Set de atribute:

Dieta si nutritie

Alege o alimentatie echilibrata cu orez integral de la Solaris. Orez integral 500g Solaris este o cereala completa, nedecorticata, care pastreaza straturile nutritive ale bobului si ofera un aport valoros de fibre, carbohidrati complecsi, proteine si vitamine din complexul B.

Ce este Orez integral, 500g, Solaris?

Orezul integral reprezinta samanta plantei Oryza sativa sau Oryza glaberrima, in forma sa nerafinata. Spre deosebire de orezul alb, acesta pastreaza taratele si germenii bobului, ceea ce inseamna un continut mai ridicat de fibre, proteine si vitamine.

Produsul nu contine gluten si poate fi inclus in dieta fara gluten. Este potrivit pentru persoanele care isi doresc o alimentatie variata si echilibrata.

Beneficiile Orez integral, 500g, Solaris

Orezul integral contine carbohidrati complecsi, pro

teine, fibre si vitamine din complexul B, precum si minerale importante, printre care mangan, magneziu si fosfor.

Consumul de orez integral poate:

  • sustine sanatatea inimii prin continutul de fibre si magneziu;
  • contribui la mentinerea densitatii osoase, datorita prezentei manganului si fosforului;
  • sprijini functionarea normala a sistemului digestiv prin aportul de fibre;
  • sustine sistemul imunitar prin continutul de vitamine si minerale;
  • proteja celulele impotriva stresului oxidativ prin antioxidanti naturali.

Valori nutritionale medii per 100 g:

  • Valoare energetica: 1516 kJ 362 kcal
  • Grasimi: 2,7 g, din care acizi grasi saturati 0,5 g
  • Glucide: 76,2 g, din care zaharuri 0 g
  • Fibre: 3,4 g
  • Proteine: 7,5 g
  • Sare: 0,01 g

O jumatate de cana de orez integral gatit, aproximativ 100 g, furnizeaza in jur de 110 kcal.

Mod de utilizare

Orezul integral poate fi inmuiat cateva ore inainte de preparare, apoi fiert in apa cu sare si clatit la final.

Se poate consuma:

  • ca garnitura simpla, cu ulei si verdeata proaspata;
  • in salate calde sau reci;
  • in pilafuri, risotto, supe si ciorbe;
  • in ardei, dovlecei sau sarmale umplute;
  • in deserturi precum orez cu lapte sau budinci.

Ā 

Timpul de fierbere este, in general, mai mare decat in cazul orezului alb, deoarece bobul pastreaza toate straturile sale naturale.

Contraindicatii Orez integral, 500g, Solaris

Consumat in cantitati moderate, orezul integral este bine tolerat. Este contraindicat persoanelor cu alergie la orez.

Persoanele cu diabet sau cele care urmeaza diete cu aport scazut de carbohidrati ar trebui sa consume orez integral cu moderatie, in cadrul unui plan alimentar echilibrat.

Utilizare in timpul sarcinii si alaptarii

Orezul integral poate face parte din alimentatia variata a femeilor insarcinate sau care alapteaza, daca este consumat in cantitati adecvate si in cadrul unei diete echilibrate.

Ingrediente

Orez integral.

Forma de prezentare

Punga de 500 g.

Depozitare

A se pastra la loc uscat si racoros, ferit de umiditate.

Pentru mai multe informatii despre cereale integrale si beneficiile lor, poti citi si articolele de pe blog:Ā 

SKU
17535965