Seminte de pin, 50g, Solaris

Ce sunt Semintele de pin, 50g, Solaris?

Semintele de pin Solaris sunt seminte comestibile provenite din conurile speciilor de pin care produc seminte suficient de mari pentru consum. Au o aroma fina, usor dulce, asemanatoare nucilor, si o textura delicata. Pot completa simplu o gustare sau diferite retete din categoria Mic Dejun, Gustari. Produsul este oferit de Solaris, brand cunoscut pentru selectia sa de alimente si ingrediente destinate unei alimentatii variate.

Semintele de pin sunt apreciate mai ales in bucataria mediteraneana. Sunt un ingredient traditional pentru sosul pesto, dar se potrivesc si in salate, preparate cu paste, orez, quinoa, spanac sau ciuperci. Ambalajul de 50 g este practic pentru prepararea unei retete sau pentru completarea unui amestec de nuci, seminte si fructe uscate.

Caracteristici nutritionale

Semintele de pin au un continut ridicat de grasimi si furnizeaza, conform informatiilor producatorului, acizi grasi Omega 3, Omega 6 si Omega 9. Contin, de asemenea, proteine, fibre, vitamine si minerale precum magneziu, fosfor si mangan. In compozitia lor se regasesc si luteina, fitosteroli, tocoferoli si acizi fenolici.

Valorile nutritionale declarate pentru 100 g sunt:

• valoare energetica: 2818 kJ / 637 kcal;
• grasimi: 68,4 g, dintre care acizi grasi saturati 4,9 g;
• glucide: 13,1 g, dintre care zaharuri 3,6 g;
• fibre: 3,7 g;
• proteine: 13,7 g;
• sare: 0,005 g.

Datorita valorii energetice si continutului de grasimi, cantitatea consumata trebuie adaptata la restul alimentatiei si la necesarul individual. Produsul este un aliment, nu un medicament si nu inlocuieste o dieta variata si echilibrata.

Beneficiile Semintelor de pin, 50g, Solaris

Principalul avantaj al produsului este versatilitatea culinara, alaturi de profilul sau nutritional. Semintele de pin aduc in alimentatie grasimi predominant nesaturate, precum si proteine si fibre. Producatorul mentioneaza prezenta vitaminei A, a luteinei si a unor minerale, inclusiv magneziu, fosfor si mangan.

Aceste seminte pot diversifica mesele si gustarile, oferind o aroma specifica si o textura placuta. Fiind un aliment cu densitate energetica ridicata, pot fi integrate in portii potrivite nevoilor personale. Beneficiile depind de cantitatea consumata si de ansamblul dietei.

Mod de utilizare

Cum se consuma semintele de pin? Pot fi mancate crude, ca atare, sau incluse in retete. Pentru o aroma mai intensa, pot fi rumenite usor intr-o tigaie, la foc mic, timp de 2 pana la 3 minute, pana capata o nuanta aurie. Supravegheaza atent prepararea, deoarece semintele se pot rumeni rapid.

Le poti utiliza astfel:

• in salate de frunze, legume sau fructe;
• in amestecuri cu nuci, alte seminte si fructe uscate;
• in pesto, hummus, sosuri si dressinguri;
• peste paste, pizza, orez sau quinoa;
• in preparate cu spanac ori ciuperci;
• in granola, fursecuri, biscuiti, prajituri sau batoane.

Pentru informatii detaliate despre utilizare si portie, consulta eticheta produsului.

Contraindicatii si atentionari

Produsul trebuie evitat de persoanele cu alergie cunoscuta la nuci si seminte. In cazul alergiei la polenul de pin sau al unui istoric alergic, cere sfatul medicului inainte de consum.

Rareori, dupa consum poate aparea o tulburare temporara a gustului, cunoscuta drept sindromul semintelor de pin. Aceasta se poate manifesta printr-un gust amar sau metalic, aparut la 12 pana la 48 de ore dupa consum si persistent timp de cateva zile. Daca apar manifestari neobisnuite, opreste consumul si solicita recomandarea unui profesionist din domeniul sanatatii.

Utilizare in timpul sarcinii si alaptarii

In timpul sarcinii sau alaptarii, producatorul recomanda prudenta si solicitarea sfatului medicului ori al nutritionistului. Aceeasi recomandare este valabila pentru persoanele cu afectiuni grave sau care urmeaza tratamente medicamentoase.

Ingrediente

Seminte de pin. Verifica eticheta ambalajului inainte de consum, deoarece aceasta contine informatiile complete si actualizate despre produs si eventualii alergeni.

Forma de prezentare

Produs alimentar ambalat in punga de 50 g.

Pentru informatii suplimentare, citeste articolul Dr. Max despre muguri si seminte de pin si ghidul despre semintele de chia.