Efectul radiatiilor solare: Tot ce trebuie sa stii

Ce sunt radiatiile UV?

Mai intai, este important sa stii ce inseamna UV si cum actioneaza aceste radiatii asupra pielii. Soarele emite un spectru de raze compus din: 

• radiatii gamma; 
• raze X; 
• ultraviolete (UV) : UVA, UVB, UVC; 
• lumina vizibila; 
• infrarosii; 
• unde radio. 

O parte importanta este absorbita de ozon, picaturile din atmosfera si de praf. Pe suprafata Pamantului ajung doar 2/3 din acestea: UV (10%), lumina vizibila (50%) si infrarosiile (40%). Efectele asupra organismelor vii variaza in functie de: 

• altitudine; 
• particulele de apa sau poluare; 
• unghiul sub care razele soarelui ating pamantul (formand anotimpurile); 
• stratul de ozon [2]. 

Radiatiile UV sunt cele care dau modificarile cele mai importante de la nivelul pielii. Cunoscand proprietatile diferitelor tipuri de radiatii, poti lupta impotriva efectelor nefavorabile [1].

Efectele nefavorabile ale radiatiilor UV asupra pielii:

1. inflamatie/eritem: apare la 30 de minute pana la 8 ore (cu un varf la 12-24 de ore) de la expunere si scade dupa 72 ore. Radiatia UVB (cu lungimea de unda 300 nm) este cea mai eritematogena; 

2. arsura solara: este o reactie toxica, inflamatorie la nivelul pielii, produsa de radiatia UVB. Aceasta cauzeaza semnele clasice de inflamatie: roseata, caldura, durere si edem;

3. pigmentarea imediata, persistenta si tardiva: poate varia de la o culoare cenusie/gri-brun la pigmentare persistenta, ce dureaza aproximativ doua ore. Bronzul de durata (culoarea bruna) apare prin expunere de ore, zile si persista timp de saptamani, luni;

4. fotoimbatranirea sau hiperplazia epidermica (ingrosarea epidermei), cu o ridare accentuata in zonele fotoexpuse; apare la ore-zile de la expunere la UVB si UVC (mai putin UVC) si dureaza doua-trei saptamani [1][3][4];

5. imunosupresia (scaderea imunitatii): poate duce la cresterea posibilitatii aparitiei unor boli infectioase (de exemplu: Herpes simplex), altereaza ADN-ul (putand duce la carcinogeneza), precum si posibilitatea exacerbarii unor boli cu fotosensibilitate [4].

Efectele soarelui asupra pielii

Iata cum pigmenteaza soarele pielea: de la cele mai simple si benigne leziuni, pana la cele mai grave:

1. lentigo solar – pete brun deschise pana la brun inchise, ce apar in zonele expuse: fata dorsala a mainilor, zonele de extensie ale antebratelor, toracele superior si fata [5];

2. efelidele (pistruii) – sunt, de fapt, lentigine cu diametrul mai mic de 6mm [3];

3. poikilodermia Civatte – localizata pe zonele laterale ale gatului [6];

4. Keratoza actinica este o leziune precanceroasa ce se poate transforma destul de usor intr-un epiteliom spinocelular, cu risc cancerigen foarte inalt. Se localizeaza pe fata, gat, dosul mainilor si apare la cei cu tenul mai deschis la culoare, parul blond si ochi de culoare deschisa [2][3];

5. Epiteliomul bazocelular este o tumora cutanata cu evolutie lenta, ce metastazeaza foarte rar [2];

6. Epiteliomul spinocelular este o tumora maligna a epidermului, cu o evolutie mai rapida decat epiteliomul bazocelular si este mult mai invaziv. Metastazeaza pe cale limfatica [2]; 

7. Melanomul este o tumora maligna de origine melanocitara, metastazeaza la distanta, este foarte agresiv, ducand la deces in cativa ani. Poate fi curabil doar daca este depistat si tratat in formele incipiente [2][3].

Ce este SPF-ul si de ce este important?

SPF-ul reprezinta raportul dintre cantitatea minima de UVB necesara pentru a produce o reactie eritematoasa minima printr-un film protector de crema si cantitatea de energie necesara pentru a produce acelasi grad de eritem fara aplicarea vreunei creme de protectie.

Reprezinta, de asemenea, unitatea de masura a eficientei produselor pentru protectie solara. Variaza de la 2 la 100, iar, mai nou, tot ce este peste 50 este catalogat drept 50+. Eficacitatea unei creme de fotoprotectie depinde si de fototipul individual, cantitatea si frecventa aplicatiilor cremei, cantitatea de crema absorbita, precum si de activitatea intreprinsa (de exemplu: inotul indeparteaza mai repede crema si necesita aplicatii repetate) [7].

Clasificarea fototipurilor 

Fototipul reprezinta capacitatea diferita a pielii de a se bronza sub actiunea razelor ultraviolete. Fototipurile se folosesc pentru a consilia persoanele privind riscul expunerii la soare:

• fototipurile I, II si III prezinta risc de a dezvolta toate tipurile de afectiuni induse de UV: fotoimbatranirea cutanata (riduri, lentigo solar, keratoze actinice); cancere cutanate de diferite tipuri (carcinoame bazocelulare, spinocelulare etc.) si melanoame maligne;
• gradul de bronzare este determinat genetic; cantitatea de melanina este de cinci ori mai mare la fototipurile IV - VI decat la cele I-III, melanina avand rol protector impotriva cancerului de piele [7].

Ce produse de protectie solara poti folosi?

Pentru a preveni problemele cauzate de expunerea la soare, este importanta utilizarea unui produs de protectie adecvat, in functie de tipul tenului si de zona de aplicare. Copiii au o gama foarte variata de produse special create pentru pielea lor sensibila.

Produse recomandate pentru adulti:

• Riemann P20 Sensitive crema de fata cu protectie solara SPF 50+ - aceasta crema este special formulata pentru pielea sensibila si ofera o protectie solara de lunga durata, mai exact de pana la 10 ore. Formula sa delicata, fara parfum, este imbogatita cu vitaminele C si E, care ajuta la protejarea pielii impotriva radicalilor liberi si a fotoimbatranirii. Textura usoara si non-grasa se absoarbe rapid, lasand pielea catifelata si fara urme albe. Formula este rezistenta la apa, asa ca o poti folosi fara griji atunci cand te pregatesti de activitati in aer liber. Se recomanda o aplicare uniforma pe suprafata care urmeaza sa fie expusa la soare, cu minim 15 minute inainte;
• Frezyderm crema cu protectie solara SPF50+ Color Velvet - aceasta crema colorata ofera o protectie solara ridicata si un efect de uniformizare a tenului. Tehnologia „Second Skin” ii confera pielii un aspect mat si catifelat, prin reducerea luciului si absorbtia excesulului de sebum. Formula este rezistenta la apa si potrivita pentru toate tipurile de ten, inclusiv pentru cel sensibil. O poti utiliza si ca baza de machiaj, daca vrei sa obtii un aspect natural si sa-ti protejezi pielea impotriva radiatiilor UVA, UVB, vizibile si infrarosii. Produsul trebuie aplicat pe piele cu minim 20-30 de minute inainte de expunerea la soare, pe toate zonele expuse, inclusiv pe urechi si nas;
• Vichy Capital Soleil fluid cu protectie solara SPF 50+ pentru fata impotriva foto-imbatranirii cu peptide si niacinamida UV - acest fluid lejer este conceput pentru a combate semnele de fotoimbatranire, precum ridurile si petele pigmentare. Formula contine peptide si niacinamida, ingrediente cunoscute pentru proprietatile lor antioxidante si de regenerare a pielii. Formula sa non-grasa se absoarbe rapid, lasand pielea hidratata si protejata impotriva radiatiilor UVA si UVB. Acest produs hipoalergenic si non-comedogenic este potrivit pentru toate tipurile de ten si poate fi utilizat in fiecare zi, ca parte a rutinei de ingrijire.

Produse recomandate pentru copii

Copiii au nevoie de protectie solara adaptata pielii lor sensibile, deoarece bariera lor cutanata nu este complet dezvoltata si capacitatea de aparare impotriva radiatiilor UV este redusa. In plus, ei petrec mult timp afara si sunt expusi la soare in mod constant, ca urmare riscul de arsuri este mult mai ridicat comparativ cu adultii. De aceea, este esential sa alegi produse special formulate pentru varsta lor, care sa ofere atat protectie ridicata, cat si o toleranta excelenta. Iata cateva optiuni:

• Bioderma Photoderm Pediatrics spray cu protectie solara SPF 50+ pentru copii - acest spray este special formulat pentru pielea delicata a copiilor, asadar, ofera o protectie solara ridicata si o toleranta excelenta, daca este aplicat corespunzator, inainte de expunere. Tehnologia „Sun Barrier” ajuta la intarirea mecanismelor naturale de aparare ale pielii impotriva radiatiilor UV. Formula sa usoara, fara parfum si parabeni, este rezistenta la apa si potrivita pentru pielea sensibila sau predispusa la atopie. Produsul se aplica usor si uniform, fiind ideal pentru utilizarea zilnica, atat la plaja, cat si atunci cand cel mic este expus la radiatiile ultraviolete pe durata activitatilor in aer liber. Formula este destinata doar copiilor cu varsta de peste 12 luni;
• Avene spray de protectie solara pentru copii SPF 50+ - acest spray ofera o protectie solara foarte ridicata, potrivita pentru nevoile pielii sensibile a copiilor. Formula contine un complex de filtre fotostabile si antioxidanti care protejeaza pielea impotriva radiatiilor UV si a stresului oxidativ. Textura usoara si rezistenta la apa a produsului se aplica usor si nu lasa urme albe. In plus, deoarece nu contine parfum, produsul este potrivit pentru utilizarea pe fata si corp, inclusiv pe pielea delicata.

Protectia impotriva radiatiilor solare nu este doar o recomandare pentru sezonul estival, ci o masura esentiala pentru mentinerea sanatatii pielii pe termen lung. Expunerea necontrolata la soare poate avea efecte vizibile si invizibile, de la arsuri si pete pigmentare, pana la afectiuni dermatologice grave, inclusiv cancerul de piele. Indiferent de fototipul tau, este important sa adopti o rutina corecta de fotoprotectie: foloseste zilnic produse adecvate, aplica-le in cantitatea potrivita si reaplica ori de cate ori este necesar. Alege formule testate dermatologic, adaptate varstei si tipului de piele, pentru a preveni complicatii si pentru a te bucura de soare in siguranta [1][2][4]!

Disclaimer: acest articol are un rol strict informativ, iar informatiile prezentate in cadrul sau nu inlocuiesc un consult medical de specialitate. Daca te confrunti cu simptome neplacute la nivelul pielii, cauzate de expunerea la soare, adreseaza-te cat mai curand unui medic. Numai specialistul este in masura sa iti evalueze starea de sanatate si sa recomande masurile adecvate pentru ameliorarea simptomelor!

Expert: Dr. Ioana Alexandrescu 

Medic specialist dermatologie 

Anima Victoriei‌

Surse de informare:

[1] “Ultraviolet Radiation.” CDC, 27 Iun 2024, www.cdc.gov/radiation-health/features/uv-radiation.html, accesat la data de 12 Mai 2025.

‌[2] “Solar and ultraviolet radiation” Nih.gov, International Agency for Research on Cancer, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK304366/, accesat la data de 12 Mai 2025.

‌[3] “Ultraviolet (UV) Radiation: What It Is & Its Effect on Your Skin.” Cleveland Clinic, 8 Sept. 2023, my.clevelandclinic.org/health/diseases/10985-ultraviolet-radiation, accesat la data de 12 Mai 2025.

‌[4] “Health Effects of UV Radiation | US EPA.” US EPA, 28 Aug. 2015, www.epa.gov/sunsafety/health-effects-uv-radiation, accesat la data de 12 Mai 2025.

[5] S. Srakocic. “Lentigo (Liver Spots).” Healthline, Healthline Media, 7 Aug. 2017, www.healthline.com/health/lentigo#causes-and-risk-factors, accesat la data de 12 Mai 2025.

‌[6] “Poikiloderma of Civatte.” DermNet, 26 Oct. 2023, dermnetnz.org/topics/poikiloderma-of-civatte, accesat la data de 12 Mai 2025.

[7] T. Passeron, et al. “Photoprotection according to Skin Phototype and Dermatoses: Practical Recommendations from an Expert Panel.” Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, vol. 35, no. 7, 25 Mar. 2021, pp. 1460–1469, pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8252523/, https://doi.org/10.1111/jdv.17242, accesat la data de 12 Mai 2025.