Unghii ingalbenite: de ce apar, sfaturi si recomandari

Cauzele aparitiei unghiilor ingalbenite

Unghiile ingalbenite pot fi cauzate de o varietate de factori, atat externi, cat si interni. Factorii externi reprezinta una dintre cele mai comune cauze pentru aceasta problema. Utilizarea frecventa a detergentilor puternici, produselor de curatare sau a vopselei poate duce la deteriorarea unghiilor si la schimbarea culorii acestora in galben. De asemenea, lacurile de unghii, in special cele de calitate inferioara, pot avea un impact negativ asupra unghiilor. Aproximativ 50% dintre femei au experimentat o schimbare a culorii unghiilor dupa utilizarea frecventa a lacurilor de unghii [1].

Exista si anumite probleme de sanatate care pot duce la ingalbenirea unghiilor. Diabetul, anemia, problemele de ficat sau renale, psoriazisul si alte boli de piele pot avea acest efect secundar. Un alt semnal de alarma poate fi prezenta unei infectii fungice, foarte frecventa in randul populatiei [2]. 

Fumatul este o alta cauza majora a unghiilor galbene. Nicotina din tigari se depune pe suprafata unghiilor, cauzand o decolorare permanenta.

Pe masura inaintarii in varsta, unghiile pot deveni mai groase si pot incepe sa se ingalbeneasca. Aceasta este o parte naturala a procesului de imbatranire si nu este neaparat un semn al unor probleme de sanatate [3].

Legatura dintre alimentatie si unghiile ingalbenite

Unghiile ingalbenite pot fi adesea un semnal de alarma ca organismul nu primeste nutrientii necesari pentru o sanatate optima. Vitaminele, mineralele si proteinele joaca un rol esential in mentinerea sanatatii unghiilor.

Pe de alta parte, exista si anumite alimente sau bauturi care pot contribui la ingalbenirea unghiilor. Bauturile care contin coloranti artificiali, consumul excesiv de cafea sau alcool, pot avea un efect negativ asupra unghiilor. Studiile arata ca, de exemplu, consumul de cafea in exces poate duce la ingalbenirea unghiilor [2].

Impactul unui regim alimentar echilibrat este, de asemenea, semnificativ. O dieta dezechilibrata poate duce la deficiente nutritionale care pot cauza probleme ale unghiilor, inclusiv ingalbenirea. Deficientele de zinc, fier si vitaminele B pot contribui la problemele unghiilor.

Daca observi ca unghiile tale au inceput sa se ingalbeneasca, este posibil sa fie nevoie de modificari in dieta pentru a include mai multi nutrienti necesari pentru unghii sanatoase. Aceasta poate include cresterea aportului de alimente bogate in biotina, zinc si fier. Mananca mai multe alimente bogate in acesti nutrienti, cum ar fi ouale (sursa de biotina), carnea de vita (sursa de zinc) si legumele cu frunze verzi (sursa de fier) [4].

Cum sa identifici afectiunile unghiilor?

Afectiunile unghiilor pot fi identificate in functie de aspectul acestora: unghiile ingalbenite, unghiile fragile sau care se exfoliaza, schimbarea formei unghiei, unghiile ingrosate sau subtiate, unghiile cu depresiuni sau cu linii sau pete albe pot semnala o afectiune.

Pe langa modificarile vizuale, unele afectiuni ale unghiilor pot cauza si simptome fizice. Acestea pot include durere sau sensibilitate la nivelul unghiei, mancarime sau arsura in zona unghiei, umflaturi sau roseata in jurul unghiei sau puroi sub unghie. De exemplu, umflaturile sau roseata pot sugera o infectie bacteriana, in timp ce durerea sau sensibilitatea pot indica un traumatism al unghiei sau o infectie fungica [2].

Intelegerea factorilor de risc este esentiala pentru prevenirea si tratarea afectiunilor unghiilor. Anumiti factori de risc pot creste probabilitatea de a dezvolta aceste afectiuni. Acestia pot include varsta, genetica, expunerea la substante chimice sau traumatismele unghiilor. De exemplu, varstnicii si persoanele cu un sistem imunitar slabit au un risc mai mare de a dezvolta infectii fungice ale unghiilor [3].

Daca observi modificari la nivelul unghiilor care persista sau cauzeaza disconfort, este important sa consulti un medic sau un dermatolog. Acesta poate confirma daca modificarile sunt cauzate de o afectiune a unghiilor si poate recomanda tratamentul potrivit.

Cum sa previi ingalbenirea unghiilor?

Respectarea unei igiene adecvate a unghiilor este primul si cel mai important pas in prevenirea ingalbenirii acestora. Conform Asociatiei Dermatologilor din Romania, este vital sa te speli pe maini si unghii cu regularitate si sa iti usuci bine mainile dupa fiecare spalare. Unghiile ar trebui sa fie taiate si curatate cu atentie pentru a evita acumularea de murdarie si bacterii care pot provoca ingalbenirea.

Un alt factor important in prevenirea unghiilor ingalbenite este protejarea acestora atunci cand folosesti produse chimice. Multe persoane nu isi dau seama ca substantele chimice din detergenti sau solutiile de curatare pot afecta unghiile. Pentru a evita astfel de probleme, este recomandat sa porti manusi de protectie atunci cand utilizezi astfel de produse [1].

Folosirea cu moderatie a lacului de unghii poate preveni, de asemenea, ingalbenirea unghiilor. Lacul de unghii poate provoca ingalbenirea unghiilor, mai ales daca este folosit in exces sau daca nu este indepartat corect.

Un alt aspect esential in mentinerea sanatatii unghiilor este o alimentatie sanatoasa si hidratare corespunzatoare. O dieta echilibrata, cu multe fructe si legume, poate contribui la prevenirea ingalbenirii unghiilor. De asemenea, hidratarea corespunzatoare joaca un rol crucial in mentinerea sanatatii unghiilor [4].

Sfaturi pentru ingrijirea corecta a unghiilor

Ingrijirea corecta a unghiilor presupune utilizarea anumitor produse specifice, precum cremele hidratante, uleiurile pentru cuticule si lacurile de unghii de calitate. Acestea sunt esentiale pentru mentinerea sanatatii unghiilor, ajutand la hidratarea si fortificarea lor.

In ceea ce priveste taierea si pilirea unghiilor, exista anumite tehnici care ar trebui urmate pentru a preveni deteriorarea acestora. Taierea unghiilor prea scurt poate lasa pielea sensibila expusa la infectii, in timp ce pilirea agresiva poate slabi unghia. De asemenea, este recomandat sa se evite formele de unghii foarte ascutite, care se pot rupe usor. In schimb, formele ovale sau patrate, cu colturi rotunjite, sunt considerate mai putin susceptibile la rupere [2].

Protejarea unghiilor de substantele chimice agresive este un alt aspect important al ingrijirii acestora. Alimentatia joaca, de asemenea, un rol crucial in sanatatea unghiilor. Biotina, cunoscuta si sub numele de vitamina B7, poate imbunatati rezistenta unghiilor la fracturi si poate creste grosimea acestora. Un consum ridicat de vitamina E poate ajuta la prevenirea ingalbenirii unghiilor [5]. 

Unghiile ingalbenite pot fi rezultatul unei multitudini de factori, de la o alimentatie necorespunzatoare pana la anumite afectiuni. Este esential sa recunosti semnele timpurii ale problemelor unghiilor pentru a putea lua masuri de prevenire sau de tratament corespunzatoare. Ingrijirea adecvata a unghiilor joaca un rol crucial in mentinerea sanatatii lor.

Disclaimer: Acest articol are un rol strict informativ, iar informatiile prezentate nu inlocuiesc controlul si diagnosticul de specialitate. Daca te confrunti cu simptome neplacute, adreseaza-te cat mai curand unui medic. Numai specialistul este in masura sa iti evalueze starea de sanatate si sa recomande testele necesare sau masurile de tratament adecvate pentru ameliorarea simptomelor!

Surse: