Lipsa poftei de mancare la copii: ce trebuie sa stii

Probleme medicale care au impact asupra apetitului unui copil

Atunci cand nu te simti bine, nu ai pofta de mancare. Este valabil si la copii, nu numai la adulti. Numai ca in cazul copiilor, acestia nu pot intotdeauna sa explice care este problema. Unele afectiuni medicale care pot cauza lipsa poftei de mancare sau refuzul unui copil mic de a manca includ:

• dentitia;
• constipatia;
• anxietatea;
• o infectie virala, alergii sau orice alta afectiune care provoaca dureri in gat sau febra;
• sensibilitate alimentara, cum ar fi boala celiaca (o reactie la proteina gluten, care se gaseste in grau, orz si secara);
• boala de reflux gastroesofagian (GERD), sau refluxul acid cronic;
• esofagita eozinofilica: o acumulare a unei anumite celule albe din sange in esofag (potential din cauza alergiilor/sensibilitatilor alimentare sau a refluxului acid) (2).

Cand este lipsa poftei de mancare un motiv de ingrijorare?

Lipsa poftei de mancare la copii poate fi un semn de ingrijorare in anumite circumstante. De exemplu, daca aceasta situatie persista timp indelungat, poate fi un semnal ca exista o problema de sanatate mai serioasa. Un copil sanatos va avea, in mod normal, perioade in care i se va diminua apetitul, mai ales in timpul unei raceli, alergii sau gripe, insa acestea nu dureaza foarte mult timp. Daca aceasta lipsa de interes pentru mancare persista pentru perioade lungi de timp, fara alte simptome evidente, este cazul sa consulti medicul.

Un alt semnal de alarma poate fi scaderea semnificativa in greutate sau stagnarea in crestere. Copiii ar trebui sa creasca in ritm constant, iar o incetinire a ritmului de crestere sau o pierdere in greutate ar putea indica o problema medicala care necesita atentie imediata.

Comportamentul alimentar anormal este o alta cauza de ingrijorare. Daca copilul adopta comportamente alimentare anormale, cum ar fi evitarea anumitor grupuri de alimente, consumul excesiv de lichide pentru a suprima foamea sau daca pare obsedat de mancare sau de greutatea sa, acestea ar putea fi semne de tulburari alimentare.

Cum sa stimulezi pofta de mancare la copii: sfaturi si trucuri

• Ofera-i alimentele pe care le prefera: atunci cand faci cumparaturi, pune in cos lucruri pe care stii ca le prefera. Fa-ti un plan pentru mesele de care copilul tau se bucura de obicei.
• Stabileste ore fixe pentru masa: acest lucru include atat gustarile, cat si mesele. Asigura-te ca are trei mese si trei gustari la intervale regulate si asigura-te ca gustarile nu sunt prea aproape de orele de masa. Nu il forta sa manance mult.
• Nu-i oferi optiuni alternative: este de inteles ca-i oferi altceva atunci cand nu vrea sa manance ceea ce ai pregatit. Dar daca faci acest lucru la fiecare masa, nu va mai avea niciun motiv sa manance ce este pe masa. Daca realizeaza ca s-ar putea sa fie nevoit sa mearga la culcare flamand, cina pe care o servesti poate parea dintr-o data mult mai apetisanta.
• Incurajeaza activitatea fizica: copiilor le place sa se joace. Fie ca este vorba de alergat, sarituri, dans, inot. Activitatea fizica le creste apetitul. Acest lucru se datoreaza numarului mare de calorii pe care aceste activitati le ard.
• Mancati in familie: incurajeaza intreaga familie sa se aseze impreuna la masa. Este un obicei care promoveaza obiceiuri alimentare rationale. De asemenea, asigura un timp de familie si o comunicare regulata. Poti transforma masa intr-un moment special daca il lasi sa-si aleaga singur farfuria sau ceasca si daca asculti ce are de spus.
• Tine la distanta distractiile: daca are o patura de siguranta sau un animal de plus fara de care nu poate trai, lasa-l sa-l tina langa el. Dar alte obiecte le va distrage atentia de la masa. Anunta-l ca, daca vrea sa se intoarca la activitatea pe care o facea, va trebui sa manance mai intai (1).

Cum incurajezi obiceiurile alimentare pozitive?

Exista o serie de lucruri pe care le poti face pentru a ajuta copilul sa invete obiceiuri alimentare pozitive. Acestea includ:

• da-i un bun exemplu, mananca alimente din toate grupele alimentare;
• elimina distragerile in timpul mesei, cum ar fi televizorul si telefoanele mobile;
• implica-l pe cel mic in planificarea mesei. Roaga-l sa faca selectii de meniuri pentru saptamana viitoare. Explorati impreuna noi optiuni alimentare la supermarket.
• solicita-i ajutorul in bucatarie la lucruri simple, cum ar fi amestecatul unor ingrediente.
• serveste gustarile si mesele cam la aceeasi ora in fiecare zi. Da-i copilului un mic un avans de cinci minute inainte de a te aseza la masa, astfel incat sa nu fie nevoit sa alerge (2).

Cand poate fi vorba despre o tulburare de alimentatie?

Tulburarile de alimentatie se pot dezvolta la copii. Un tip rar care poate afecta un copil este tulburarea restrictiva evitanta a aportului alimentar. Aceasta este atunci cand refuzul si limitarea alimentelor devin atat de suparatoare incat un copil are deficiente nutritionale si energetice. Copiii cu aceasta tulburare au probleme in mentinerea unei cresteri sanatoase, iar evitarea alimentelor afecteaza alte domenii ale vietii lor, cum ar fi scoala si relatiile.

Unii copii mai mari se pot lupta, de asemenea, cu bulimia sau anorexia. Semnele posibile ale unei tulburari de alimentatie pot include:

• ameteli si lesinuri;
• temperatura scazuta a corpului;
• greutate scazuta;
• pierdere extrema in greutate;
• anxietate;
• varsaturi;
• perioade menstruale neregulate;
• crestere lenta;
• unghii fragile;
• vanatai;
• caderea parului (3).

Cand sa consulti medicul?

Se recomanda sa anunti pediatrul atunci cand copilul prezinta oricare dintre urmatoarele simptome:

• scadere de energie;
• iritabilitate;
• plans frecvent;
• dureri abdominale;
• varsaturi;
• pierdere in greutate;
• febra;
• semnele unei reactii alergice (cum ar fi umflarea fetei, eruptii cutanate si/sau dificultati de respiratie) (1).

Important de retinut

Refuzul de a manca este o provocare obisnuita pentru parinti, dar este de obicei normal si adesea temporar si in cele din urma se rezolva de la sine. Dar, in timp ce preferintele alimentare de moment pot fi problema de baza, nu este intotdeauna singura cauza. In functie de cat timp continua problema si de ce alte simptome are un copil, aceasta ar putea fi de fapt cauzata de o alta problema care ar trebui diagnosticata si tratata. Gasirea unor modalitati de a aborda refuzul de a manca intr-un mod pozitiv poate ajuta la rezolvarea lipsei de mancare la copii, dar daca suspectezi alte probleme, discuta cu pediatrul copilului (3).

Articolul a fost realizat in baza informatiilor preluate din:

(1) Care options for kids, „Loss Of Appetite In Children”: https://careoptionsforkids.com/blog/appetite-loss-in-children (accesat in data de 19.02.2024)

(2) Very Well Health, „Why Your Toddler Won’t Eat”: https://www.verywellhealth.com/what-to-do-when-your-child-is-not-eating-anything-1323965 (accesat in data de 19.02.2024)

(3) Healthline, „What Can You Do If Your Child Refuses to Eat Anything?”: https://www.healthline.com/health/parenting/child-refuses-to-eat-anything (accesat in data de 19.02.2024)