Cat de des se reaplica protectia solara pe parcursul zilei?

Ce este protectia solara?

Protectia solara include o gama larga de produse destinate sa protejeze pielea de efectele daunatoare ale razelor ultraviolete (UV) emise de soare. Aceste raze sunt impartite in doua tipuri principale: UVA si UVB. Razele UVA penetreaza adanc in piele si sunt principalele responsabile pentru imbatranirea prematura a pielii si pentru aparitia ridurilor. De asemenea, acestea contribuie la cresterea riscului de cancer de piele. Razele UVB sunt cele care provoaca arsurile solare, afectand stratul superior al pielii [1].

In functie de compozitia produsului, protectia solara poate oferi un spectru larg de protectie, acoperind atat razele UVA, cat si razele UVB. Factorul de protectie solara (SPF) este un indicator al eficientei produsului de protectie solara impotriva razelor UVB. Cu cat SPF-ul este mai mare, cu atat protectia impotriva arsurilor solare este mai eficienta. De exemplu, La Roche-Posay Anthelios UV Mune Fluid Invizibil SPF50+ 50 ml este un produs cu un SPF ridicat care protejeaza pielea impotriva ambelor tipuri de radiatii UV [2].

In plus fata de SPF, unele produse de protectie solara includ si ingrediente care protejeaza impotriva razelor UVA, avand mentiunea „protectie cu spectru larg” pe eticheta produsului. Produsele de protectie solara pot fi sub forma de lotiuni, creme, geluri sau sprayuri, iar alegerea unui produs adecvat depinde de preferintele individuale si de tipul de piele [3].

Cum functioneaza protectia solara?

Protectia solara actioneaza prin formarea unei bariere pe piele care protejeaza impotriva efectelor nocive ale radiatiilor solare. Aceasta poate fi de doua tipuri: fizica si chimica.

• Protectia fizica functioneaza prin reflexia razelor UV de pe suprafata pielii, avand la baza ingrediente minerale, cum ar fi oxidul de zinc si dioxidul de titan. Aceste ingrediente formeaza o bariera protectoare care reflecta radiatiile UV. Produsele cu protectie fizica sunt ideale pentru pielea sensibila, deoarece sunt mai blande si ofera protectie imediat dupa aplicare [4].
• Protectia chimica se bazeaza pe ingrediente care absorb razele UV si le transforma intr-o energie inofensiva sub forma de caldura. De obicei, produsele cu protectie chimica sunt mai usor de aplicat si se absorb rapid in piele. Un exemplu de produs chimic eficient este Uriage Bariésun Spray Uscat pentru Protectie Solara SPF50+ 200ml, care protejeaza pielea atat impotriva razelor UVA, cat si UVB.

In ambele cazuri, protectia solara incepe sa isi piarda eficienta dupa o perioada de timp. Aceasta se intampla din cauza contactului cu apa, transpiratiei, frecarii sau expunerii prelungite la soare, ceea ce face necesara reaplicarea regulata a produsului. De asemenea, este important de mentionat ca protectia solara nu ofera o protectie 100% impotriva radiatiilor UV, dar poate reduce semnificativ riscurile asociate expunerii solare [5].

Factorii care influenteaza necesitatea reaplicarii

Frecventa reaplicarii protectiei solare depinde de mai multi factori, inclusiv tipul de produs utilizat, conditiile meteo, activitatile desfasurate si tipul de piele.

• Tipul de produs: produsele de protectie solara variaza in functie de formula lor si de rezistenta la apa. De exemplu, Bioderma Photoderm Spray SPF 50+ 300 ml este un spray cu rezistenta sporita la apa si transpiratie, ceea ce inseamna ca protectia oferita poate dura mai mult in conditii de umiditate. Pe de alta parte, produsele mai lichide sau mai usoare pot necesita reaplicare mai frecventa [6].
• Conditiile meteo: temperaturile ridicate si umiditatea pot afecta durabilitatea protectiei solare. In zilele foarte calde sau cand se transpira abundent, protectia solara se poate indeparta mai repede. De asemenea, in zilele innorate, chiar daca nu simtim efectele directe ale soarelui, razele UV sunt inca prezente si pot afecta pielea. De aceea, aplicarea regulata a protectiei solare este esentiala chiar si in conditii de vreme mai rece sau innorata [7].
• Activitatile desfasurate: daca inoti sau faci activitati care implica frecarea pielii, protectia solara se va elimina mult mai rapid. De exemplu, un produs precum Riemann P20 Sensitive Crema de Fata cu Protectie Solara SPF 50+, 50ml este foarte eficient in protejarea pielii in timp ce inoti sau faci sporturi in aer liber.
• Tipul de piele: persoanele cu piele mai deschisa sau cu piele sensibila pot avea nevoie de o reaplicare mai frecventa a protectiei solare pentru a se asigura ca sunt protejate eficient impotriva arsurilor solare. In plus, anumite tipuri de piele pot reactiona mai repede la expunerea la soare, ceea ce face necesara o protectie suplimentara [8].

Cat de des trebuie sa reaplicam protectia solara?

Recomandarile generale ale dermatologilor indica faptul ca protectia solara ar trebui reaplicata la fiecare 2 ore, indiferent de SPF-ul produsului utilizat. Aceste recomandari sunt valabile pentru conditii ideale, atunci cand suntem expusi la soare si nu facem activitati care ar putea indeparta protectia solara, cum ar fi inotul sau transpiratia excesiva. In cazul in care intri in apa sau transpiri mult, este recomandat sa reaplici protectia solara imediat dupa ce iesi din apa sau dupa ce te-ai sters cu un prosop [7].

De asemenea, trebuie sa aplicam o cantitate suficienta de produs pentru a asigura o protectie completa. Un exemplu de produs eficient pentru o aplicare completa este La Roche-Posay Anthelios Dermopediatrics Lapte Bebelusi SPF50+ 50ml, care ofera o protectie adecvata pentru pielea sensibila si este usor de aplicat. Asigura-te ca folosesti aproximativ o lingura de produs pentru fata si gat, iar pentru restul corpului, cantitatea necesara poate fi mai mare.

Mituri si erori comune legate de protectia solara

Exista multe mituri legate de protectia solara care pot duce la aplicarea incorecta a acesteia si la o protectie insuficienta. Unul dintre cele mai frecvente mituri este ca o singura aplicare de protectie solara este suficienta pentru intreaga zi. Aceasta nu este adevarat, deoarece produsele de protectie solara pierd din eficienta in timp, mai ales in conditii de apa sau transpiratie. De asemenea, SPF-ul mai mare nu garanteaza o protectie pe tot parcursul zilei, iar reaplicarea este necesara pentru a mentine nivelul de protectie [4].

Un alt mit des intalnit este ca protectia solara nu este necesara in zilele innorate. De fapt, chiar si atunci cand cerul este acoperit de nori, radiatiile UV pot patrunde prin nori si pot afecta pielea. De aceea, protectia solara trebuie aplicata in fiecare zi, indiferent de vreme [2].

Cum sa aplici corect protectia solara

Aplicarea corecta a protectiei solare este la fel de importanta ca alegerea produsului potrivit. Iata cativa pasi esentiali pentru a aplica corect protectia solara:

• Aplica protectia solara cu 15-30 de minute inainte de expunerea la soare, pentru a da timp pielii sa absoarba produsul.
• Utilizeaza o cantitate suficienta de produs: o lingura pentru fata si gat si aproximativ 30 ml pentru intregul corp.
• Aplica uniform pe toata pielea expusa, inclusiv urechi, gat si alte zone sensibile.
• Reaplica la fiecare 2 ore, mai ales daca intri in apa sau faci activitati care implica transpiratie.

Produse precum Altruist Crema Protectie Solara SPF 50 100 ml sunt usor de aplicat si ofera protectie durabila, fiind o alegere excelenta pentru protejarea pielii pe termen lung.

Reaplicarea regulata a protectiei solare este esentiala pentru a mentine pielea protejata de daunele cauzate de expunerea la razele UV. Indiferent de tipul de produs ales – fie ca este vorba de Vichy Capital Soleil UV Age Fluid Impotriva Fotoimbatranirii SPF50+ 40 ml, Avene Solare Lapte Adulti SPF 50+ 100 ml sau La Roche-Posay Anthelios Uvmune DP Lotiune Hidratanta SPF 50+ 250 ml Nou – este important sa aplici aceste produse corect si sa le reaplii frecvent pe parcursul zilei. Astfel, vei proteja  pielea nu doar de arsuri solare, dar si de imbatranirea prematura si riscurile de cancer de piele, asigurand o piele sanatoasa pe termen lung.

Disclaimer: Acest articol are un rol strict informativ, iar informatiile prezentate nu inlocuiesc controlul si diagnosticul de specialitate. Daca te confrunti cu simptome neplacute, adreseaza-te cat mai curand unui medic. Numai specialistul este in masura sa iti evalueze starea de sanatate si sa recomande testele necesare sau masurile de tratament adecvate pentru ameliorarea simptomelor! 

Surse: