Alege fulgi de ovaz de calitate pentru un mic dejun hranitor si echilibrat. Fulgii de ovaz extra fini 400 g de la SOLARIS sunt obtinuti din cereale integrale, 100% naturale, prin procese blande care nu afecteaza compozitia initiala a bobului de ovaz. Varianta extra fina se inmoaie rapid si este usor de integrat in alimentatia zilnica.
Ce este Fulgi de ovaz extra fini, 400 g, Solaris?
Fulgii de ovaz provin din boabe de ovaz ajunse la maturitate, curatate, decojite si tratate cu aburi, apoi presate pentru a obtine forma turtita specifica. Datorita dimensiunii reduse, fulgii extra fini se hidrateaza rapid, chiar si in lichide la temperatura camerei.
Ovazul face parte din grupa cerealelor esentiale, avand o valoare nutritiva ridicata. Este bogat in carbohidrati complecsi cu asimilare lenta, fibre, vitamine din complexul B si minerale precum mangan, fosfor, magneziu, fier si zinc.
Beneficiile Fulgi de ovaz extra fini, 400 g, Solaris
Consumul de fulgi de ovaz poate aduce mai multe beneficii in cadrul unei alimentatii echilibrate:
- confera senzatie de satietate si ajuta la controlul apetitului, datorita continutului de fibre si beta-glucan;
- sustin mentinerea unui nivel relativ stabil al glicemiei, avand un indice glicemic de aproximativ 40;
- contribuie la mentinerea sanatatii tractului digestiv prin continutul de fibre solubile si insolubile;
- aduc un aport important de vitamine din complexul B, vitamina E si K;
- furnizeaza minerale esentiale precum fosfor, magneziu, mangan, zinc si calciu;
- reprezinta o sursa valoroasa de aminoacizi esentiali, inclusiv lizina.
Datorita continutului de beta-glucan, ovazul este frecvent inclus in dietele pentru controlul greutatii. De asemenea, este potrivit pentru vegetarieni si vegani, oferind nutrienti importanti din surse vegetale.
Mod de utilizare
Fulgii de ovaz extra fini sunt versatili si usor de preparat:
- pentru porridge, se pot fierbe 4-5 minute in lapte sau apa pana capata o consistenta cremoasa;
- se pot inmuia in iaurt sau lapte vegetal pentru un mic dejun rapid;
- pot fi adaugati in smoothie-uri, biscuiti, briose, clatite sau granola;
- pot completa retete sarate, precum chiftele sau supe.
Fiind extra fini, se inmoaie rapid si sunt potriviti si pentru alimentatia copiilor, sub forma de terci.
Contraindicatii Fulgi de ovaz extra fini, 400 g, Solaris
Consumat in cantitati obisnuite, ovazul nu este toxic si nu prezinta efecte adverse. Totusi, poate sa nu fie bine tolerat de persoanele cu alergie la ovaz, intoleranta la nichel sau sensibilitate la anumiti compusi ai sai. Consumul excesiv poate provoca disconfort abdominal sau flatulenta.
Atentionari
Produsul contine gluten. Unitatea de ambalare proceseaza si faina din cereale, mustar, soia, nuci, alune si seminte de susan.
Utilizare in timpul sarcinii si alaptarii
Nu exista mentiuni speciale privind restrictii in sarcina sau alaptare. In cadrul unei alimentatii echilibrate, fulgii de ovaz pot fi inclusi conform recomandarilor medicului sau nutritionistului.
Ingrediente
Ovaz boabe.
Valori nutritionale medii per 100 g:
- valoare energetica 1619 kJ 387 kcal;
- grasimi 7,4 g, din care acizi grasi saturati 1,27 g;
- glucide 70,6 g, din care zaharuri 1,3 g;
- proteine 9,3 g;
- sare 0,1 g.
Forma de prezentare
Punga 400 g.
Depozitare
A se pastra la loc uscat si racoros, ferit de umiditate.
Pentru mai multe informatii despre beneficiile ovazului si idei de preparare, poti citi si articolele:
Porridge sau terci de ovaz: beneficii si proprietati