Seminte de floarea soarelui crude si decojite, 150g, Solaris

Ce sunt Semintele de floarea soarelui crude si decojite, 150g, Solaris?

Semintele de floarea soarelui crude si decojite sunt un aliment oleaginos nutritiv, potrivit pentru gustari si pentru diferite retete. Fiind deja decojite, se pot consuma direct sau adauga usor in preparate. Produsul completeaza selectia de seminte disponibila pe Dr.Max si face parte din portofoliul brandului Solaris.

Semintele au un continut important de lipide, predominant grasimi polinesaturate si mononesaturate. Acestea includ acid linoleic, cunoscut ca Omega 6, si acid oleic, cunoscut ca Omega 9. Contin, de asemenea, proteine, fibre, fitosteroli, vitamina E, vitamine din complexul B si minerale precum magneziu, cupru, seleniu si fosfor.

Beneficiile semintelor de floarea soarelui crude si decojite

La ce ajuta? Incluse in cantitati moderate intr-o alimentatie variata si echilibrata, semintele contribuie la diversificarea aportului zilnic de nutrienti. Continutul de proteine si grasimi le face potrivite pentru o gustare consistenta. Fibrele reprezinta un alt element valoros al profilului nutritional.

Faptul ca sunt crude permite consumul lor fara prajire si fara adaos de sare. Aceste seminte sunt versatile si pot completa atat preparatele sarate, cat si pe cele dulci. Totusi, au o valoare energetica ridicata, astfel ca portia trebuie adaptata necesarului individual.

Mod de utilizare

Cum se consuma? Semintele pot fi mancate ca atare sau combinate cu fructe, nuci ori fructe uscate. Se pot folosi intregi sau macinate fin. Pentru varietate, pot fi adaugate in:

• iaurt, lapte cu cereale sau preparate pentru micul dejun;
• salate si amestecuri de seminte;
• pateuri, chiftele sau burgeri vegani si vegetarieni;
• aluat pentru paine, covrigi ori fursecuri;
• bomboane si blaturi raw-vegane.

Conform informatiilor producatorului, un consum zilnic moderat poate fi de aproximativ 20 pana la 30 g. Cantitatea poate fi ajustata in functie de alimentatia generala si de necesarul energetic. Pentru instructiuni specifice lotului achizitionat, consulta eticheta produsului.

Contraindicatii si precautii

Produsul nu trebuie consumat de persoanele cu alergie la semintele de floarea soarelui. Persoanele cu alergii la alte seminte oleaginoase trebuie sa manifeste prudenta si sa verifice informatiile de pe ambalaj.

In cazul litiazei renale cu oxalati de calciu sau al constipatiei, producatorul recomanda un consum redus si echilibrat. Daca urmezi un regim alimentar special sau ai recomandari medicale privind aportul de grasimi, fibre ori energie, cere sfatul medicului sau al dieteticianului.

Ingrediente

Seminte de floarea soarelui crude si decojite.

Valori nutritionale medii

Pentru 100 g de produs:

• valoare energetica: 2445 kJ / 584 kcal;
• grasimi: 51,5 g, din care acizi grasi saturati 4,5 g;
• glucide: 20 g, din care zaharuri 2,6 g;
• fibre: 8,6 g;
• proteine: 20,8 g;
• sare: 0,009 g.

Valorile arata ca semintele au un continut caloric ridicat. O portie moderata permite integrarea lor mai usoara intr-un meniu echilibrat.

Forma de prezentare

Pachet cu 150 g de seminte de floarea soarelui crude si decojite.

Informatii utile

Semintele sunt un aliment si nu inlocuiesc o dieta variata. Verifica intotdeauna eticheta inainte de consum, deoarece aceasta contine informatiile actualizate despre produs. Dupa deschidere, respecta indicatiile de pastrare mentionate pe ambalaj.

Pentru informatii suplimentare, citeste articolul despre semintele de floarea soarelui si modalitatile de utilizare si ghidul Dr.Max despre un mic dejun sanatos.