Tulburarile de somn: ce afectiuni pot indica?

Tulburarile de somn pot afecta destul de grav somnul unei persoane. Acestea pot fi cauzate de o varietate de factori si pot avea efecte negative semnificative asupra sanatatii, bunastarii si performantei cognitive. Tulburarile de somn pot fi cauzate de diferite afectiuni, cum ar fi stresul cronic, depresia, anxietatea sau abuzul de substante. Deseori, tulburarile de somn nu sunt detectate in mod corespunzator si, prin urmare, tratamentele pot fi intarziate sau ineficiente. De aceea, este important sa recunoastem simptomele tulburarilor si sa identificam cauzele posibile ale acestora.

In acest articol ne vom concentra pe explicarea cauzelor posibile ale tulburarilor de somn, dar si pe afectiunile care le pot provoca.

Ce sunt tulburarile de somn?

Tulburarile de somn reprezinta perturbari ale ciclurilor de somn. Acestea pot afecta modul in care o persoana adoarme, durata somnului, dar si calitatea acestuia. Tulburarile de somn pot fi cauzate de factori medicali sau psihologici, precum si de anumite stiluri de viata sau de mediul inconjurator. Exemple de tulburari de somn sunt: insomnia, sindromul picioarelor nelinistite, apneea de somn obstructiva. 

Fiecare tulburare de somn poate fi asociata cu simptome specifice, iar acestea pot avea un impact semnificativ asupra sanatatii fizice si mentale a unei persoane. Din aceasta cauza este importanta identificarea manifestarilor specifice si contactarea medicului specializat in problemele legate de somn, in vederea obtinerii unui tratament eficient.

Aceste tulburari afecteaza somnul sau te impiedica sa ai un somn odihnitor, ca urmare ele pot provoca somnolenta in timpul zilei, dar si alte simptome. Toata lumea poate experimenta probleme cu somnul din cand in cand. Cu toate acestea, riscul poate creste in urmatoarele situatii:

• ai in mod regulat dificultati de somn;

• de multe ori esti obosit in timpul zilei, chiar daca ai dormit cel putin sapte ore cu o seara inainte;

• ai mai putina energie in timpul zilei, pentru activitatile obisnuite (1).

Cauzele posibile ale tulburarilor de somn

Tulburarile de somn sunt o afectiune destul de comuna, cu cauze multiple. Exista mai multi factori care pot contribui la tulburarile de somn, inclusiv stresul si anxietatea, obiceiurile de somn anormale si schimbarile hormonale. Ceea ce trebuie retinut este faptul ca rezultatul final al tuturor tulburarilor de somn este ca ciclul natural al organismului de somn si veghe este perturbat. Iata care sunt cele mai importante cauze ale tulburarilor de somn:

• fizice (ulcerul);

• medicale (astmul);

• psihiatrice (depresia si tulburarile de anxietate);

• de mediu (consumul de alcool);

• profesionale (lucrul in tura de noapte, pentru ca este afectat ceasul biologic);

• factori genetici (narcolepsia);

• administrarea unor medicamente (care interfereaza cu somnul).

• imbatranirea (aproximativ jumatate dintre adultii cu varsta de peste 65 de ani prezinta un fel de tulburare de somn. Nu este clar daca este o parte normala a procesului de imbatranire sau un rezultat al medicamentelor pe care seniorii le folosesc in mod obisnuit) (1).

Afectiunile care pot provoca tulburari de somn

Sunt mai multe patologii sau conditii medicale care pot provoca tulburarile de somn, iata-le pe cele mai importante: 

• stresul: sunt evenimente care provoaca insomnie pe perioade lungi de timp. Insomnia este considerata acuta, daca dispare de la sine dupa cateva zile. Grijile pe termen lung, precum si anxietatea si atacurile de panica pot duce la insomnie cronica, o afectiune care este mai greu de tratat;

• afectiunile psihice: persoanele cu depresie sunt mult mai susceptibile de a avea probleme cu somnul. La fel si cele cu tulburare bipolara sau tulburari obsesiv-compulsive. In multe cazuri de Alzheimer sau alte forme de dementa pacientul este nelinistit, agresiv sau nu poate dormi pe parcursul noptii. Modul in care este afectat somnul poate oferi indicii cu privire la tipul de afectiune;

• dificultatile respiratorii: apnea de somn obstructiva este o tulburare respiratorie caracterizata prin oprirea temporara a respiratiei in somn, timp de cel putin 10 secunde. Pot aparea si alte probleme respiratorii: astmul sau alergia;

• durerea: fie ca este vorba despre artrita, probleme cronice de spate, fibromialgie, cancer sau o alta afectiune, durerea poate afecta somnul. De asemenea, insomnia poate face ca durerea sa devina mai intensa. In astfel de situatii, trebuie tratata afectiunea care provoaca durerea;

• boala Parkinson: este o afectiune care perturba o etapa importanta a somnului (REM). Pacientii cu boala Parkinson tind sa doarma mai putin si sa se trezeasca mai des decat persoanele de aceeasi varsta care nu au aceasta afectiune;

• dezechilibrele hormonale: schimbarile hormonale cauzate de menopauza pot creste stresul, ceea ce duce, inevitabil, la insomnie. De asemenea, femeile cu sindrom premenstrual (PMS) au adesea probleme cu somnul; 

• problemele digestive: cel mai adesea, boala de reflux gastroesofagian si sindromul intestinului iritabil pot afecta somnul (2);

• diabetul: persoanele diabetice ale caror niveluri de zahar din sange nu sunt controlate pot avea probleme cu somnul din cauza: transpiratiilor nocturne, nevoia frecventa de a urina, instalarea dimptomelor de hipoglicemie (nivel scazut de zahar in sange);

• insuficienta cardiaca: presupune scaderea treptata a capacitatii inimii de a pompa, sau de a circula sangele in mod adecvat. Insuficienta cardiaca poate provoca acumularea de lichid in plamani si tesuturi. Pacientii cu insuficienta cardiaca se pot trezi in timpul noptii cu dificultati respiratorii, deoarece in pozitie culcata se acumuleaza lichid suplimentar in jurul plamanilor. Utilizarea pernelor pentru a ridica partea superioara a corpului poate ajuta (3).

• bolile de rinichi: pot provoca acumularea de deseuri in sange si pot duce la insomnie. Nu se stie cauza, dar dializa renala sau transplantul de rinichi nu readuc intotdeauna somnul la normal (3).

• bolile tiroidiene: deoarece functia tiroidiana afecteaza fiecare organ si sistem din organism, simptomele pot fi ample si uneori dificil de descifrat, iar somnul poate fi afectat (3).

Tulburarile de somn sunt afectiuni complexe, variind in cauze si manifestari. Acestea pot indica o gama larga de afectiuni medicale, incluzand tulburari psihiatrice, neurologice, respiratorii si metabolice. Din aceasta cauza, este important ca persoanele care sufera de tulburari de somn sa caute ajutor medical pentru a obtine un diagnostic corect si un tratament adecvat. Investigarea adecvata poate include teste de laborator si imagistica pentru a exclude alte cauze posibile ale simptomelor. Unii pacienti pot avea nevoie sa faca schimbari in stilul lor de viata pentru a reduce sau elimina simptomele tulburarilor de somn. Acestea includ imbunatatirea rutinei zilnice, introducerea exercitiilor fizice regulate, limitarea consumului de alcool si cafea.

Cu toate acestea, este esential sa se recurga la asistenta medicala profesionista pentru orice semne sau simptome persistente ale tulburarilor de somn. Diagnosticarea precoce poate fi esentiala pentru prevenirea complicatiilor poteniale si limitarea efectelor pe termen lung asupra sanatatii.

Acest articol a fost realizat in baza informatiilor preluate din urmatoarele surse:

1. Cleveland Clinic, Common sleep disorders: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11429-common-sleep-disorders

2. WebMD, Medical Reasons you could have insomnia: https://www.webmd.com/sleep-disorders/ss/slideshow-insomnia-medical-causes

3. HelpGuide, Medical causes of sleep problems: https://www.helpguide.org/harvard/medical-causes-of-sleep-problems.htm#:~:text=Common%20conditions%20often%20associated%20with,respiratory%20problems%2C%20and%20thyroid%20disease