Sunt cateva lucruri care nu sunt recomandate in caz de arsuri solare:

• nu aplica comprese cu gheata direct pe pielea afectata de arsura;
• nu sparge basicutele cu lichid care se formeaza;
• nu incerca sa decojesti pielea;
• nu purta haine stranse pe pielea arsa de soare.

In cat timp trec arsurile solare?

Arsurile solare se manifesta prin: pielea inrosita, fierbinte si inflamata de soare. Pielea se poate coji in cateva zile. In cele mai multe cazuri, pielea se amelioreaza in 7 zile.

Factori care determina arsurile solare

Exista o serie de factori care determina arsurile solare, cum ar fi:

• altitudinea: cu cat altitudinea este mai mare, cu atat exista mai putina protectie atmosferica impotriva radiatiilor ultraviolete;
• distanta fata de Ecuator: cu cat esti mai aproape cu atat expunerea la ultraviolete este mai mare;
• starea de sanatate: sunt afectiuni care reduc capacitatea organismului de a se vindeca in urma unei arsuri solare (diabet, fumat, malnutritie, obezitate, stres, boala arteriala, afectiuni circulatorii);
• lipsa unui strat de ozon protector;
• timpul expunerii la soare;
• perioada din zi in care pielea este expusa la soare;
• tipul de piele;
• severitatea arsurii;
• varsta;
• mostenirea genetica.

Cand este indicata vizita la medic?

In cazul unei arsuri solare usoare, aceasta se va ameliora/vindeca in aproximativ 7 zile. In cazul in care apar alte simptome trebuie solicitat ajutorul medical, pentru ca in cazuri grave se poate ajunge la accident vascular cerebral:

• basicute dureroase umplute cu lichid;
• temperatura mare;
• frisoane;
• epuizare;
• dureri musculare;
• greata;
• varsaturi;
• cefalee.

Prevenirea arsurilor solare

Arsurile solare pot fi prevenite prin cateva masuri care se pot respecta usor:

• nu trebuie sa stai prea mult in soare, mai ales in lipsa unui produs de ingrijire care are un factor de protectie solara. Ingrijirea tenului este foarte importanta la orice varsta.
• daca trebuie sa stai afara, alege sa stai la umbra.
• evita intervalul de timp cel mai insorit al zilei.
• poarta palarie si ochelari de soare.
• poarta haine largi si care acopera cat mai mult din piele.

Important de retinut!
Informatiile din acest articol nu inlocuiesc consultatia din cabinetul medical. De asemenea, tratamentul medicamentos este prezentat cu caracter strict informativ. Tratamentele medicamentoase pot fi urmate numai la recomandarea unui medic specialist. Manifestarile unor probleme medicale difera de la pacient la pacient. Nu ezita sa mergi la medicul de familie sau la medicul specialist pentru consult si tratament ori de cate ori ai o problema de sanatate.

Surse suplimentare de informare:

1. Mayo Clinic, „Sunburn”: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/symptoms-causes/syc-20355922
2. WebMD, „Sunburn”: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/sunburn
3. NHS, „Sunburn”: https://www.nhs.uk/conditions/sunburn/