Articole
(4412)Articole
7 sfaturi esentiale pentru hidratarea copiilor pe timp de vara
Vara aduce mai mult timp petrecut afara, vacante si activitate fizica intensa. In acelasi timp, temperaturile ridicate cresc rapid pierderile de lichide prin transpiratie si respiratie accelerata. Copiii se deshidrateaza mai usor decat adultii si nu spun mereu ca le este sete. De aceea, ai nevoie de un plan simplu si clar pentru a-i mentine bine hidratati si energici in zilele caniculare.
- Noutati
Articolele lunii
Lotiune vs sampon anti-paduchi: diferente de formula si mod de actiune
· 7 minute de citit · Farmacistul Dr. Max
Cum alegi solutia potrivita impotriva paduchilor in functie de varsta copilului?
· 6 minute de citit · Farmacistul Dr. Max
Ce este Streptococcus salivarius si care sunt beneficiile sale pentru organism?
· 6 minute de citit · Farmacistul Dr. Max
Cromul picolinat: beneficii, efecte adverse si riscuri
· 8 minute de citit
Ce este fisetina si care sunt beneficiile sale pentru organism?
· 8 minute de citit · Farmacistul Dr. Max
Mancarimi nocturne: de ce se intensifica noaptea si cum le poti calma?
Mancarimea pielii, numita medical prurit, reprezinta o senzatie neplacuta care te face sa simti nevoia sa te scarpini. Daca observi ca aceasta devine mai intensa seara sau noaptea, nu esti singur. Multi adulti si copii se confrunta cu episoade de mancarimi nocturne care le afecteaza somnul. De cele mai multe ori, cauza tine de modificarile naturale ale organismului in timpul noptii, dar uneori poate...
Mancarimi in sarcina: cand sunt normale si cand necesita consult medical?
Mancarimile in sarcina sunt frecvente si, in majoritatea cazurilor, au cauze simple: piele uscata, intinderea tesuturilor sau fluctuatii hormonale. Totusi, uneori pot ascunde afectiuni care necesita investigatii rapide. Este important sa stii sa faci diferenta intre un disconfort obisnuit si un semnal de alarma. Afla ce este normal, ce simptome trebuie sa te ingrijoreze si cand este momentul sa mergi...
Mancarimi in urechi (prurit auricular): de ce apar, indicatii, contraindicatii
Mancarimea in urechi, numita medical prurit auricular, este o senzatie iritanta care te face sa duci mana instinctiv la ureche. De cele mai multe ori pare un disconfort minor. Totusi, daca persista, se intensifica sau se asociaza cu durere si secretii, poate indica o afectiune care necesita evaluare medicala. Intelege cauzele frecvente si afla ce poti face in siguranta pentru a calma simptomele.
Respiratia pe gura vs. respiratia pe nas: ce efecte are asupra sanatatii
Respiri automat, fara sa te gandesti la acest proces. Totusi, modul in care respiri – pe nas sau pe gura – influenteaza somnul, sanatatea orala, imunitatea si chiar dezvoltarea faciala la copii. Desi ambele cai duc oxigenul la plamani, corpul tau nu le foloseste in acelasi mod. Daca intelegi diferentele, poti corecta obiceiurile gresite si poti preveni complicatii pe termen lung.
Antrenament functional: ce este, in ce consta, beneficii, recomandari
Antrenamentul functional inseamna sa iti antrenezi corpul pentru miscarile pe care le faci zilnic: te apleci, ridici, impingi, tragi, urci scari. Nu izolezi un singur muschi, ci pui la lucru mai multe grupe musculare in acelasi timp. Rezultatul? Mai multa forta utila, echilibru mai bun si o mobilitate crescuta. Daca vrei sa te misti mai usor si sa reduci riscul de accidentari, acest tip de...
Exercitii pentru abdomen dupa nastere: cand poti incepe si ce trebuie evitat
Dupa nastere, corpul tau trece printr-un proces complex de refacere. Abdomenul, planseul pelvin si spatele au sustinut luni intregi o sarcina in crestere, iar acum au nevoie de timp pentru a-si recapata tonusul. Poate simti dorinta de a reveni rapid la forma de dinainte, dar recuperarea sigura inseamna rabdare si pasi bine alesi. Afla cand poti incepe exercitiile pentru abdomen si ce miscari este mai...
Exercitii pentru circulatie periferica: recomandari pentru miscari simple si eficiente
Maini si picioare reci, furnicaturi sau senzatia de greutate la nivelul gambelor pot indica o circulatie periferica incetinita. Statul mult pe scaun, lipsa miscarii sau anumite afectiuni vasculare favorizeaza stagnarea sangelui in extremitati. Vestea buna este ca poti sustine circulatia prin exercitii simple, pe care le faci acasa sau la birou. Daca le practici zilnic, reduci disconfortul si iti...
Exercitii pentru revenire dupa pauza sportiva: cum iti recapeti forma in siguranta
Ai luat o pauza de la sport cateva luni sau chiar mai mult? Este normal sa simti ca ti-ai pierdut rezistenta si forta. Corpul tau se adapteaza rapid la inactivitate, dar se poate readapta si la efort daca il ajuti corect. Revenirea brusca la antrenamente creste riscul de accidentari si dureri musculare intense. Cu un plan bine structurat si rabdare, poti reveni la forma dorita in siguranta si fara...