Ceai de galbenele: beneficii, proprietati, contraindicatii

Ceai de galbenele: beneficii pentru sanatatea organismului

Consumul de ceai de galbene, conform indicatiilor medicului specialist, poate aduce si o serie de beneficii organismului:

Aport optim de antioxidanti

Ceaiul de galbenele contine o cantitate generoasa de carotenoide (sursa de vitamina A) care pot avea anumite efecte in incetinirea progresului unor afectiuni. [1] 

Calitati antifungice si antibacteriene

In cazul unor afectiuni ale pielii sau daca trebuie tratate local iritatiile sau eczemele, ceaiul de galbenele poate fi aplicat cu ajutorul unei comprese. In general se prefera folosirea unei creme pe baza de galbenele.

Anumite studii indica si o potentiala posibilitate de tratare a candidei (care poate afecta infectii vaginale, ale pielii sau orale) cu ajutorul substantelor pe baza de galbenele. Inainte de a opta pentru orice modalitate de a incerca beneficiile galbenelelor, trebuie sa tii minte ca nu exista inca dovezi clare ca acestea functioneaza. [1][2]

Adjuvant in mentinerea sanatatii orale

Datorita antioxidantilor, ceaiul de galbenele si apa de gura pe baza de galbenele pot incuraja sanatatea orala in cazul afectiunilor precum gingivita. Aceasta este caracterizata de inflamarea gingiilor, motiv pentru care poti alege remedii naturiste la recomandarea medicului stomatolog.

De asemenea, in cazul durerilor de gat, ceaiul de galbenele se poate dovedi a fi de ajutor. In special daca durerea este cauzata de inflamarea ganglionilor. Trebuie sa discuti, in primul rand, cu medicul, si sa ceri o parere avizata inainte de a incerca aceasta optiune. [1][2]

Amelioarea durerilor menstruale si crampelor

Consumarea ceaiului de galbenele poate ajuta la crearea unui echilibru hormonal in perioadele in care acestia fluctueaza si cauzeaza dureri abdominale si crampe. [1] 

Rol in intarirea sistemului imunitar

Datorita proprietatilor antiinflamatoare si antibacteriene, ceaiul de galbenele poate ajuta in cazul racelilor sau a altor afectiuni.

Ceaiul de galbenele nu are valori nutritionale deosebite, iar gustul acestuia este, mai de graba amar. De aceea se recomanda a fi consumat cu miere, lamaie sau in combinatie cu alte plante aromatice. Dincolo de calitatile care trebuie analizate mai atent, delectarea cu o cana de ceai iti va relaxa organismul, indiferent de momentul zilei. [3]

Recomandari privind dozajul si administrarea

Desi ceaiul de galbenele este un remediu natural, este esential sa stii cum sa-l consumi corect pentru a beneficia la maximum de proprietatile sale. Doza si frecventa pot varia in functie de scopul pentru care il folosesti.

• pentru uz intern: in general, se recomanda consumul a 1-2 cani de ceai pe zi; poti folosi o lingurita de flori uscate la 250 ml de apa clocotita; pentru afectiuni specifice, cum ar fi durerile menstruale sau inflamatiile, poti bea ceaiul in cure de 2-3 saptamani, apoi faci o pauza; intotdeauna consulta un specialist inainte de a incepe o cura prelungita;
• pentru uz extern (comprese): poti prepara o solutie mai concentrata, folosind 2-3 lingurite de flori la aceeasi cantitate de apa; dupa ce s-a racit, foloseste solutia pentru comprese aplicate direct pe piele, de 2-3 ori pe zi. [2] 

Ce contraindicatii exista in administrarea ceaiului de galbenele?

Aplicarea cremelor sau a gelurilor pe baza de galbenele poate crea mici iritatii pe piele, de aceea exista precautii pe care trebuie sa le iei chiar si in cazul administrarii ceaiului. De exemplu, daca te afli deja sub un tratament medicamentos, medicul poate indica alimentele si produsele pe care sa le eviti.

De asemenea, femeile insarcinate sau cele care alapteaza trebuie sa ceara sfatul specialistului cu privire la ceea ce este sigur sa consume. In special daca suferi de anumite afectiuni gastrointestinale este important sa fii atent chiar si la ceaiurile din plante, deoarece acestea pot crea disconfort. [1][3]

Ceai de galbenele: utilizari externe si retete de frumusete

Galbenelele sunt recunoscute in special pentru beneficiile lor asupra pielii, datorita proprietatilor cicatrizante si antiinflamatoare. Pe langa creme, poti folosi ceaiul de galbenele in diverse tratamente cosmetice simple, direct la tine acasa.

• tonic facial calmant: dupa ce ai preparat ceaiul, lasa-l sa se raceasca; aplica-l pe fata cu ajutorul unei dischete demachiante, la fel ca pe un tonic; juta la calmarea rosetii si a iritatiilor, fiind ideal pentru tenul sensibil sau acneic;
• tratament pentru par si scalp: foloseste ceaiul de galbenele racit, ca ultima clatire dupa spalarea parului; acesta poate contribui la calmarea mancarimilor scalpului si la conferirea unei straluciri naturale, mai ales in cazul parului deschis la culoare;
• bai relaxante: pentru o baie cu efect relaxant si calmant pentru piele, adauga in apa calduta 1-2 litri de infuzie concentrata de galbenele; acest ritual poate ameliora iritatiile minore si ofera o senzatie generala de bine. [2]

Cum se prepară ceaiul de gălbenele?

Ai o multime de modalitati la indemana pentru a-ti prepara ceaiul de galbenele. Poti opta pentru plicuri, dar si pentru infuzie. Pentru varianta a doua ai nevoie de cateva lingurite de flori uscate, si de un vas de 200-300 de mililitri. Toarna apa pentru fiert si odata ce clocoteste adauga florile de galbenele. Lasa ceaiul la infuzat 10 minute si strecoara-l in cana.

Poti indulci ceaiul de galbenele cu miere sau cu putin zahar, dupa preferinte, insa incearca sa nu exagerezi pentru a pastra beneficiile naturale ale plantei. De asemenea, consumul regulat, dar moderat, al acestui ceai poate contribui la o stare generala mai buna si poate sustine digestia si sistemul imunitar.

Pentru un efect si mai relaxant, poti adauga cateva frunze de menta sau un strop de lamaie in ceaiul de galbenele. Astfel, vei obtine nu doar un gust placut, ci si o bautura aromata care poate deveni un ritual de relaxare in orice moment al zilei. Descopera intreaga oferta de ceaiuri pentru dieta si sanatate pe site-ul Dr. Max! [3]

Galbenelele in combinatie cu alte plante

Aroma usor amaruie a ceaiului de galbenele se combina excelent cu alte plante, creand amestecuri delicioase cu beneficii adaugate:

• ceai de galbenele cu musetel: o combinatie clasica, perfecta pentru relaxare si dinamica sistemului digestiv; atat galbenelele, cat si musetelul au proprietati antiinflamatoare, iar impreuna pot ameliora crampele si disconfortul abdominal;
• ceai de galbenele cu echinaceea: pentru a-ti intari sistemul imunitar, mai ales in sezonul rece; echinaceea este cunoscuta pentru proprietatile sale de stimulare a imunitatii, iar alaturi de galbenele, poate ajuta corpul sa lupte impotriva infectiilor;
• cu menta si lamaie: o varianta racoritoare si plina de vitamine; menta adauga o nota revigoranta, iar lamaia completeaza gustul cu o aroma acidulata, fiind bogata in vitamina C; aceasta combinatie este ideala pentru un ceai rece, consumat in zilele calduroase. [1][3]

Discuta cu medicul despre beneficiile pe care ti le poate oferi ceaiul de galbenele sau folosirea produselor pe baza de plante medicinale in general. Acesta iti poate oferi sfaturile de care ai nevoie, dar si recomandari cu privire la doza necesara. Bucura-te de gustul ceaiului si de senzatia de bine pe care ti-o ofera acesta cand il consumi, cu precautiile necesare.

Disclaimer: Informatiile prezentate in acest articol au scop exclusiv educational si nu inlocuiesc consultatia sau recomandarile unui medic specialist. Ceaiul de galbenele si alte produse pe baza de plante pot avea efecte diferite in functie de starea de sanatate, varsta sau medicamentele administrate. Inainte de a consuma ceai de galbenele sau de a aplica produse cosmetice cu galbenele, este recomandat sa discuti cu medicul sau cu un specialist in domeniu. Dr. Max nu isi asuma raspunderea pentru efectele adverse sau rezultatele obtinute in urma utilizarii informatiilor prezentate.

Surse:

1. Zilda Cristiane Gazim, Claudia Moraes Rezende, Sandra Regina Fraga, Terezinha Inez Estivaleti Svidzinski, Diógenes Aparicio Garcia Cortez, Antifungal activity of the essential oil from Calendula officinalis L. (asteraceae) growing in Brazil, 2008 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768360/ 
2. Disha Arora, Anita Rani, Anupam Sharma, A review on phytochemistry and ethnopharmacological aspects of genus Calendula, 2013 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3841996/ 
3. Aviva Romm, David Winston, in Botanical Medicine for Women's Health, Conditions of the Reproductive Organs, 2010 https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/calendula 

Intrebari frecvente